Скоростные темпы современной жизни преподносят всё более тяжёлые нагрузки на человеческий организм, который в ответ на это отвечает стрессом.
Стресс бывает двух видов — полезный и вредный. Важно не пропустить тот момент, когда полезный стресс перерастает во вредный!
Признаки стресса:
Сегодня я хотел бы пересказать вам заинтересовавшую меня статью в блоге Zen Habits. Речь в ней идет о наших страхах, а заинтересовала она меня сразу же после прочтения эпиграфа: “Каждый раз выбирая безопасность, мы усиливаем страхи”, Чери Хьюбер. Слова показались мне правильными, и вот что я решил пересказать вам:
Страх перед тем, что может случиться — бремя, навязанное нам нашим разумом,
Чтобы ни говорили, но многие любят свою работу и большинство является профессионалами в своей сфере. Однако данные факты не могут служить защитным механизмом от усталости и стрессовых ситуаций, поскольку даже само понятие «работа» изначально подразумевает нервозность и стресс. Если же попытаться оградить себя от стрессовых ситуаций, то придётся пренебрегать своими служебными обязанностями, что может привести к потере рабочего места.
Массаж является одним из самых эффективных средств по уходу за кожей лица. Такая процедура много времени не отнимет и подарит вашей коже прекрасный и видимый результат. Массаж помогает снимать напряжение мышц, а также устраняет последствия стресса и плохого настроения.
Для того, чтобы в домашних условиях для лица сделать массаж, следует предварительно очистить кожу от косметики, также можно сделать чистку с помощью деликатного скраба, для того, чтобы во время процедуры в кожу лучше проникали полезные вещества, которые содержатся в креме.
Представьте себе утро понедельника. На выходных у вас была крупная ссора с вашей девушкой или парнем (и вы оба до сих пор дуетесь), будильник звонит, вы собираетесь приготовить завтрак и обнаруживаете, что коробка хлопьев пуста, а молоко прокисло, а потом еще и машина не заводится. Пока вы доберетесь до работы, вы уже измотаны.
Американскими учеными заявлено, что если постоянно есть болгарский перец, то можно не бояться стресса, а также раковых и сердечных болезней.
Как считают ученые, из-за наличия в болгарском перце ароматических веществ, он помогает выработке в организме человека эндорфинов – нейтрализаторов стресса. Человека покидают тревоги, беспокойства, он меньше волнуется, в душе воцаряется спокойствие и умиротворение.
Хроническая усталость, на первый взгляд, может показаться не самым существенным поводом для беспокойств. Однако человек с таким синдромом постепенно превращается в старика, будучи молод: он становится вял и неактивен, старается избегать длительных пеших прогулок и вообще максимально ограничиваться себя в движении. Затем больной теряет интерес к своей семье, работе, компании друзей. Но помимо данных опасностей, синдром приносит и другие.
Во-первых, возникают неврологические изменения.
Стресс — реакция на любое психическое или физическое воздействие, требующая, по мнению организма, немедленного ответа. К сожалению, этот ответ не всегда возможен. Мы не можем, к примеру, выключить шум машин и повлиять на обилие людей на улицах города. Напряжение накапливается и постепенно нарушает нормальные функции организма, приводя к психосоматическим расстройствам и депрессии.
Стресс – причина многих заболеваний, преждевременного старения и сокращения продолжительности жизни. К сожалению, в современных условиях жизни, стресс является непременным спутником большинства жителей нашей планеты: учеба, работа, соседи, семья, сослуживцы и прочее – все это является его прямыми источниками.
Поведение макак должно дать ответ на вопрос, почему менеджеры среднего уровня больше остальных подвержены стрессу на рабочем месте. Ответ решили найти ученые из университета Манчестера и Ливерпуля, которые на протяжении 600 часов наблюдали за самками берберийских обезьян. При этом исследователи записывали все случаи социального поведения обезьян.
