Обычно при возникновении острого стресса люди редко задумываются о том, откуда он взялся. А ведь нервное напряжение накапливается постепенно из-за воздействия определенных раздражителей. Формально их можно поделить на две категории: глобальные и мелкие. Глобальные факторы стресса – это плохие отношения с родственниками, второй половинкой, финансовые проблемы, жизненная нереализованность и неопределенность. Иначе говоря, это то, что нельзя разрешить сиюминутно. А есть мелкие, бытовые источники стресса. Это ежедневные привычки, которые производятся автоматически либо с целью получения сиюминутного удовольствия. Избавляться от них можно и нужно.
Записи с меткой "привычки"
Установлены привычки долгожителей. Главная из них – оптимизм
Характерные для долгожителей привычки были изучены группой исследователей из США. Они установили, что долголетие характеризуется общими чертами, в частности – оптимизмом.
Учеными Северо-Западного университета и Американской ассоциации развития науки был проанализирован образ жизни людей возрастом от 80 до 100 лет. Специалистов интересовал вопрос: существуют ли привычки и особенности поведения, объединяющие долгожителей, живущих в разных условиях? Их работа показала, что такие особенности действительно существуют. Причем не все могут претендовать на то, чтобы считаться исключительно здоровыми.
Психологи назвали самые вредные женские привычки в постели
Психологи назвали 4 самых вредных женских привычек в постели, от которых необходимо избавиться.
Первой и самой главной ошибкой назвали стеснения и комплексы. В таком случае специалисты посоветовали женщинам либо довериться партнеру, либо начать заниматься собой, чтобы не только улучшить свой внешний вид, но и самооценку.
Как стресс у беременной матери сказывается на пищевых привычках ребенка?
Программа нарушений пищевого поведения формируется в мозговых структурах плода. Ученые из Института психиатрии им. Макса Планка в Мюнхене открыли механизм, который способствует развитию пищевых нарушений у ребенка (приступам обжорства) в случае подверженность матери стрессу во время беременности. Решающую роль при этом, однако, играет пол ребенка. В эксперименте с лабораторными мышами исследователи имитировали активацию центрального стрессового ответа на поздней стадии беременности и проверили, были ли склонны представители потомства к приступам обжорства в половозрелом возрасте.
Как произвести хорошее впечатление? Избавьтесь от 8 привычек
Каждый из нас во время знакомства с другими людьми старается произвести хорошее впечатление. Но иногда мы не замечаем, что говорим только о себе или постоянно проверяем телефон. Но именно такое поведение отталкивает людей. Поэтому предлагаем вам ознакомиться с 8 привычками, от которых стоит избавиться, если вы действительно хотите произвести на других положительное впечатление.
1. Вы проверяете телефон во время разговора
Семь безобидных привычек, которые вызывают депрессию
Иногда причиной развития депрессии может стать какая-нибудь внешне совершенно безобидная привычка. Эксперты рассказали о том, какие факторы риска опасного психического расстройства часто не учитываются большей частью людей.
1. Плохая осанка. Исследования показывают, что осанка прямо влияет на обработку эмоций.
20 полезных привычек
Наши привычки имеют свойство отражаться не только на нашем настроении, но и на здоровье. Предлагаем вам список из 20 полезных ежедневных привычек, которые улучшат вашу жизнь.
1. Каждый свой новый день начинайте с улыбки. Подарите себе заряд бодрости и хорошего настроения.
2. После пробуждения сразу же выпивайте стакан чистой прохладной воды
7 безобидных привычек, ведущих к депрессии
Иногда причиной развития депрессии может стать какая-нибудь внешне совершенно безобидная привычка. О том, какие факторы риска опасного психического расстройства часто не учитываются большей частью людей, рассказали эксперты.
1. Плохая осанка.
Исследования показывают, что осанка прямо влияет на эмоции
9 привычек для жизни без стресса
Своему организму очень легко навредить, если воспринимать все неприятности и проблемы очень близко к сердцу. Именно по этой причине важно закалять себя не только физически, но и психически. Так вы сможете с легкостью выстоять перед любыми невзгодами. Чтобы легко противостоять стрессу, выработайте несколько полезных привычек:
Как формируются привычки, и почему их так трудно изменить
Когда мозг регистрирует поведение как автоматическое, требуется много времени и усилий, чтобы изменить его. На 122-й ежегодной конвенции Ассоциации Американских психологов Венди Вуд, профессор психологии Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе, выступил с докладом о том, что изменение привычек- это целая наука.
«Существует двойная игра разума», — утверждает Вуд в пресс-релизе перед конвенцией.
