Продукты питания, увеличивающие количество и разнообразие полезных бактерий в кишечнике, называются пробиотиками. Ученые доказали, что с помощью этих бактерий можно бороться с депрессиями.
Новое исследование показало, что пробиотики с большим количеством полезных бактерий облегчают симптомы депрессии. Ученые Университета Брайтона в Великобритании проанализировали релевантные исследования, которые были опубликованы в Англии с 2003 по 2019 годы. Их авторы изучали возможное терапевтическое воздействие пребиотиков и пробиотиков на взрослых людей с депрессиями и тревожными расстройствами. Из изученного 71 исследования лишь 7 соответствовали всем критериям для инклюзивных выводов.
