Записи с меткой "помощь"

11 шагов на пути к гармонии

11 шагов на пути к гармонии

Безусловно, невозможно быть в спокойствии каждую минуту. Жизнь черно-белая, и у всех случаются проблемы, неприятные моменты. Но стремиться к гармонии нужно. Потому что это прежде всего здоровье — как психологическое, так и физическое. Это основа счастья. А его не нужно ждать. Нужно получать удовольствие от каждого дня. Как это сделать? Здесь много аспектов, которые тесно связаны между собой, и которые дают вдохновение — вдохновение для жизни.

Забота о себе: 10 моментов, которые не должны вызывать чувства вины

Забота о себе: 10 моментов, которые не должны вызывать чувства вины

Для самооценки и психологического благополучия нет ничего хуже, чем испытывать стойкое чувство вины. Оно разрушает изнутри – медленно и верно. Причем причины его возникновения бывают ничтожными, не стоящими того, чтобы о них долго помнили. Еще хуже, когда вы постоянно прокручиваете ситуацию в голове, «проговариваете» диалоги с воображаемым собеседником, пытаетесь оправдаться. Есть ситуации, которых точно не надо стыдиться.

Книжки-раскраски помогут взрослым победить стресс

Книжки-раскраски помогут взрослым победить стресс

Обыкновенные книжки-раскраски, предназначенные для взрослых, могут существенно укрепить их психику. К такому выводу пришли исследователи из Новой Зеландии, которые искали новые методы борьбы с тревожными состояниями и депрессиями.

Новозеландские ученые выяснили, что взрослые книжки-раскраски существенно снижают симптомы депрессий и тревожных состояний. Мода на подобные книжки появилась два года назад, и с тех пор они стали часто продаваться в книжных магазинах в разных странах мира.

Помощь в трудную минуту – консультация психолога

Помощь в трудную минуту – консультация психолога

Современный мир быстро развивается, растут коммуникации и прогрессируют тенденции. Сегодня очень тяжело найти человека близкого по духу и построить с ним совместную личную жизнь, создать дружную семью и вместе идти к единой цели. Особа находится в поиске и влюбившись, формирует прекрасную ячейку общества, которая имеет общие задачи, планы и восхитительные чувства.

Муж употребляет наркотики: тактика поведения

Муж употребляет наркотики: тактика поведения

Муж употребляет наркотики: тактика поведения

Человек превращается в наркозависимого не сразу, а исподволь, постепенно. Даже в случае злоупотребления наиболее сильными наркотиками, например, опиатами, человек порой заболевает наркоманией не сразу, а через несколько месяцев. Поэтому нередки ситуации, когда близкие обнаруживают зависимость родственника, а болезнь уже развилась и с проблемой невозможно справиться самостоятельно.

В этой ситуации не рекомендуется паниковать и учинять разнос зависимому. Самый оптимальный путь, если у женщины, например, муж употребляет наркотики

Поцелуи помогают худеть и продлевают жизнь

Поцелуи помогают худеть и продлевают жизнь

В своей жизни обычный человек делает это приблизительно две недели.
Поцелуи помогают худеть и продлевают жизнь, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Хотя кое-кто ради рекорда делал это и 30 часов, пока не упал без сил… Да и мудрено ли – ведь за минуту занятия этим в организме происходят реакции подобные реакциям при прыжке с парашютом, рассказывает Хочу. Да-да, мы говорим о поцелуе: по-пионерски невинном и по-французски страстном, о таком привычном, обыденном проявлении своих чувств и таком неизведанном с фактической точки зрения.

Справиться с депрессией поможет этот летний овощ

Справиться с депрессией поможет этот летний овощ

Веская причина чаще есть помидоры. Медики неоднократно называли депрессию эпидемией XXI века. Они не устают повторять, что депрессия – противоестественное состояние человека. Это опасное психологическое заболевание многие игнорируют и не воспринимают всерьез. А ведь депрессию считают «медленной смертью». Ученые всерьез обеспокоены этой проблемой. Последние исследования показали, что спасаться от депрессии можно не только таблетками. Как оказалось, вылечить депрессию помогут помидоры.

Помогать другим полезно для здоровья

Помогать другим полезно для здоровья

Ученые пришли к выводу, что те, кто помогают другим людям, живут дольше, и что получать помощь не так полезно, как кажется. Виды помощи могут быть совершенно различными, например, отвести друга к врачу, сходить за покупками для своей престарелой соседки или ухаживать за больным родственником — это примеры физической помощи. Однако помощь может быть и эмоциональной — выслушать человека, который хочет излить душу или поделится с вами своими проблемами, порой бывает гораздо труднее, чем донести кому-то тяжелую сумку.

Рисование помогает взрослым успешно справиться со стрессом и депрессией

Рисование помогает взрослым успешно справиться со стрессом и депрессией

Взрослым людям будет совсем нелишне вспомнить навыки обращения с цветными карандашами и акварельными красками, считают американские исследователи из университета Дрексела в городе Филадельфия. Впрочем, для успокоения нервной системы вполне подойдет и популярный ныне во всем мире «дудлинг» – рисование вычурных узором обычным карандашом. Авторы публикации впервые получили объективные данные о том, что создание изображений способно доставлять удовольствие и устранять симптомы депрессии.

7 помощников в борьбе со стрессом

7 помощников в борьбе со стрессом

Еще двадцать лет назад темп жизни была совершенно иной. Но в XXI веке женщине приходится быть мобильной, делать одновременно множество дел. Но организм не всегда может выдерживать постоянную спешку, загруженность. Из-за того что приходится работать на пределе сил, возникают стрессы. Что же сделать, чтобы не снижая темпа жизни их предотвратить?
Измените питание
Для того чтобы плодотворно работать вам нужна энергия.