Как правильно поступить в подобной ситуации и как себя верно настроить.
Когда родственники, друзья или любимый человек находятся в зоне боевых действий, трудно не сойти с ума, если несколько дней с ними нет связи. Телефон не отвечает, письма не просматриваются. Самое простое, что можно сделать — нарисовать в своей голове самый страшный сценарий и дальше тихо изводить себя внутренней истерикой. Но как доказывает опыт, случаев положительного исхода больше чем отрицательных. Поэтому нужно до последнего верить, что люди найдутся и встреча состоится. Как правильно поступить в подобной ситуации и как себя верно настроить, чтобы не сойти с ума от беспокойства, советует психолог Светлана Арефния.
Записи с меткой "причины"
Как вести себя, если исчезла связь с родным человеком — 5 советов психолога
Причины
Причин, по которым человек может думать об уходе из жизни, не так уж мало. Часто это результат длительных переживаний, с которыми просто не получается справиться.
Панические атаки: причины, симптомы, лечение и самоконтроль
Симптомы панических атак
Симптомы панической атаки испытывает на себе постоянно около 2% людей во всем мире. Женщины в силу своих биологических и психических особенностей в большей степени подвержены риску переживания приступа паники — в три раза чаще, чем мужчины.Паника может настигнуть где угодно и когда угодно. Но чаще всего приступы панической атаки несчастные «жертвы» испытывают в многолюдных местах — в торговых центрах, на улице, в кафе, на вокзале. Кроме того, она может начаться в закрытом помещении — лифте, автобусе, самолете, зале ожидания.
Причины мешков под глазами
Причины состояния, из-за которых следует обращаться за квалифицированной медицинской помощью: Нарушения работы почек. Неправильная работа сердца. Начало процессов естественного старения. Возникновение аллергический реакций. Нарушения работы щитовидной железы. Заболевания печени.Не стоит опасаться, если мешки появились в результате бессонной ночи, предстоящего сложного экзамена или слишком бурной вечеринки накануне. Стоит хорошо отдохнуть, и они исчезнут. Также круги могут образоваться из-за того, что человек выпил много жидкости или переел соленых блюд.
Что делать при нервном срыве: симптомы, причины, помощь
Нервный срыв — это общий термин, употребляемый в тех случаях, когда компенсаторные механизмы организма и психики перестают справляться со стрессовой нагрузкой.Подобное состояние может возникнуть в результате различных психических расстройств, таких как депрессия, генерализованное тревожное расстройство, пограничное расстройство личности и другие, а также при чрезвычайно сильных и эмоционально травмирующих ситуациях. Однако понятие «нервный срыв» считается устаревшим: сейчас медицинское сообщество больше не использует этот термин, поскольку он довольно неконкретный и входит в структуру других расстройств. К тому же проявления того, что обычно называют нервным срывом, сильно варьируются.
Биполярное расстройство: причины и симптомы
У любого человека бывают изменения настроения. Но если про кого-то говорят, что у него «биполярное расстройство», это может вызывать настороженность. Человека с таким недугом чаще всего описывают следующим образом: «у него резкие перепады настроения, 6 минут назад он смеялся, но сейчас он плачет».
Что означает биполярное расстройство?
Биполярное расстройство представляет собой спектр расстройств, характеризующихся заметными колебаниями настроения, мышления, поведения, энергии и способность выполнять повседневную деятельность. Аффективные изменения связывают с эмоциями, перепадами настроения. Фазы депрессии и мании характеризуются цикличностью и периодом ремиссии. Так, фазы депрессии могут длиться от семи дней до 3 лет, а ремиссия — 4-5 лет.
Послеродовая депрессия: как справиться с гнетущим состоянием
Питание и спорт
Многие женщины после рождения ребенка эмоционально перегружены, испытывают колебания настроения. В большинстве случаев эти признаки послеродовой депрессии лечения не требуют и со временем проходят сами по себе, когда стабилизируется гормональный фон. Если же симптомы послеродовой депрессии продолжаются дольше и становятся более интенсивным, их нужно лечить. По статистике, от послеродовой депрессии страдает каждая десятая женщина.
Жизнь после травмы: что такое ПТСР?
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это тяжёлое психическое состояние — возникает у людей, переживших тяжёлое травмирующее событие, единично или же в течение продолжительного времени. Может иметь острую и хроническую формы. Травматичность события тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации. После травмирующего события, оказавшего сверхмощное негативное воздействие на психику индивида, в подсознании закрепляется стойкий «триггер» − своеобразный слепок различных образов, напоминающих о пережитом. Это могут быть и зрительные образы, и звуки, и запахи, и тактильные прикосновения. Такие триггеры запускают максимально быструю индивидуальную защитную реакцию. Интересно, что само событие в моменте может и не оказать фатального влияния на человека, но последующий за ним эпизод, экстраполированный на свой собственный опыт, может подкрепить травму, и человек как бы задним числом понимает, что произошло.
Почему возникает послеродовая депрессия?
Послеродовая депрессия: правда или вымысел?
Казалось бы, после свершения чуда, после рождения малыша молодая мама должна испытывать совсем другие чувства, нежели депрессия. Но тем не менее, послеродовая депрессия знакома более 70% рожавших женщин. Главное, в этот момент с пониманием отнестись к этому всплеску эмоций у женщины и окружить ее и малыша заботой и любовью. У послеродовой депрессии есть две основные причины: психологическая и физиологическая.Психологическая причина зависит от характера женщины и ее эмоциональности. Если она излишне чувствительна, испытывает страх перед всем новым и боится ответственности, то для таких женщины послеродовая депрессия вполне объяснима. Но это вовсе не означает, что женщин сильных и уверенных в себе послеродовая депрессия не коснется. Дело в том, что новая роль в жизни воспринимается женщинами по-разному, несмотря на то, что они к этому готовятся долгие 9 месяцев.
7 неочевидных причин, почему ты все время не высыпаешься
1. Не знаешь, когда нужно ложиться спать и свою норму сна
– Как определить свою норму сна?
– Проще всего это сделать в отпуске. Попробуйте ложиться в одно и то же время. Первые несколько дней организм будет «отсыпаться», восполняя нехватку сна за предыдущий период. Затем человек начнет просыпаться примерно в одно и тоже время. Время от засыпания до пробуждения можно считать истинной физиологической потребностью организма.
