Записи с меткой "спорт"

Система пилатес

Система пилатес

Пилатес – это специальная система упражнений для обретения гибкости, пластичности и выносливости тела. Самое главное, что это безопасные физические нагрузки для человека в любом возрасте и состоянии здоровья

Спорт приносит больше счастья, чем деньги

Спорт приносит больше счастья, чем деньги

Для психического самочувствия физические нагрузки важнее счёта в банке. К такому выводу пришли учёные из университетов Оксфорда и Йеля.

Говорят, что счастье за деньги не купишь, но зато эти деньги можно потратить на приобретение абонемента в спортзал. А вот физические нагрузки и делают людей более счастливыми. Новое исследование ученых из двух авторитетных университетов показало, что уровень счастья у любителей спорта выше, чем у людей, не испытывающих материальных проблем. Другими словами, спорт позволяет испытывать больше приятных эмоций, чем деньги.

Занятие на эллиптическом тренажере в домашних условиях

Занятие на эллиптическом тренажере в домашних условиях

В современном мире в отсутствии у многих свободного времени эллиптический тренажёр дома вполне частое явление. Занятие можно проводить в любое время, не нужно подстраиваться под график работы спортзала, да и ехать никуда не нужно

Что такое эффективное похудение

Что такое эффективное похудение

Так что же такое эффективное похудение? Ответ на этот вопрос мы постараемся раскрыть в этой статье. Надеемся, что она будет вам полезна. Лето в разгаре и многим людям хочется выглядеть красивыми и стройными, но времени на это, как всегда, нет. Интернет, телевидение, газеты содержат массу отзывов по похудению от всяких диет. Работоспособность диеты необходимо проверять на себе, т. к. мы все разные и кому-то поможет, а кто-то так и останется без результатов

Психологический настрой на успех в спорте

Психологический настрой на успех в спорте

Мысленные выполнения каких-либо упражнений помогает нам в освоении новых установок, навыков и в воспитании в себе черт характера.

Разумеется, что в реальности происходящие события и наше представления о них значительно отличаются. Тем не менее, психологи и нейрофизиологи уверяют, что большая часть нервных окончаний (нейронов) участвующих в реальности будут также задействованы и в воображаемой ситуации.

Лечение ожирения у детей

Лечение ожирения у детей

Еще в советские времена сформировалось четкое убеждение, что чем полнее ребенок, тем более он здоровый, крепкий и выносливый. Современные диетологи категорически опровергают данный факт, как показатель истинного детского здоровья. На сегодняшний день, родители предпочитают, чтобы их дети проводили время дома за просмотром телевизионных передач или игрой у компьютера, чем за активными играми на свежем воздухе, либо посещением спортивной секции

«У вас волчанка» – почему спорт полезен, а стресс вреден?

«У вас волчанка» – почему спорт полезен, а стресс вреден?

Утренний подъем с ощущением боли в суставах, которые к тому же опухли и толком не двигаются, может отвратить от зарядки кого угодно. Именно такие симптомы характерны для волчанки. Ученые, которые проводили эксперименты на мышах, говорят: если вы заставите себя встать и начать двигаться, станет легче. А регулярные упражнения и отсутствие стресса могут облегчить ваше состояние в долгосрочной перспективе, так как уровень воспаления в крови станет ниже.

Как зарождался фитнес

Как зарождался фитнес

Фитнес стал очень модным направлением не только среди молодёжи, но и среди людей преклонного возраста. Оно и не удивительно, потому что в современном мире все хотят иметь стройную фигуру, красивые изгибы, а самое главное хорошее здоровье в старости и в молодости. Но как же зарождалось это направление в спорте, которое пользуется популярностью и по сей день?

Фитнес в первобытно общинном строе

Гребной тренажер — отличный способ заниматься греблей дома

Гребной тренажер — отличный способ заниматься греблей дома

Гребной тренажер – это отличный инструмент для укрепления здоровья. Занятия на нем – это тренировка, благодаря которой можно сбросить вес. Покупка тренажера может стать отличным вложением денег, если, помимо занятий, соблюдать диету. Благодаря гребле можно сжечь до тысячи калорий всего за один час занятий! Ни беговая дорожка, ни велотренажер такого результата дать не способны.

Ученые: один час занятий спортом в неделю предотвращает депрессию в 12% случаев

Ученые: один час занятий спортом в неделю предотвращает депрессию в 12% случаев

Ученые нашли дополнительную пользу от занятий спортом.Результаты масштабного исследования с анализом историй 30 тысяч взрослых людей опубликованы в American Journal of Psychiatry. Выводы из наблюдений однозначные — спорт и физическая активность сохраняют здоровым не только тело, но и дух. У людей, которые никогда не тренируются, уровень депрессии выше на целых 44% по сравнению с любителями зарядки.Здесь может быть не все так однозначно, поскольку одним из симптомов этого серьезного заболевания являются