Записи с меткой "сон"

Редкая фобия заставила женщину бояться спать

Редкая фобия заставила женщину бояться спать

Жительница английского графства Суррей рассказала о редкой фобии, из-за которой она боялась умереть во сне. Ее историю приводит таблоид The Mirror.
26-летняя Рэйчел Уильямс (Rachael Williams), мать троих детей, заметила у себя повышенную тревожность, когда у младших сыновей диагностировали аутизм. Женщина переживала за полноценное развитие детей, стараясь создать им комфортные условия. «Я старалась на 110 процентов», — утверждает она.

Дефицит сна вызывает психические проблемы у студентов

Дефицит сна вызывает психические проблемы у студентов

Каждая бессонная ночь, которых у учащихся бывает предостаточно, увеличивает вероятность развития тревожных расстройств и депрессий на 20%. Исследователи призывают обучать студентов основам здорового сна.

В студенческие годы бессонные ночи бывают довольно распространенным явлением. Иногда молодые люди тратят эти ночи на зубрежку перед экзаменами, а порой просто на веселые загулы с друзьями.

Основные правила при выборе матраса

Основные правила при выборе матраса

Матрас должен быть очень удобным и именно на этот критерий стоит смотреть при его выборе. Все прекрасно понимают, что хорошо выспаться не удастся, если спальное ложе не будет иметь подходящие для этого параметры. Поэтому при выборе матраса необходимо принимать во внимание определенные детали. Таким образом, удастся приобрести матрас

Омолаживающие процедуры лица для женщин

Омолаживающие процедуры лица для женщин

Женщины — это цветы, за которыми необходимо каждый день ухаживать. С возрастом прибавляется множество забот и переживаний, способные вызвать на лице нежелательные морщины или грубые участки кожи. Для сохранения молодости кожи косметология предлагает использовать маски, крема и различные виды гимнастики для подкожных мышц. Правильный выбор процедур направит кожу к правильному выздоровлению

Лишний час утреннего сна защищает подростков от психических расстройств

Лишний час утреннего сна защищает подростков от психических расстройств

Журнал Sleep Health опубликовал результаты нового исследования, авторами которого стали ученые из Университета штата Миннесота. Исследователи пришли к заключению о том, что всего одного лишнего часа утреннего сна достаточно для того, чтобы защитить множество подростков от развития психических расстройств и различных зависимостей.

Объектом исследования специалистов стали 2000 подростков. Специалисты проанализировали, во сколько их испытуемые обычно ложились спать и просыпались в течение учебной недели. Также подростки проходили тестирование, позволявшее выявлять симптомы психических расстройств, в частности, депрессии.

Одежда для сна: особенности и разновидности

Одежда для сна: особенности и разновидности

Сон жизненно необходим для каждого человека, поскольку во время полноценного отдыха мы набираемся сил, восстанавливаем энергию. Неполноценный отдых негативно сказывается на общем состоянии здоровья, разрушает душевное равновесие, оставляет свой отпечаток на функционировании центральной нервной системы. Чтобы подарить себе крепкий и комфортный сон, необходимо подобрать «правильную» пижаму. На современном рынке представлено множество моделей на любой вкус и цвет. Однако одежда для сна имеет свою классификацию, об этом и поговорим далее

6 причин разбитости после нормального сна по ночам

6 причин разбитости после нормального сна по ночам

Эксперты назвали 6 возможных причин, из-за которых мы ощущаем себя уставшими и изможденными после вроде бы продолжительного сна ночью. Во многих случаях эту ситуацию можно легко исправить.

Вы перебрали накануне вечером. Алкоголь негативно влияет на продолжительность фазы глубокого сна по ночам. А чем меньше она длится, тем ниже качество сна. Кроме того, алкоголь является сильным диуретиком, из-за которого вы будете часто просыпаться, чтобы посещать туалет.

Как мягкий матрас помогает справиться с депрессией: исследование ученых

Как мягкий матрас помогает справиться с депрессией: исследование ученых

Хорошая жизнь, здоровье человека и благополучие зависят от множества факторов, которые имеют физическое или психологическое проявление. Недавно группа ученых решила выяснить каким воздействием обладает тип матраса на психическое состояние. Представители научного мира осуществили более сотни различных экспериментов, используя 2 основных типа матраса по жесткости

Звук, помогающий заснуть, объявлен опасным

Звук, помогающий заснуть, объявлен опасным

Так называемый белый шум, считавшийся полезным при борьбе со звоном в ушах и позволяющим лучше заснуть, неожиданным образом сказывается на работе мозга и органов слуха человека. Специалисты, представляющие Университет Айовы, утверждают, что это влияние вряд ли можно назвать полезным.

Словосочетание «белый шум» у большинства ассоциируется, в первую очередь, со звуком, издаваемым не настроенным телевизором, однако под это определение попадает также и звук, который можно услышать, вплотную приблизившись к водопаду.

Сон является самым лучшим лекарством от депрессии

Сон является самым лучшим лекарством от депрессии

От заживления эмоциональной боли до профилактики депрессий. Сны являются первой медицинской помощью для нашего мозга.

Известный британский ученый Мэттью Уолкер нисколько не сомневается в том, что у сновидений есть конкретные функции. В частности, с их помощью в мозге записываются и переписываются мысли, которые посещали нас в бодрствующем состоянии, анализируются чувства и беспокойства. Если раньше наука считала, что сновидения просто отражают впечатления, которые человек пережил в течение дня, то теперь ситуация изменилась. Профессор Уолкер считает, что сон является целительной терапией для мозга.