Многие из нас привыкли снимать стресс едой. Что может быть приятнее, чем хороший кусочек торта после тяжелого рабочего дня? Или аппетитный гамбургер после ответственной встречи?
Стрессы в жизни современного человека следуют один за другим. Неудивительно, что такая антистрессовая терапия со временем дает знать о себе не только жировыми складками на боках, но и множеством проблем со здоровьем — от язвы желудка до сахарного диабета и эндокринных нарушений.
Стрессы – это бич современной жизни. И причин для их возникновения существует масса. Однако если на каждый «раздражитель» обращать внимание, не останется времени на жизнь. Поэтому если у вас какая-то очень важная работа или вы достаточно нервно реагируете на окружающих, успокойтесь и просто внесите разнообразие в привычное меню. И начните готовить, к примеру, блюда из чечевицы.
Молодые работники компаний на 40% чаще заболевают из-за стресса по сравнению с более взрослыми сотрудниками. Возможно, молодые люди сталкиваются с большим стрессом, зная о возложенных на них ожиданиях и надеждах.
Также не исключено, что молодые люди просто лучше осведомлены относительно признаков стресса. В целом же число работников, заболевших из-за стрессового фактора, за последний год значительно увеличилось, констатируют специалисты из Friends Life.
Жизнь врача полна волнений и стрессов: они должны быстро принимать жизненно важные решения и несут огромную ответственность. От их психического благополучия зависит здоровье множества людей. Как медики справляются с этим?
Американские эксперты провели опрос среди врачей различных специальностей, пытаясь выяснить, что они делают для того, чтобы расслабиться. Проявлять активность или медитировать? Отдыхать в одиночестве или компании друзей?
Ведомство запускает пожизненную систему контроля и психологической реабилитации сотрудников.
Чтобы остановить произвол, преступность и «пьяные» ДТП среди сотрудников МВД, глава ведомства Владимир Колокольцев предложил вести всех полицейских с помощью психологов, специальных приборов и методик на протяжении всего периода службы — от приема на работу и до увольнения на пенсию.
Небольшое количество педиатрического анестетика(кетамин), предлагает немедленное облегчение от хронической депрессии,а также для лечения резистентных пациентов. Ученые на протяжении десяти лет пытаются выяснить как это работает.
«Кетамин помогает восстановить синаптические связи между клетками мозга, поврежденными в результате стресса или депрессий» так говорится в обзоре научных исследований, журнала Science.
Стресс – это неизбежное явление в жизни каждого человека. Все в той или иной степени рано или поздно подвергают свой организм таким переживаниями. И причин того немало. Это и работа, и личные отношения, и прочие факторы. Как бы то ни было, стресс оказывает очень сливное и явно негативное влияние на внешность человека. А потому стоит порой призадуматься: а стоит ли настолько серьезно придавать значение всему, что происходит вокруг. Не лучше ли позаботиться о состоянии собственной внешности: лица, волос, фигуры и т.д. И постараться при этом не реагировать на источники стрессовых ситуаций и избегать переутомления и перенапряжения.
Личности с характером типа А, которые имеют тенденцию более быстро приходить в состояние возбуждения, нетерпеливости или агрессии, могут иметь более высокий риск инсульта по сравнению со спокойными индивидуумами.
Данные особенности характера были связаны с двукратным повышением риска инсульта в новом испанском исследовании, опубликованном в журнале «Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry». Там же было отмечено, что хронический стресс увеличивает риск инсульта почти в четыре раза.
Для многих людей будильник является мощным раздражающим фактором. Ученые из Центра нейроакустических исследований Джеффри Томпсона решили изменить это. Итогом их работы стал будильник Tranquil Moments. По словам разработчиков, он позволяет быстрее заснуть и улучшает качество сна.
Секрет кроется в том, что будильник имеет в своем арсенале программы, воздействующие на альфа-, дельта- и тета-мозговые волны. Эти волны сменяют друг друга по мере изменения фаз сна.
Лечебный массаж снимает усталость, помогает бороться с осенней хандрой, нервозностью. Как же делать массаж? Какой методикой воспользоваться? С чего начать? При бессоннице, например, поможет следующая методика. Утром после умывания на определенные точки наносится масло зверобоя, затем это место растирается зубной щеткой. Прежде чем приступать к массажу, подождите минуту, чтобы масло впиталось. На какие точки нажимать при общей утомляемости, апатии и вялости, которые мешают работать?
