Записи с меткой "способы"

5 лучших способов борьбы с прокрастинацией

5 лучших способов борьбы с прокрастинацией

В психологии так называют склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел. Она нередко приводит к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.

1. Тщательно планируйте свою жизнь. Хорошо известным способом борьбы с прокрастинацией является составление строгих планов на день, неделю или месяц вперёд. Однако важно не только иметь эти планы, но и разрабатывать их в удобном месте. Лучше, если это будет помещение, в котором вас не станут отвлекать ни звуки телевизора, ни дети, ни звонки или сообщения из интернета.

Способы борьбы со стрессом доступные каждому

Способы борьбы со стрессом доступные каждому

К сожалению, все мы в курсе, что такое стресс и как порой бывает сложно из него выбраться. Однако вам скажет любой психолог, что человек не бессилен перед стрессом и каждому под силу его перебороть, причем доступными способами. Главное лишь серьезно отнестись к имеющимся знаниям и своевременно их применить.

Каждый раз, когда вы остро испытываете стресс и осознаете, что ваше сердце безумно колотится и вы готовы наговорить лишнего или чувствуете жесткую обиду, которая просто переполняет вас, то вспомните об этих способах.

Ученые нашли способ побороть депрессию

Ученые нашли способ побороть депрессию

Исследователи из Фрайбургского университета установили, что средством излечения от резистентной депрессии может стать глубокая стимуляция головного мозга. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
В рамках исследования был проведен эксперимент. В нем участвовали 16 человек, много лет страдавших от депрессии. Ученые вживили людям электроды для стимуляции верхней боковой части медиального пучка переднего мозга.

Врачи рассказали о простейшем способе избавиться от депрессии

Врачи рассказали о простейшем способе избавиться от депрессии

Медики заявили о пользе ежедневных нагрузок продолжительностью не менее 15 минут.

Бег трусцой помогает снизить риск возникновения депрессии и избавить от неё. Такое заявление сделали врачи массачусетской больницы общего профиля в США.

Открытие влияния бега на психическое здоровье человека было сделано на основании исследования, участниками которого стали 611 тыс. американцев.

Психологические причины болезней и способы борьбы с ними

Психологические причины болезней и способы борьбы с ними

Психосоматика не укладывается в банальное «перестань нервничать — и все пройдет». И она вовсе не подразумевает, что серьезные заболевания не надо лечить традиционными методами. Но чтобы вылечиться быстрее, психосоматику обязательно нужно учитывать. И те врачи, которые используют психосоматический подход, добиваются гораздо лучших результатов. Что же такое психосоматика и как ее использовать — в материале Passion.ru и Анны Рыбаковой.

Шесть способов вернуться в рабочий график без стресса для организма

Шесть способов вернуться в рабочий график без стресса для организма

Как после праздников прийти в себя и снова начать работать.

Все подарки вручены, фильмы просмотрены, салаты съедены. Бенгальские огни отгорели, вечеринки отшумели, самолёты приземлились. Нет ничего удивительного, что возвращение к забытому за десять дней безудержного веселья привычному ритму будет, мягко говоря, непростым, ведь одна только перспектива вставать опять каждый день в кромешной тьме и плестись в час пик на работу уже доставляет чуть ли не физическую боль.

Найден способ отключать эмоциональную реакцию на боль

Найден способ отключать эмоциональную реакцию на боль

Учеными из Стэнфордского университета во время экспериментов на мышах было найдено скопление нейронов, ответственное за анализ негативных эмоциональных реакций. Обнаруженная группа клеток расположена в одной из частей миндалевидного тела, находящегося в мозге – воздействие на нее может стать способом отключать эмоциональную боль.

В ходе эксперимента был сконструирован специальный аппарат, прикреплявшийся к голове мышей.

7 способов, которые помогут поддерживать хорошее настроение!

7 способов, которые помогут поддерживать хорошее настроение!

Большинство из нас регулярно испытывает стресс. Он не только мешает сосредоточиться и нарушает сон, но и вредит здоровью. Психотерапевт Майк Бандрент предлагает семь способов справиться со стрессом и поднять настроение. Неприятности на работе, проблемы с детьми, разногласия с партнером – все это каждый день портит нам настроение. Стресс влияет на нас больше, чем кажется. Мы устаем, злимся, ругаемся с близкими и болеем. Чтобы справиться со стрессом, нужно поддерживать хорошее настроение.

Эффективные способы борьбы со стрессом

Эффективные способы борьбы со стрессом

Многие знают, что стрессы оказывают разрушительное воздействие на организм человека. Они оказывают влияние не только на психику, но и на тело. При этом сегодня все чаще появляется реклама с лекарственными средствами, направленными на устранение стрессового состояния. Но в действительности эта проблема не решается одними таблетками.
Что представляет собой стресс?

Удивительно, но многие не знают, что стресс является защитной реакцией организма на возникновение экстремальной ситуации.

Как бороться с депрессивным состоянием?

Как бороться с депрессивным состоянием?

Современный хаотичный мир требует от человека огромных усилий. Ненормированный рабочий график, стрессовые ситуации в личной жизни, непонимание среди близких друзей приводят к появлению депрессивного состояния. Человек теряет веру в себя и свои силы, отказывается жить полноценной жизнью. Рассмотрим классические примеры стрессовых вариаций, а так же способы побороть негативные мысли.
Признаки нарушения нормального способа жизнедеятельности: