Записи с меткой "сон"

Ученые объяснили, зачем людям снятся кошмары

Ученые объяснили, зачем людям снятся кошмары

Ученые объяснили, зачем люди видят кошмары во сне.
Нейрофизиологи Университета Женевы заявили, что страшные сны позволяют нервной системе «тренировать» сценарий поведения на случай реальной угрозы.

Сообщается, что медики обследовали 18 добровольцев, и выяснили, что чувство страха, вызываемое ночными кошмарами, фиксируется в передней поясной коре и островковой доле головного мозга (эти участки отвечают за сознание и социальное поведение).
В этих же отделах мозга формируется реакция на угрозы и во время бодрствования.

Медики выяснили, как сон влияет на характер

Медики выяснили, как сон влияет на характер

Сон человека влияет на позитивное мироощущение.

В эксперименте приняли участие 3500 человек в возрасте от 32 до 51 года.

Участникам предложили пройти опрос, в ходе которого специалисты выявляли взгляды на мир и специфику их мироощущения.

В результате опроса оказалось, что те, кто положительно смотрят на мир, имеют более крепкий сон. Они всегда спокойны и смотрят на мир положительно.

Что такое ночная миоклония

Что такое ночная миоклония

Очень часто дети и даже взрослые люди, засыпая, дергаются. Медики называют это ночной миоклонией.

По их словам, это не может быть предвестником какого-либо патологического состояния организма и порой свидетельствует о насыщенной жизни данного человека.

Редкая фобия заставила женщину бояться спать

Редкая фобия заставила женщину бояться спать

Жительница английского графства Суррей рассказала о редкой фобии, из-за которой она боялась умереть во сне. Ее историю приводит таблоид The Mirror.
26-летняя Рэйчел Уильямс (Rachael Williams), мать троих детей, заметила у себя повышенную тревожность, когда у младших сыновей диагностировали аутизм. Женщина переживала за полноценное развитие детей, стараясь создать им комфортные условия. «Я старалась на 110 процентов», — утверждает она.

Дефицит сна вызывает психические проблемы у студентов

Дефицит сна вызывает психические проблемы у студентов

Каждая бессонная ночь, которых у учащихся бывает предостаточно, увеличивает вероятность развития тревожных расстройств и депрессий на 20%. Исследователи призывают обучать студентов основам здорового сна.

В студенческие годы бессонные ночи бывают довольно распространенным явлением. Иногда молодые люди тратят эти ночи на зубрежку перед экзаменами, а порой просто на веселые загулы с друзьями.

Основные правила при выборе матраса

Основные правила при выборе матраса

Матрас должен быть очень удобным и именно на этот критерий стоит смотреть при его выборе. Все прекрасно понимают, что хорошо выспаться не удастся, если спальное ложе не будет иметь подходящие для этого параметры. Поэтому при выборе матраса необходимо принимать во внимание определенные детали. Таким образом, удастся приобрести матрас

Омолаживающие процедуры лица для женщин

Омолаживающие процедуры лица для женщин

Женщины — это цветы, за которыми необходимо каждый день ухаживать. С возрастом прибавляется множество забот и переживаний, способные вызвать на лице нежелательные морщины или грубые участки кожи. Для сохранения молодости кожи косметология предлагает использовать маски, крема и различные виды гимнастики для подкожных мышц. Правильный выбор процедур направит кожу к правильному выздоровлению

Лишний час утреннего сна защищает подростков от психических расстройств

Лишний час утреннего сна защищает подростков от психических расстройств

Журнал Sleep Health опубликовал результаты нового исследования, авторами которого стали ученые из Университета штата Миннесота. Исследователи пришли к заключению о том, что всего одного лишнего часа утреннего сна достаточно для того, чтобы защитить множество подростков от развития психических расстройств и различных зависимостей.

Объектом исследования специалистов стали 2000 подростков. Специалисты проанализировали, во сколько их испытуемые обычно ложились спать и просыпались в течение учебной недели. Также подростки проходили тестирование, позволявшее выявлять симптомы психических расстройств, в частности, депрессии.

Одежда для сна: особенности и разновидности

Одежда для сна: особенности и разновидности

Сон жизненно необходим для каждого человека, поскольку во время полноценного отдыха мы набираемся сил, восстанавливаем энергию. Неполноценный отдых негативно сказывается на общем состоянии здоровья, разрушает душевное равновесие, оставляет свой отпечаток на функционировании центральной нервной системы. Чтобы подарить себе крепкий и комфортный сон, необходимо подобрать «правильную» пижаму. На современном рынке представлено множество моделей на любой вкус и цвет. Однако одежда для сна имеет свою классификацию, об этом и поговорим далее

6 причин разбитости после нормального сна по ночам

6 причин разбитости после нормального сна по ночам

Эксперты назвали 6 возможных причин, из-за которых мы ощущаем себя уставшими и изможденными после вроде бы продолжительного сна ночью. Во многих случаях эту ситуацию можно легко исправить.

Вы перебрали накануне вечером. Алкоголь негативно влияет на продолжительность фазы глубокого сна по ночам. А чем меньше она длится, тем ниже качество сна. Кроме того, алкоголь является сильным диуретиком, из-за которого вы будете часто просыпаться, чтобы посещать туалет.