Записи с меткой "правила"

Правила здорового сна

Правила здорового сна

Сон – это естественный процесс и неотъемлемая часть нашей жизни. Часто от качества сна зависит ее уровень. Согласитесь, что выспавшийся человек способен больше сделать в течении дня, у него хорошее настроение, он общителен. Но совсем не многие знают как добиться здорового и крепкого сна, а особенно люди с напряженным графиком.

Как правильно развивать внимание

Как правильно развивать внимание

Память и внимание — это два составляющих успеха в учебе, карьере, личной жизни и вообще везде, где человек соприкасается с внешним миром.

Чтобы лучше запоминать какой-либо предмет, текст или явление, нужно научиться концентрировать на нем свое внимание.

5 семейных заповедей «Домостроя», которые могут привести к разводу

5 семейных заповедей «Домостроя», которые могут привести к разводу

Как солить грибы, о чем спрашивать у супруга, отправляясь в гости, чем отваживать соседок-сплетниц и зачем мужу «поучать и страхом жену спасать». Обо всем этом можно прочесть на страницах «Домостроя» – семейного справочника XVII-XVIII века.

Свод ключевых правил для супругов разрабатывался в течение нескольких веков, но финальную редакцию подготовил духовный наставник Ивана Грозного – монах Сильвестр.

Основные правила мужского дресс-кода

Основные правила мужского дресс-кода

Женщины испокон веку славились своей страстью к красивым вещам. Время всегда диктовало свои «модные» законы , а прекрасный пол с удивительной легкостью принимал их, и более того, обогащал и улучшал. О сильной половине человечества забывать, тоже не стоит. Мужская мода так же трансформировалась и преображалась. Так, впоследствии, сформировался тот дресс-код, которого придерживаются мужчины, идущие в ногу со временем.

Психологи выяснили, какими качествами должен обладать лидер

Психологи выяснили, какими качествами должен обладать лидер

Психологи выяснили, какими качествами должен обладать лидер. В первом эксперименте приняли участие 614 британцев.

Добровольцам показали серию черно-белых фотографий незнакомых им лидеров из Америки. Это были представители разных профессий — руководители 500 крупных американских компаний,

Как правильно хвалить себя

Как правильно хвалить себя

Есть распространенные поговорки: «Сам себя не похвалишь – никто не похвалит». А еще – «Добрая слава лежит, а худая – бежит»

Действительно, нам проще покритиковать кого-то, чем похвалить, а известия о чьих-то несчастьях и неурядицах распространяются куда быстрее, чем об успехах. С чем же связан этот парадокс, и как рассказывать о себе

Избавление от страданий: что стоит соблюдать

Избавление от страданий: что стоит соблюдать

Слова ранят и слова лечат, в одно время они приносят страдание, в другое избавление. В силу привычки, которая вырабатывалась годами, мы связали слова со своими переживаниями. Когда я говорю слово «нос», какая-то часть моей психики бессознательно, почти незаметно от моей личности касается его вниманием

Когда я говорю «страдание», я не испытываю конкретной боли

Как избежать депрессии: 5 простых правил хорошего настроения

Как избежать депрессии: 5 простых правил хорошего настроения

Не заладилось на работе или дома? Это не повод отчаиваться и впадать в депрессию! Придерживайся этих простых правил, чтобы оставаться в хорошем расположении духа при любых обстоятельствах!

1. Смотри на мир и проблемы с юмором. Тебе нагрубили или оскорбили? Не расстраивайся и не злись на обидчика, скажи себе «ничего, это скоро пройдет!».

Синдром отличницы: как жить по своим правилам

Синдром отличницы: как жить по своим правилам

В школе у меня была подруга – хорошая, правильная девочка. Абсолютно правильная, во всех отношениях.

Никогда не опаздывала, ничего не забывала, делала уроки, получала пятерки (только пятерки!), аккуратно одевалась, ходила в музыкальную школу. Ну и конечно, безукоризненно себя вела. На вопросы отвечала внятно и четко. Если не спрашивали – молчала.

Как защититься от плохого настроения: 10 простых правил

Как защититься от плохого настроения: 10 простых правил

Выработай у себя позитивный взгляд на жизнь и психический иммунитет. Ты выиграешь, как минимум, 7 лет жизни! Научись защищать себя от плохого настроения. Сбрось груз печальных воспоминаний.

Американские ученые еще полвека назад выяснили, что оптимисты живут дольше, чем пессимисты.