Записи с меткой "расслабление"

Учимся расслабляться

Учимся расслабляться

Для того чтобы свести до минимума проявления стрессового состояния (головные боли, бессонница, ощущение общей напряженности, раздражительность, вспыльчивость и др.) необходимо учиться релаксации, а по-русски говоря — расслаблению.

Релаксация поможет вам держать под контролем все реакции вашего организма, успокаиваться и снимать напряжение. К тому же умение расслабляться понадобится вам во время родов.

Чувство напряжения: как научиться расслабляться

Чувство напряжения: как научиться расслабляться

В основе многих болезней лежит напряжение. Постоянные мышечные спазмы разрушают тело, чувство внутреннего напряжения убивает душу. Быстрый ритм жизни, особенно городской, заставляет нас постоянно быть в напряжении. Это главный недостаток современной жизни, за который мы расплачиваемся потерянным здоровьем.

Мы настолько привыкаем чувствовать себя в напряжении, что уже не замечаем, как постоянно буквально стискиваем зубы

Какие самые главные секреты медитации

Какие самые главные секреты медитации

После напряженного рабочего дня порой хочется уединиться и буквально стать невидимой, чтобы никто не тревожил. Но есть прекрасный способ, позволяющий снять напряжение, зарядиться позитивной энергией и хорошим настроением. Речь идет об отличном способе релакса — медитации.

Согласитесь, напряженный ритм современной жизни порой приводит к желанию сбежать куда-нибудь в глухую деревню

Упражнения на расслабление: избавляемся от стресса

Упражнения на расслабление: избавляемся от стресса

Медитация – упражнения на расслабление, которые помогут успокоить свои нервы, достичь умиротворения и погасить вспышку агрессии всего за несколько минут. Женщины всегда загораются идеей улучшить свое здоровьем летом, стараясь насытить свой организм витаминами и хорошо отдохнуть. Есть еще один эффективный способ, как повысить свою устойчивость к стрессам.

Как расслабиться после тяжелого рабочего дня

Как расслабиться после тяжелого рабочего дня

Наверное, каждый после длительного рабочего дня, хочет прийти домой и просто расслабится. Есть несколько советов, как лучше всего это сделать. Для начала стоит просто переодеться в домашнюю, удобную одежду.

Как расслабится благодаря лавандовому маслу?

Лучше всего помогает ароматерапия.

Счастливая любовь помогает карьере, несчастная же мужчин расслабляет, а женщин превращает в трудоголиков

Счастливая любовь помогает карьере, несчастная же мужчин расслабляет, а женщин превращает в трудоголиков

Как показали результаты опроса, проведённого Исследовательским центром портала SuperJob.ru, неразделённое чувство «выбивает из колеи и сильно отвлекает от работы», что в свою очередь «пагубно сказывается на карьере» — в этом убеждены почти половина (45%) мужчин и только 36% представительниц прекрасного пола.

Мнения о том, что несчастная любовь может служить своеобразным стимулом для карьерного роста, чаще придерживаются женщины (40%).

Научитесь правильно расслабляться

Научитесь правильно расслабляться

К сожалению, каждый из нас время от времени сталкивается с проблемами, которые становятся причиной напряженного и депрессионного состояния и т. п. Люди, занятые в бизнес-сфере, осуществляющие, к примеру, продажи логистических услуг, работающие с огромной базой клиентов, особенно часто подвергаются стрессам. Не нужно сразу отчаиваться, злоупотреблять спиртным или беспрестанно курить, ведь есть множество действенных методов релаксации. О них и поговорим.

Расслабляющий массаж как способ снятия стресса

Расслабляющий массаж как способ снятия стресса

Еще со времен античности массаж считался одним из главных видов врачевания. Массаж появился в самом зарождении медицины.

Массаж благоприятно действует на человека, восстанавливая его физиологическое, а также психологическое состояние. Родиной массажа считается древний Восток. После массажа идет улучшение кровообращения и чувствуется прилив сил по всему телу.

Как перестать напрягаться и начать жить

Как перестать напрягаться и начать жить

Слову «релаксация» не повезло. Если его и употребляют, то оно ассоциируется не столько с ощущением телесного комфорта, сколько с занятиями-тренировками или какими-нибудь восточными практиками, чуждыми, чего греха таить, национальному характеру.

А если заменить «релаксацию» на «расслабление» — то так недалеко и до «расслабухи» и прочих видов отдыха на диване и, не исключено, что с возлияниями.