Записи с меткой "стресс"

Стрессовые расстройства увеличивают риск развития тяжелых инфекций

Стрессовые расстройства увеличивают риск развития тяжелых инфекций

Особенно в молодом возрасте и при наличии других психиатрических расстройств

Согласно крупному международному исследованию, опубликованному в The BMJ, расстройства, связанные со стрессом, связаны с повышением последующего риска таких угрожающих жизни инфекционных заболеваний, как менингит и сепсис.

Стрессовые расстройства – ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), острая стрессовая реакция, расстройство адаптации и т.п. – нередки и связаны с ухудшением психического и физического здоровья.

Психологи подсказали, как снизить уровень стресса от холодной погоды

Психологи подсказали, как снизить уровень стресса от холодной погоды

Холодная погода после теплой осени вызывает у людей стресс. Минимизировать это влияние можно несколькими способами.

Если кроме работы вы сможете организовать себе досуг – свободное от хлопот время – вы сможете быстрее адаптироваться к изменившейся погоде, говорят психологи. Но для того, чтобы организовать себе досуг, вы должны вспомнить, какое у вас есть хобби. Другими словами, досугом должно стать приятное времяпровождение с приятным для вас занятием.

Гормон стресса, а вовсе не нейроны контролирует ритмы тела

Гормон стресса, а вовсе не нейроны контролирует ритмы тела

Гормон стресса управляет циркадными ритмами, которые контролируют циклы сна и пробуждения, а также многие другие функции. К такому выводу пришли исследователи из Университета Копенгагена в Дании.

Датские исследователи опровергли господствующее предположение о том, что циркадными ритмами тела управляют нейроны мозга. Оказывается, их работой распоряжается стрессовый гормон. Циркадные ритмы контролируют очень многие процессы, начиная от сна и пробуждения, и заканчивая температурой тела. В определенной степени эти ритмы также управляются некоторыми наследственными генами, которые особенно активны в так называемом супрахиазматическом ядре мозга.

6 причин из-за которых повышается уровень гормона стресса кортизола

6 причин из-за которых повышается уровень гормона стресса кортизола

Кортизол известен как гормон стресса. Постоянный стресс и недосып, а также другие причины приводят к хронически повышенному уровню кортизола, что может иметь различные неприятные последствия для здоровья.

Почти все причины хронически повышенного уровня кортизола – это составляющие нездорового образа жизни.

Стресс. Кортизол секретируется корой надпочечников, когда человек находится в стрессовой ситуации.

5 всегда доступных растительных средств, которые помогают при нервозности и стрессе

5 всегда доступных растительных средств, которые помогают при нервозности и стрессе

Эти растительные средства доступны практически в любой аптеке: их прием не только помогает укрепить нервную систему и стать спокойнее, но и дает разнообразные положительных побочные эффекты. От расшатанных нервов специалисты советуют принимать ромашку, мелиссу, боярышник, зверобой, валериану.

Ромашка. Чай из ромашки может быть очень полезен для тех, кто испытывает проблемы с засыпанием и плохим сном. Ромашка содержит апигенин — антиоксидант, воздействующий на определенные рецепторы в головном мозге, которые обеспечивают сонливость, защищают от бессонницы.

Стресс, сезон и другие причины выпадения волос у женщин

Стресс, сезон и другие причины выпадения волос у женщин

У 40% женщин к 35 годам начинают потихоньку выпадать волосы. Это, казалось бы, нормальное явление имеет массу причин. Не только то, что организм начинает стареть. Давайте разберём подробнее.

Сезонное выпадение

Как правило, выпадать волосы начинают осенью. И это считается абсолютно нормальным явлением. Конечно, если женщина не страдает от анемии или гормональных нарушений. Всё объясняется тем, что каждый волос растёт на голове по «расписанию».

5 советов как реабилитировать тело после стресса

5 советов как реабилитировать тело после стресса

Наш разум и тело связаны, даже если мы не всегда это осознаем. Стресс является сигналом того, что настало время физически и эмоционально заботиться о себе. Прислушиваясь к своему телу, вы можете снизить риск развития проблем со здоровьем. Вот несколько советов от психолога Джозефа Рауфа по укреплению физического и психического здоровья, прежде чем стресс возьмет свое.

Американские врачи: сильный стресс провоцирует ожирение и метаболический синдром

Американские врачи: сильный стресс провоцирует ожирение и метаболический синдром

Хронический стресс – триггер многих заболеваний. Как выяснилось, еще и метаболического синдрома. Нарушение на оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники, которое вызывает стресс, приводит к дисбалансу глюкозы и инсулина. Со временем это провоцирует ожирение и метаболический синдром.

Метаболический синдром — представляет собой группу из по меньшей мере трех из пяти заболеваний: ожирение, высокое кровяное давление, высокий уровень сахара в крови, высокий уровень триглицеридов в сыворотке.

Хмуриться не надо: антистресс-еда

Хмуриться не надо: антистресс-еда

За хорошим настроением отправляйтесь в супермакет! В нашем обзоре — продукты, которые помогут справиться с зимней хандрой
Лосось

В 100 граммах лосося содержится суточная норма незаменимых (наш организм не способен их синтезировать) жирных кислот Омега-3. Они служат источником энергии для мозга и нервной системы. А низкий уровень этих полезных жиров приводит к депрессии.

В Минздраве рассказали, как правильно бороться со стрессом

В Минздраве рассказали, как правильно бороться со стрессом

Стресс — главная напасть современности. От него, как известно, все болезни. Однако это не то, от чего нет никаких средств. Врачи-эксперты из Министерства здравоохранения рассказали, что нужно делать, чтобы противостоять хроническому стрессу.

К чему приводит стресс? К ранней гипертонии, ишемической болезни сердца, язве желудка, бронхиальной астме и еще множеству патологий. Эти 5 способов помогут справится с нервным перенапряжением и укрепят здоровье.