Оказывается, большинство людей видят сны, не имеющие яркого окраса. Ученые предупредили нас о том, что красочные сны являются признаком психического нарушения у пациентов специализированных клиник.
Врачи даже называют такую особенность склонностью к возникновению шизофрении. Основная масса людей привыкли к черно-белым снам.
Важность гормональных вопросов
В организме человека существует множество гормонов и их значение для организма огромно, не меньше чем у витаминов или микроэлементов, вот только пополнить их запасы сложнее, ведь прямая гормональная терапия чревата побочными эффектами, поэтому нужно именно стимулировать выработку необходимого гормона в самом организме.
Бессонница переваляет собой расстройство сна, которое выражается в нарушении засыпания и поддержания нормального сна, в результате чего человек постоянно чувствует себя уставшим и плохо отдохнувшим. Данная форма расстройства сна негативно влияет на жизнь человека, ухудшая его настроение и работоспособность.
Психологическая методика по избавлению от страхов и депрессий.
Страхи – это психологические травмы, пережитые в детстве и последующей жизни, которые остаются негативными отпечатками в памяти
Иногда нам кажется, что никаких страхов у нас нет, и с нами все в порядке. Такое заблуждение происходит, потому что психика эти негативные переживания подавляет в бессознательное.
Сколько нужно времени для сна
Каждому человеку свойственна норма сна своя, она может зависеть от наследственности, от воспитания, состояния здоровья человека и от его ритма жизни. Есть люди которые встают очень рано их называют «жаворонками», а есть люди которые сидят допоздна их называют «совами». Восполнить дефицит сна практически не возможно. Если всю неделю работать и не досыпать, то поверьте выходные дни вы можете провести в постели до обеда, но тогда вы проснётесь с головной болью.
Каждый человек мечтает отдохнуть и расслабиться, а утром проснуться полным сил. Для этого нужно следовать некоторым рекомендациям. Во -первых, стараться вставать в одно и тоже время. Таким образом организм будет настраиваться на правильную работу. Он будет знать, когда ему бодрствовать, а когда отдыхать. Лучше всего ложиться спать тогда, когда появится сонливость и потянет отдыхать. Для того, чтобы выспаться человеку надо спать как минимум 8 часов. Расслабиться помогает маска для сна.
Наши предки даже не могли бы себе представить, чем будут наполнены современные подушки. Классические наполнители, такие как пух или перо – это уже давно не модно. Как вам, к примеру, «начинка» из морских водорослей. Специалисты убеждают, что такая подушка обладает косметическим эффектом, успокаивает кожу лица, делает ее мягкой гладкой и эластичной. Человек, который спит на подобной подушке, должен просыпаться выспавшимся и отдохнувшим.
Человеческому организму требуется полноценный ночной сон для поддержания работоспособности, сохранения тонуса и хорошего настроения. Ортопедические матрасы, представленные в нашем магазине, обеспечивают максимальный комфорт отдыхающему, мягко прогибаясь, они принимают контур тела, сохраняют правильное положение позвоночника.
Как полагают ученые, одним из лучших способов улучшить память может быть крепкий ночной сон. В результате исследований установлено, что качество ночного отдыха имеет большое значение для функционирования мозга на следующий день.
Крепкий сон делает более прочными связи между нервными клетками мозга, которые, в свою очередь, играют ключевую роль в процессах изучения и запоминания.
Сон способствует сохранению эмоционально окрашенных воспоминаний за счет того, что позволяет мозгу забывать нейтральные события, говорится в статье, опубликованной группой американских ученых в августовском номере журнала Psychological Science. Авторы исследования, ученые из медицинского центра Бет Исраэль при Гарвардском университете и из Бостонского колледжа, пришли к выводу, что период сна помогает мозгу сохранить те события и их аспекты
