Записи с меткой "стресс"

В сыре находится бактерия, которая снижает уровень стресса

В сыре находится бактерия, которая снижает уровень стресса

Ученые из Университетского колледжа в Дублине доказали, что эта бактерия может изменить молочную кислоту на ацетат и пропинат, которые в свою очередь имеют иммуномодулирующие свойства и помогают быстро восстановить микрофлору кишечника. Также было установлено, что те, кто употребляют сыры этих сортов, могут похудеть намного быстрее.

Стоит отметить, что есть и другие исследования, касающиеся полезных свойств сыров. Например, ученые из Дании обнаружили, что употребление 80 граммов сыра с повышенной жирностью каждый день увеличивает количество хорошего холестерина в организме.

Крепкий сон и отсутствие стресса подарит сахарный тростник

Крепкий сон и отсутствие стресса подарит сахарный тростник

Сахарный тростник содержит удивительное соединение, снижающее уровень стресса и помогающее крепко спать, передает Zee News. Ученые Цукубского университета подчеркивают: современные снотворные не борются со стрессовым компонентом и имеют массу побочных эффектов.

Между тем, бессонница связана с серьезными заболеваниями, включая ожирение, болезни сердечно-сосудистой системы, депрессией, тревожностью, манией. В свою очередь, выделенный октакозанол снимает стресс и восстанавливает сон.

Почему просмотр грустного фильма поднимает настроение

Почему просмотр грустного фильма поднимает настроение

Просмотр грустного фильма, вызывающего массу слез, оказался полезным для здоровья. Психологи утверждают, что плач подобен объятиям по степени выделения организмом эндорфинов, снижающих уровень стресса.

Если поблизости от вас нет человека, способного на искренние объятия, то посмотрите какой-нибудь грустный фильм и поплачьте. Исследователи утверждают, что тем самым можно добиться того же самого благотворного эффекта в деле выработки натуральных гормонов эндорфинов, снижающих уровень стресса.

Утренняя поездка на велосипеде в офис – отличное средство для борьбы со стрессом

Утренняя поездка на велосипеде в офис – отличное средство для борьбы со стрессом

Сейчас на улицах многих европейских мегаполисов утром и вечером можно увидеть немало людей одетых согласно требованиям офисного дресс-кода, но находящихся, тем не менее, за рулем не автомобилей, а велосипедов. Использование «двухколесного» друга вместо современного авто помогает менеджерам и их начальникам, во-первых, похудеть, во-вторых, снизить риск развития многих болезней, связанных как с ожирением, так и с сидячим образом жизни.

Как избежать предотпускного стресса: полезные и вредные советы

Как избежать предотпускного стресса: полезные и вредные советы

Психологи утверждают, что чем ближе дата начала вожделенного отпуска, тем сильнее внутреннее волнение у будущего отпускника. Нужно успеть сделать массу дел – от завершения всех рабочих проектов до приобретения билетов и разных вещей, которые понадобятся на отдыхе.

Как показывают исследования, предотпускной стресс переживают 44% женщин и 31% мужчин. Ученые из Портсмутского университета разработали рекомендации, адресованные отпускникам, которые помогут минимизировать вредное влияние такого стресса.

Разговор с самим собой поможет снять стресс

Разговор с самим собой поможет снять стресс

По мнению исследователей из университета американского штата Мичиган, нет ничего предосудительного в беседах с самим собой. Более того – они обнаружили, что подобный психологический прием значительно снижает вредное воздействие стресса на организм. Главное, обращаться к себе в третьем лице, а не использовать местоимения «я» или «ты».

Другими словами, находясь под воздействием стресса, для его облегчения нужно поговорить с собой об этом,

Стрессовая работа провоцирует рак у мужчин

Стрессовая работа провоцирует рак у мужчин

Канадские ученые выяснили, что стрессовая работа может спровоцировать рак у мужчин. К такому выводу они пришли, опираясь на результаты проведенного исследования.

Научные сотрудники университета Монреаля и INRS проводили соответствующее исследование на протяжении 30 лет. В нем приняли участие тысячи работающих мужчин от 15 до 30 лет. По итогам эксперимента стало известно, что те представители сильного пола, которые были вынуждены работать в стрессовой обстановке, чаще болели раком, чем их ровесники, зарабатывающие на более спокойной должности.

Гимнастика для мозга: 7 упражнений, чтобы избавиться от головных болей, снять стресс и улучшить память

Гимнастика для мозга: 7 упражнений, чтобы избавиться от головных болей, снять стресс и улучшить память

Могут ли физические упражнения заменить лекарства для мозга? В какой-то степени — да. А чем раньше вы начнете заниматься «брейн-фитнесом», то есть гимнастикой для мозга, тем больше вероятность, что в дальнейшем, в пожилом возрасте вам удастся сохранять ясность мышления, хорошую память и другие признаки отличной работы мозга, заявляют эксперты.

БОЛЕЗНИ ЛЕЧАТСЯ ДВИЖЕНИЕМ

6 способов победить истерику и стресс без таблеток

6 способов победить истерику и стресс без таблеток

Стресс и чрезмерная нервозность оказывают сильное негативное влияние на здоровье человека.

На самом деле стресс негативно влияет как на эмоциональное, так и на физическое состояние человека. Все мы по-разному боремся со стрессовыми ситуациями, поэтому некоторым людям лучше обратиться за помощью к врачу, если они не могут уладить ситуацию самостоятельно.

Спасти психику от стресса позволяет доступный всем способ

Спасти психику от стресса позволяет доступный всем способ

Ученые Нортумбрийского университета получили данные о том, что улучшить психическое здоровье человека, которому часто приходится жить под сильным давлением социального стресса, довольно просто – для этого нужно вести позитивный блог.

Специалисты утверждают, что описывание событий, происходящих в жизни, в позитивном аспекте и с юмором, — может стать своеобразным лекарством от стресса. Подобный метод позволяет добиться снижения уровня тревожности, лучше справляться с негативными эмоциями – это продемонстрировал эксперимент, осуществленный британскими специалистами.