Сезонная депрессия, или сезонное аффективное расстройство, — это форма депрессии, проявляющаяся у психически здоровых людей при смене времён года. Сезонная депрессия появляется с наступлением холодов и сокращением светового дня. При этом она может длиться долго: начаться в октябре, а закончиться только в апреле.
Записи с меткой "сезонная депрессия"
Сезонная депрессия
Сезонная депрессия — аффективное нарушение психологического и физического состояния человека, которому характерна сезонность и периодичность. Существует две модели: зимняя депрессия начинается с середины октября — начала ноября и длится до прихода теплой весны. Летняя считается более редкой, наблюдается с конца мая и до осенних похолоданий.
Свет помогает бороться с сезонной депрессией
Анализ, опубликованный в журнале Psychotherapy and Psychosomatics, продемонстрировал эффективность световой терапии для лечения сезонного аффективного расстройства.
Сезонное аффективное расстройство является подтипом рецидивирующего крупного депрессивного или биполярного расстройства, для которого наступление ремиссии и обострения связано с временем года.
Чаще всего оно проявляется осенне-зимней депрессией. Терапия ярким светом используется в качестве лечения сезонного аффективного расстройства более 30 лет.
Избавляем от сезонной депрессии: ТОП-5 полезных продуктов
Конец зимы и начало весны для организма может стать небольшим стрессом: упадок сил, хроническая усталость, которая и может спровоцировать депрессию. Чтобы справиться с ней, не обязательно бежать в аптеку за антидепрессантами, достаточно будет добавить в свой рацион правильные продукты.
Для такого важного дела необходимо выбрать продукты, в которых содержится серотонин, или гормон счастья, как его еще называют. Для синтезирования его нашему организму необходим триптофан.
Женщины больше мужчин подвержены сезонной депрессии
Для людей с сезонным аффективным расстройством зима может вызвать чувство безнадежности и депрессии. Исследователи из Университета Глазго (University of Glasgow) в Великобритании установили, что женщины намного чаще страдают сезонными депрессивными колебаниями. Пик этих симптомов приходится на зимние месяцы.
Актуальность проблемы
Сезонное аффективное расстройство (САР) является одной из форм депрессии и зависит от сезона.
Сезонную депрессию будут лечить световыми наушниками
Финские специалисты разработали световые наушники для лечения сезонной депрессии. Испытания нового гаджета провела группа ученых из Университета Оулу. Производство прибора организовала компания Valkee.
Светотерапия предусматривает лечение пациентов солнечным светом или излучением из искусственных источников, близким по характеристикам к солнечным лучам.
Сезонной депрессии не существует, утверждают специалисты
Зимой многие связывают свое плохое настроение с сезонным аффективным расстройством. Считается, что депрессия развивается из-за холода, снега и недостатка солнечного света. Однако ученые из Обернского университета выяснили: изменения погоды не влияют на уровень депрессии. То есть, сезонное аффективное расстройство — это всего лишь миф
Сезонная депрессия зависит от определенного витамина
Сезонная депрессия зависит от определенного витамина. Исследователи обнаружили связь между дефицитом витамина D и сезонной депрессией.
«Сезонное аффективное расстройство затрагивает до 10 % населения, в зависимости от географического положения», — утверждает Алан Стюарт
Как справиться с сезонной депрессией: 5 простых советов
Осень приносит с собой дожди, серость и хандру. Как справиться со столь знакомой многим депрессией? Возможно, вам помогут наши советы. Итак…
1. Ешьте больше овощей
Особенно картошки. Благодаря высокому содержанию солей калия она улучшает работу сердца
Какие есть методы избавления от сезонной депрессии
Если вас начали беспокоить приступы внезапной грусти-тоски, то отложите в сторону все свои дела и немедленно займитесь поисками причин
— Когда следует обратить серьезное внимание на свою хандру?
— Когда она грозит перерасти в депрессию. Если женщина очень плохо чувствует себя по утрам, ее настроение улучшается лишь ближе к вечеру, да и то ненадолго.
