Советы экспертов помогут улучшить качество жизни.
Счастье в ваших руках и голове. Это не просто фраза, ведь все, что мы делаем и о чем думаем делает нас счастливым или несчастным. Чтобы научиться получать удовольствие от жизни важно научиться наслаждаться ею, а это удается далеко не всем.
Вашему вниманию 10 простых правил, как полюбить свою жизнь и начать получать от нее удовольствие.
Группа научных работников из университета, расположенного в Пекине, осуществила интересный эксперимент, итоги которого позволили медикам расшифровать главные качества людей-лидеров.
По мнению ведущих специалистов, лидерство – это одна из самых волнующих тем социальной психологии, а также психологии массового поведения. Как заявили авторы научных исследований, во время проведения испытаний, ученые акцентировали внимание на основных аспектах лидерства, которое позиционируется как эффективный метод влияния на окружающих.
Австралийские психологи провели исследование, в ходе которого выяснили, что отказ от соцсетей и, в частности, от «Фейсбука», снижает стресс и повышает ощущение комфорта. В эксперименте австралийцев участвовали 138 активных пользователей соцсетей, сообщает The Journal of Social Psychology.
Участникам исследования было от 18 до 40 лет. Им задали ряд вопросов об активности в соцсетях, самочувствии и ежедневном уровне стресса. Также у австралийцев взяли пробу слюны, чтобы измерить в ней содержание гормона кортизола
Психотерапевтические сеансы могут использоваться в борьбе с опиоидным кризисом. Исследование показывает, что этот психологический метод даже помогает облегчить хроническую боль. Обсуждение психологического воздействия хронической боли с пациентом является таким же важным, как и воздействие на эту боль с помощью мощных лекарств, как установили психологи из Университета Алабамы. Их исследование показало, что проходящие через психотерапию люди добиваются значительного снижения уровня боли, по сравнению с теми,
Доверие или недоверие незнакомцам зависит от их сходства с уже знакомыми людьми, выяснили психологи из Нью-Йоркского университета.
В первой части эксперимента 91 доброволец должен был решить, кому из гипотетических партнеров на фото он доверил бы свои деньги. При этом переданная партнеру сумма увеличивалась в четыре раза, и партнер мог разделить ее с участником или забрать все деньги себе. Один из партнеров делился деньгами в 93 проценте случаев, другой – в 60 процентах, третий – в 7.
Многие люди пытаются снять стресс алкоголем. Это не просто бесполезно, но еще и опасно, говорят специалисты. Распитие спиртного на фоне стресса способствует формированию алкогольной зависимости. Сюда подключается еще и тревожность. Замкнутый круг: стресс приводит к более активному потреблению спиртного, а хроническое употребление алкоголя повышает уровень тревожности и вызывает аномальные реакции на стресс. Чтобы не допустить развития зависимости, необходимо опираться на поведенческую гибкость и адаптивное поведение. Это основные функции префронтальной коры головного мозга.
Ранний опыт взаимодействия с экологически суровой средой в сочетании с темпераментом ребенка может повлиять на последующее развитие его способностей. Как известно, темперамент — это индивидуальные особенности каждого человека, определяющие динамику протекания его психических процессов и поведения, подвижность, активность, быстроту или замедленность реакций. Дети, которые растут в суровых экологических условиях, уже в возрасте двух лет проявляют повышенный уровень упорства, смелости и активности, а к четырем годам достаточно хорошо владеют способностью решения проблем за вознаграждение.
Психологи узнали, что является причиной появления лишнего весаВрачи рассмотрели этот вопрос с точки зрения практической психологии. Зарубежные ученые рассказали о психологических причинах, которые могут повлиять на появление лишнего веса. Эксперты говорят, что похудеть можно только тогда, когда получится избавиться от ментальных проблем. Так, к примеру, лишние килограммы могут появляться из-за пищевой зависимости, которая, как правило, зарождается у тех людей, кто придерживается так называемого культа еды.
Человеческий организм по-разному реагирует на стресс. Это не только реакция «бей или беги», но и состояния, когда захлестывают эмоции, когда человек замирает, будто вкопанный, или у него наблюдается крайняя степень усталости. В отдельных случаях, если тело реагирует на стресс усталостью, человек буквально впадает в спячку. Сон помогает восстановить уровень энергии и позволяет лучше справиться со стрессом. По словам доктора Кертиса Рейзингера, клинического психолога из больницы Цукер Хиллсайд, существует большое многообразие форм реакций на стресс.
Ранний опыт взаимодействия с экологически суровой средой в сочетании с темпераментом ребенка может повлиять на последующее развитие его способностей. Как известно, темперамент — это индивидуальные особенности каждого человека, определяющие динамику протекания его психических процессов и поведения, подвижность, активность, быстроту или замедленность реакций. Дети, которые растут в суровых экологических условиях, уже в возрасте двух лет проявляют повышенный уровень упорства, смелости и активности, а к четырем годам достаточно хорошо владеют способностью решения проблем за вознаграждение.
