Записи с меткой "правила"

Основные правила при выборе матраса

Основные правила при выборе матраса

Матрас должен быть очень удобным и именно на этот критерий стоит смотреть при его выборе. Все прекрасно понимают, что хорошо выспаться не удастся, если спальное ложе не будет иметь подходящие для этого параметры. Поэтому при выборе матраса необходимо принимать во внимание определенные детали. Таким образом, удастся приобрести матрас

Названы правила, которые защитят от влияния соцсетей

Названы правила, которые защитят от влияния соцсетей

Ваше утро начинается с просмотров уведомлений «Фейсбука»?

Ученые из Университета Пенсильвании продемонстрировали, что «Фейсбук», «Инстаграм» и другие социальные сети негативно влияют на психическое здоровье людей.

Профессор психологии из Джорджтаунского университета Елена Кечманович составила простые правила, которые помогут сохранить рассудок от негативного влияния социальных сетей.

Врачи назвали четыре правила поведения при стрессе

Врачи назвали четыре правила поведения при стрессе

Спорт уменьшает уровень стресса.

Хронически повышенный уровень стресса вызывает целый ряд болезней и ускоренное старение. Вот несколько естественных способов борьбы с этим неприятным явлением.

Физические нагрузки. Многочисленные исследования год за годом доказывают, что спорт уменьшает уровень стресса. Это не значит, что находящийся в состоянии депрессии человек должен заставлять себя качать железо (здоровью это принесет только вред), однако регулярные физические нагрузки уменьшают вероятность развития депрессии.

Как сбрить усы

Как сбрить усы

Практически каждый мужчина должен понимать, что бритье щетины на лице должно быть комфортным и не создавало никаких дополнительных помех. Эта процедура начинает с юности, обычно с 14 или 15 лет. У него на лице появляется первый пушок, который необходимо для начала сбрить, чтобы в дальнейшем получить хорошую густую бородку. Впервые дни данной процедуры сделать все это не так уж удобно и легко. В результате можно будет заработать раздражение на кожном покрове

Почему важно отслеживать свои успехи и как это правильно делать

Почему важно отслеживать свои успехи и как это правильно делать

Все мы стремимся к каким-то целям. Нам нравится двигаться вперёд и вычёркивать из списка выполненные пункты. Мы испытываем удовольствие, завершив очередной проект. Поэтому важно отслеживать свой прогресс — так вы сохраните мотивацию и заинтересованность.

Исследователи из Гарвардского университета попросили 238 участников в течение четырёх месяцев записывать свои эмоции, мотивацию и ощущения на работе. Потом они проанализировали эти данные, и оказалось, что во время рабочего дня наша мотивация и настроение сильнее всего улучшаются тогда, когда мы продвигаемся вперёд в важном для нас деле.

Как правильно выбрать шубу?

Как правильно выбрать шубу?

В наше время всё чаще встречаются подделки в области изготовления мехового изделия. Поэтому, чтобы не оказаться в таком положении существуют рекомендации, для того чтобы отличить настоящее меховое изделие от искусственного.

1. Наибольшую популярность приобрел искусственный «мех норки». Как правило вместо настоящего меха используют покрашенный в похожий цвет, кроличий мех или мех сурка. Существуют примерные показатели, помогающие различить меха сурка, кролика и норки.

Эксперты выяснили, как правильно вести себя после неудач

Эксперты выяснили, как правильно вести себя после неудач

Люди, у которых развиты навыки саморегуляции, после неудач чувствуют себя увереннее и решительнее. К тому же, они лучше переносят негативные ситуации. Это установили сотрудники Международного университета Ла-Риоха. Специалисты проанализировали данные 365 студентов в возрасте от 15 лет до 21 года с академическими задолженностями, которые рисковали столкнуться с трудностями в процессе поиска работы. Добровольцы прошли ряд тестов. Исследование показало, что участники с высоким уровнем саморегуляции, которые учились на своих ошибках, оказались увереннее и решительнее.

Правила в романтических отношениях не работают

Правила в романтических отношениях не работают

Негласные установки, которыми руководствуются многие люди, строя отношения, устарели, заявляют эксперты. Речь идет о списке правил поведения, позволяющем удержать мужчину своей мечты. В список входят правила вроде «никакого секса на первом свидании». Между тем, Бетани Маршалл, автор книги «Deal breakers: When to work on a relationship and when to walk away», утверждает: следование правилам не доведет до добра. По ее словам, придерживаясь установленным правилам, вы можете заглушить внутренний голос, призывающий прислушаться к опыту.

Обретайте уверенность в себе: простые правила

Обретайте уверенность в себе: простые правила

Зачастую человек, который решился обрести уверенность в себе и начал действовать, в результате отказывается от своего намерения. Почему так происходит? Не потому ли, что для него это становится слишком сложным заданием? Не потому ли, что он теряет веру в себя? Не потому ли, что он выбирает неверную дорогу? Верно и то, и другое, и третье. Человек, который решил раз и навсегда избавиться от собственной неуверенности, говорит себе:

Как выразить соболезнование: всегда неловко, всегда необходимо

Как выразить соболезнование: всегда неловко, всегда необходимо

Самая большая ошибка, которую мы можем сделать, когда у подруги или знакомых случилось несчастье — ничего не сказать и не сделать. Мы все естественно нервничаем, когда говорим или делаем что-то «неправильно», и когда бессильны изменить сложившееся положение. К сожалению, пока вы не потеряете кого-то близкого, трудно понять, что вы можете сделать, чтобы заставить кого-то почувствовать себя лучше. В этой статье мы дадим вам несколько советов относительно того, как выразить соболезнования и поддержать горюющего человека.