Когда мы подвергаемся влиянию негативных физических и моральных факторов, мы испытываем чувство усталости, раздражительности, разочарования, не можем сосредоточиться на важных вещах и постоянно о чем-то переживаем.
Вот эти способы:
Посмотреть забавное видео. Короткое смешное или даже глупое видео может отлично перезарядить мозг и смягчить стресс
Многим кажется, что разговор человека с самим собой – это нечто вроде психического отклонения, но исследователи из Великобритании утверждают: это совершенно не так. Их работа показала, что подобная привычка, наоборот, являются хорошей мотивацией для ускорения мыслительного процесса.
Британские психологи провели эксперимент, в котором участвовали 45 тысяч добровольцев. Результаты эксперимента удивили ученых, так как опровергли представления о разговоре самим с собой
Примерно 10% людей в тот или иной период своей жизни страдают от депрессий. Для лечения симптомов депрессии врачи назначают лекарства. Но вот ученые из Шотландии считают, что с грустью и унынием можно бороться другими средствами.
Если вас мучает депрессия – займитесь быстрой ходьбой, советуют эксперты из университета Стирлинга.
Постоянное ожидание опасности, неудач и предательства – это проблема для многих. Ежедневно ученые ищут новые, эффективные методы распрощаться с этим состоянием.
Ученые из Америки и Испании разработали метод для борьбы с плохими мыслями. Было проведено исследование, в котором приняли участие учащиеся из США и Испании. Участники эксперимента письменно фиксировали свои мысли о своих потребностях, чувствах.
Ученые обнаружили новый метод лечения тревожного расстройства.
Согласно исследованиям, повышение кислотности в эмоциональном центре мозга способно вызвать тревожность. На клеточном уровне расстройства такого рода связаны с повышением активности в базолатеральной части миндалевидного тела. Именно эта область и играет основную роль в эмоциональном поведении.
Многие думают, что нет любви без ревности, а известная в народе поговорка гласит «ревнует — значит любит». Причем, ревнивыми бывают как мужчины, так и женщины. Как же женщине справиться с ревностью? Ведь ревность часто бывает тяжким бременем как для мужа, так и для жены, а их семейная жизнь зачастую может закончиться разводом. Что же делать? Дадим несколько советов для тех, кто хочет сохранить семью и перестать ревновать.
«Жизнь – она в каждом вдохе, в каждом глотке чая…»
(Кацумото, предводитель самураев из фильма «Последний самурай»)
А ведь действительно это так!
В каждом нашем вдохе и выдохе, взгляде и шаге, любом, самом незначительном деле живёт наша Жизнь! Вот только получать удовольствие от этой жизни, просто Жизни, многие люди уже давно разучились…
Страх – это чувство известно человечеству с самых давних времен. Наверное, страх, голод, холод, любовь и ненависть – это самые первые человеческие чувства и эмоции. Так что же такое страх?
Страх – это, определенно, эмоциональное состояние человека. Причем состояние это дискомфортное. Состояние навязчивой боязни, от которой невозможно избавиться. Пожалуй, любой из ныне живущих людей несколько раз в жизни по-настоящему испытывал страх.
Сегодня слишком рискованно играть по старым правилам.
Но, удивительно как много людей продолжают жить, следуя устаревшим понятиям.
Мир меняется стремительно. То, что приводило к успеху наших родителей, теперь может завести нас в тупик…
