Записи с меткой "спасение"

Операция «спасение»: как понять, что в семье домашнее насилие?

Операция «спасение»: как понять, что в семье домашнее насилие?

Психолог Мария Меркулова, объясняет, по каким признакам понять, что женщина стала жертвой домашнего насилия.
Нелепые частые оправдания следов побоев
Жертвы насилия часто скрывают синяки и другие следы побоев, а если кто-то их замечают, то дают объяснения в духи: «кошка поцарапала», «об дверь ударилась». Если это единичный случай, то возможно речь действительно идет о травме, но если женщина становится «жертвой кошки» регулярно, то стоит заподозрить насилие.
Резкие перепады настроения
Если женщина то пребывает в эйфории, то ходит подавленная, и такие смены происходят регулярно – это признак.

Спасение от депрессии во время беременности найдено!

Спасение от депрессии во время беременности найдено!

Беременность меняет представление о мире. Женщины в этот период становятся еще более подверженными стрессам и страхам. Добавить к этому изменения гормонального фона и получится прекрасный коктейль под названием депрессия, спасение от которой каждая ищет по-своему.

Большинство находит в лекарственных препаратах, даже не задумываясь о том, какой опасности они подвергают себя и своего будущего ребенка. Усугубляет ситуацию и тот факт, что находятся врачи, которые идут на поводу у своих пациенток, прописывая им антидепрессанты.

Занятия спортом спасут от стресса

Занятия спортом спасут от стресса

Занятия спортом оказывают комплексное действие на психологическое состояние человека и помогают справиться с депрессией, улучшить засыпание, повышают самооценку и снимают раздражительность. В настоящее время ученые считают, что причина такого эффекта кроется в воздействии активных веществ, одним из которых является нейротрансмиттер серотонин. Высокая концентрация серотонина связана с хорошим настроением и чувством радости. Понижение его уровня находится в прямой зависимости от появления таких эмоций как злость, раздражительность или гнев.

Осознанность спасет женщин от послеродовой депрессии

Осознанность спасет женщин от послеродовой депрессии

Специалисты из Университета Висконсин-Мэдисон считают, что беременным женщинам нужно развивать у себя осознанность. Это избавит их от страха перед рождением ребенка, что, в свою очередь, уменьшит риск развития послеродовой депрессии. Осознанность — непрерывное отслеживание своих текущих переживаний, когда человек фокусируется на настоящем моменте, стараясь не отвлекаться на события прошлого или мысли о будущем. В исследовании приняли участие 30 женщин, находившихся на третьем триместре беременности. Участниц разделили на две группы.

Ученые нашли вкусное спасение от постродовой депрессии

Ученые нашли вкусное спасение от постродовой депрессии

Черника уже давно названа суперпродуктом. И недавно ученые выявили у нее новое одно удивительное свойство — она борется с постродовой депрессией. В чернике содержатся аминокислоты — триптофан и тирозин. Они компенсируют потребность в белке, возникающую после родов и приводящую к снижению уровня гормонов, вызывающих хорошее настроение. Ученые выяснили: на пятый день после родов, если женщина начинала прием добавок с черникой, то у нее не ухудшалось настроение.

Книги спасут от стресса

Книги спасут от стресса

Книги являются наилучшим средством борьбы со стрессом, сообщили британские исследователи. Ученые из Университета Сассекса провели эксперимент, в котором изучали разные способы борьбы со стрессом. Оказалось, что наиболее эффективное средство преодоления стресса — это чтение книг. По подсчетам специалистов, книги позволяют снизить уровень стресса на 68%. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут. Также изучалось воздействие от прослушивания музыки, распития чая или прогулки.

Алкоголь спасает от депрессии?..

Алкоголь спасает от депрессии?..

Наблюдая за животными под воздействием алкоголя, ученые пришли к выводу, что спиртное – типичный антидепрессант.

Специалисты из Университета Уэйк Форест (США) установили: алкоголь, попадая в головной мозг, вызывает те же самые молекулярные и нейронные процессы, что и лекарства-антидепрессанты

В рамках эксперимента животным в кровь вводили порцию спирта.

Оптимизм спасает от смерти

Оптимизм спасает от смерти

Пациенты с болезнями сердца имеют больше шансов выжить, если будут позитивно смотреть на мир и верить в свое скорейшее выздоровление. Оптимизм помогает вести нормальный образ жизни и защищает от риска преждевременной смерти, сообщают американские ученые.

Оптимизм положительно влияет на физическое здоровье людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, сообщают ученые из университета Дюка, США.

Виртуальная реальность спасет от депрессии

Виртуальная реальность спасет от депрессии

Терапия с использованием виртуальной реальности научит людей, страдающих депрессией, сочувствовать себе и поможет им стать менее самокритичными. Так считают специалисты из Университета Барселоны и Университетского колледжа Лондона. В их исследовании приняли участие 15 человек с депрессией в возрасте от 23 лет до 61 года

Добровольцы носили шлемы виртуальной реальности. Они видели мир глазами виртуального человека. У участников возникала иллюзия, будто виртуальное тело принадлежало им. Это происходило после того, как добровольцы понимали, что виртуальный человек движется так же, как они.

В виртуальной реальности участники учились выражать свое сочувствие ребенку, находившемуся в состоянии стресса. Пока добровольцы разговаривали с ребенком, тот постепенно переставал плакать и положительно реагировал на их сострадание. Через несколько минут участники перевоплощались в виртуального ребенка и видели взрослого, говорившего те же успокаивающие слова.

Этот восьмиминутный сценарий повторялся трижды с перерывом в неделю. Через месяц исследователи вновь встретились с добровольцами. У 4 человек из 15 после терапии уровень депрессии существенно снизился. В дальнейшем ученые планируют повторить свое исследование с большим количеством участников и контрольной группой.