Недолог тот день, когда мы все сделаемся окончательными невротиками. Нас доведет до такого состояния современная жизнь с ее всевозможными неприятностями, проблемами, любовными и профессиональными переживаниями, а значит постоянным стрессом…
Что мы знаем о стрессе? Действительно, много чего. Как минимум то, что это реакция организма на напряжение любого рода (физиологическое, психологическое и прочее).
«Смех — лучшее лекарство!» — утверждают ученые. Как показывают исследования, он отлично врачует как физическое, так и эмоциональное состояния человека
Исследователи из Университет имени Линды Лома в Калифорнии следили за состоянием контрольной группы до просмотра отрывков комедий и выступления комедиантов, во время и после них.
По данным Американской психологической ассоциации, женскому стрессу способствует маленькая зарплата, отсутствие карьерных перспектив и перегрузки
Женщины склонны держать обиды в себе. У них из-за стресса могут появиться головные боли, тахикардия, панические атаки.
«Они часто не решаются сказать слово в свою защиту или открыто осудить поведение, которое считают несправедливым.
Реклама косметики может нанести серьезную травму женской психике, ведь по факту это антиреклама образа обычной женщины со среднестатистической внешностью.
Особо впечатлительным дамам наносится удар по самооценке. Чтобы оценить влияние рекламы на женщин, исследователи провели эксперимент.
Многие женщины могут сказать : «Я чувствую себя утомленной в последнее время.» Но может ли это повлиять на их шансы забеременеть?
Стресс определенно может мешать зачатию. На самом деле, если у вас возникли трудности во время процесса зачатия, люди, возможно, скажут вам: «Просто расслабьтесь, и это произойдет.» Хотя если зерно истины кроется именно в нем, то это может быть немного оскорбительным для вас.
Гормоном стресса будут лечить боязнь высоты. Швейцарские ученые из университета Базеля пришли к выводу, что боязнь высоты можно победить при приеме гормона кортизола, пишет The New Scientist. К таким выводам ученые пришли в результате эксперимента, в котором приняли участие 40 добровольцев, страдающих этим расстройством.
Заняться спортом, выпить стакан вина, вести блог.
Анна, психолог
«Плаваю»
Недавно записалась в бассейн. Во-первых, это нагрузка на все виды мышц. Во-вторых, вода помогает снять напряжение и усталость. Я специально выбрала сеансы поздно вечером во вторник и пятницу — для меня это самые тяжелые дни недели в плане работы.
Ранее считалось, что самый тяжелый день недели – это понедельник. Специалисты одного из ведущих британских рекрутинговых агентств опровергли расхожее заблуждение
Самый тяжелый день недели — вторник, считают британские исследователи из рекрутинговой компании Michael Page. В ходе анкетирования 3000 человек в возрасте от 18 до 45 лет выяснилось: половина из них уверена, что пик рабочего стресса приходится на середину утра вторника.
Исследования показывают, что эффект улучшения настроения от еды приходит большой ценой. Как быстро снять стресс? Многие уверены, что сладости и вкусности помогут им избежать плохого настроения. Но это ловушка
Чувствуете состояние стресса? Снять напряжение может успокаивающая еда, но ее потребление может и нанести вред.
Бесконечная усталость и чувство тревоги, сонливость и бессонница в одном флаконе, апатия и раздражительность вместе — все это признаки стресса. И не надо сваливать проблемы на собственную тонкую душевную организацию. Организм наш устроен очень логично, и то, что мы привыкли относить к области душевных терзаний, на самом деле означает нехватку магния, цинка, витаминной группы В, других необходимых веществ и микроэлементов
