Записи с меткой "природа"

Прогулки на природе помогут в борьбе со стрессом

Прогулки на природе помогут в борьбе со стрессом

Психологи из Мичиганского университета доказали, что получасовые прогулки на природе оказывают значительную помощь в борьбе со стрессом. Результаты их исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.
Ученые решили доказать или опровергнуть распространенное утверждение, что единение с природой снижает уровень стресса. Для своего эксперимента они отобрали 36 жителей городов. Добровольцы должны были в течение двух месяцев как минимум трижды в неделю гулять на природе не менее 10 минут в первой половине дня.

Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса

Ежедневные 20 минут на природе снижают уровень кортизола и стресса

Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.

К выводу о том, что непродолжительное нахождение на природе способствует защите от стресса, пришли психологи из Мичиганского университета (США). Они провели эксперимент, показавший, что 20 минут в день на природе достаточно для существенного снижения уровня кортизола.

Природные ингредиенты для ухода за волосами

Природные ингредиенты для ухода за волосами

Лучшим уходом за волосами является натуральным, без каких-либо искусственных химических веществ. Каков эффект популярных ингредиентов для ухода за волосами, обнаруженных в шампунях и кондиционерах?

1. Амла

Amla является популярным названием для кожевенного листа, который встречается в северных и юго-западных районах Индии. Уникальные свойства индийского крыжовника используются на протяжении веков

Пребывание на природе улучшает работу мозга при депрессии

Пребывание на природе улучшает работу мозга при депрессии

Простая прогулка в парке может сравниться с антидепрессантами, уверены канадские и американские психологи. Группа специалистов из Стэнфорда и Мичигана под руководством Марка Бермана из Исследовательского института Бэйкрестс Ротман проверила, какое влияние прогулка оказывала на пациентов с клинической депрессией. Оказалось, прогулки на природе улучшали у больных рабочую память, внимательность на 16%. А вот прогулки в городской среде не производили подобного эффекта.

Отдых на природе. Россия

Отдых на природе. Россия

Усадьба Бедаревой обоснована возле берегов реки Иша. Количество мест составляет 20 человек. На большой территории находится три озера среднего типа с множеством рыбы. Горами от усадьбы прикрыта пасека. На берегу речки подготовленный пляж, к которому 50 метров надо пройтись от усадьбы. Для желающих отдохнуть отдельно, в наличии есть домик в тайге. К приезду туристов подают настояний цветочный мед. Проведут экскурсию по пасеке.

Выход «на природу» может снизить стресс

Выход «на природу» может снизить стресс

Прогулка по, например, лесистому парку может уменьшить стресс.

Исследователи измеряли степень стресса добровольцев, когда те находились в различных городских условиях. В результате они обнаружили, что у испытуемых уровень стресса был значительно ниже в то время, как они находились в «зелёных» зонах и парках.

Прогулки на природе полезны для психики

Прогулки на природе полезны для психики

Оказывается, прогулки на свежем воздухе способны избавить от депрессии. Это выяснили ученые из Стэнфордского университета. В новом исследовании приняли участие 38 человек. 19 добровольцев в течение 90 минут прогуливались на природе. Остальные гуляли по городу

До и после прогулки участники заполнили опросники, предназначенные для оценки психического состояния.

О стрессе

О стрессе

Ведущим фактором, влияющим на здоровье современного человека, являются психоэмоциональные перегрузки организма: постоянное напряжение, частые стрессы, конфликтные ситуации, в результате которых, люди не могут удовлетворить свои основные биологические и социальные потребности.

Исследования показывают, что в среднем у 40% людей организм не в состоянии выдержать современный темп жизни. А в обостренных ситуациях конфликта, устойчивость к стрессовым ситуациям наблюдается вообще только у 10% людей.

От «городской» депрессии спасет сельская жизнь

От «городской» депрессии спасет сельская жизнь

Группа международных ученых благодаря ряду научных экспериментов смогли доказать то, в чем был уверен любой житель мегаполиса: жизнь в большом городе грозит стрессом и депрессией. Сельская местность и близость к природе позволят успокоить нервы.

Последние исследователи ученых показали, что функционирование зон мозга, отвечающих за формирование стресса и прочих эмоций, зависит от жизни среди толпы. Полученные результаты позволили ответить на вопрос, почему те, кто родился и вырос в городских районах, с большей долей вероятности будут в зрелом возрасте страдать от тревоги, депрессии и шизофрении, чем те люди, которые воспитывались в сельской местности.