Современный человек не по рассказам знает, что такое постоянный стресс и хроническое недосыпание. Большинство из нас не раз испытывали чувство угнетенности, апатии и тревожности, особенно в осенний период. Затянувшаяся депрессия и хандра – главный и серьёзный враг человеческого организма, т.к. именно затянувшиеся стрессы, постоянные недосыпы и чувство тревоги приводят к развитию многих болезней, одна из которых именуется синдромом хронической усталости (СХУ).
Записи с меткой "стресс"
Какие лучшие методы борьбы со стрессом
Мы живем в относительно спокойное время. Практически все стрессовые эмоции, которые мы испытываем, относятся к личной жизни или карьере. Стресс в небольших количествах даже полезен. Он заставляет наш организм активизировать скрытые резервы силы, мы быстрее реагируем, принимаем важные решения. Наша жизнь без стрессовых ситуаций была бы слишком скучной.
Люди становятся устойчивее к стрессу, сообщают ученые
Исследователи из Университета Пенсильвании определили, что стресс практически в обязательном порядке приводит к изменению состава мужской спермы.
Причем эти изменения достаточно быстро переходят в разряд генетических.
В частности, «обработанная» стрессом сперма становится залогом того, что потомство переживает стресс гораздо спокойнее
5 неожиданных симптомов стресса
Стресс может подкрасться к вам, когда вы меньше всего этого ожидаете. Это знаки SOS вашего организма, которые помогут пресечь стресс в зародыше — если только вы вовремя обратите на них внимание.
Стресс может проявляться в некоторых довольно удивительным образом, «имитируя» симптомы болезни, крайнее возбуждение или сонливость.
Вы чувствуете себя не в своей тарелке.
Как успешно справляться со стрессовыми ситуациями
Восточная медицина объясняет плохое самочувствие и болезненные состояния блокированием жизненной энергии человека. Осторожно нажимая на определенные точки тела, можно, как утверждают специалисты, освободить эту энергию и обеспечить ее правильную свободную циркуляцию.
Китайцы желают своим недугам жить во времена перемен.
Причины синдрома выгорания
Хронический стресс не возникает ниоткуда. Его развитию предшествует ряд факторов, которые с большей или меньшей интенсивностью воздействуют на человека в рабочие часы. Со временем их влияние на психику переходит черту, когда человек может выдерживать это воздействие без видимых отклонений. Работник моментально «сгорает».
Как распознать хронический стресс?
Одним из главных бичей 21 века является хронический стресс, причём по статистике 25 % людей трудоспособного возраста зарабатывают эту неприятность прямо по месту работы. В среде психологов подобное явление именуется «синдром выгорания», а в народе говорят – «сгорел на работе».
Хронический стресс имеет обычай развиваться постепенно, нагнетаться месяцами или даже годами.
Стресс: не проблема для умного человека
«Отлично, ко всему прочему еще и в час пик попала! Откуда все эти люди? Понаехали!» — упираясь в толкающую тебя сзади бабульку-терминатора, у которой на лице написано «I’ll be back…», ты протираешься сквозь толпу таких же уставших и озлобленных граждан в метро.
«Вот как только у меня будет столько-то денег, я обязательно куплю себе машину!» — тут же мечтательно ты закатываешь глаза
Стресс? Измените себя и вы легко противостоите ему
Действительность предъявляет к нам высокие требования. Стрессы испытывают все. На работе аврал за авралом, начальник на взводе, дома не расслабляемся и срываемся на близких. Часто не высыпаемся и чувствуем себя «разбитыми». Из-за нервного напряжения появляются головные боли, неприятные ощущение в желудке, сердечные спазмы и другие недомогания.
Правила жизни без стресса для самых занятых
Куда девать стресс-факторы – нехватку времени, дикую усталость, постоянное напряжение от многочасового сидения у компа? Если избежать их трудно или невозможно, то изменить свою реакцию на них легко. Три простых правила.
Спроси любого: есть стресс в твоей жизни? ДА, ответит, кончено, жизнь жёсткая, трудная.
