На наше настроение влияет химическое вещество под названием серотонин. Если баланс серотонина находится в пределах нормы, то человек пребывает в спокойном состоянии. Правильный уровень серотонина в организме способствует контролю, психической активности, хорошей сопротивляемости стрессам, ощущению благополучия.
Записи с меткой "питание"
Как сохранить «летнюю» фигуру
Весь год мы с нетерпением ждем лето, точим фигуру к купальному сезону, копим деньги на отпуск. И как же так получается, что каждый раз эта пора пролетает как миг, и нам опять надо начинать ждать, копить, точить?
После того, как женщина понимает, что на дворе опять осень, события для многих начинают развивается по следующему сценарию.
Стресс снижает уровень самоконтроля у людей, сидящих на диете
Он заставляет их отказаться от здорового питания. Согласно данным нового исследования, проведенного специалистами из Университета Цюриха, в стрессовой ситуации люди предпочитают успокаивать себя нездоровой пищей, а не полезными фруктами
Участники исследования, следившие за своим весом, на три минуты погружали руки в ледяную воду. Затем им предлагали перекусить.
Полезная привычка: мой друг зеленый чай
О благоприятном влиянии зеленого чая на человеческий организм было известно около 5000 лет назад в Древнем Китае. Этот напиток употребляли исключительно оздоровительных целях, а сейчас он уже прочно закрепился на столах по всему миру.
Для людей с трепетом относящихся к своему весу и ищущих свой идеальный рецепт похудения приятной новостью будет то, что именно зеленый чай может помочь в борьбе с лишним весом.
Стресс заставляет людей есть больше солёного
Результаты нового исследования учёных во главе с доктором Грегори Харшфилдом из Университета Джорджии показывают, что во время стрессового состояния в организме человека задерживается избыточное количество соли.
Команда специалистов провела подсчёты и выяснила, что в момент стрессовых ситуация организм способен задерживать в среднем около 160 мг соли
Основы венгерской кухни
Основные блюда венгерской кухни – это рыба и мясо. На их основе готовятся потрясающе вкусные традиционные блюда. Но, не стоит забывать и о приправах. Приправам венгры придают особое значение. И самая главная среди них это, конечно, паприка. Надо отметить, что ее в Европу завезли из Центральной Америки, и насчитывает она много видов
Здоровье женщины
Беспокоиться о своем здоровье, чаще всего женщины начинают после 30-ти лет. А зря. Прислушаемся к советам специалистов. Еще в школе при первом гинекологическом осмотре врач говорит о необходимости прохождения, хотя бы два раза в год. Но обращаются к врачу лишь при ярко выраженном заболевании или при беременности. А ведь совсем не сложно посетить консультацию и прислушаться к совету врача.
Маленький энерджайзер
В зимний период дети больше учатся, а отдыхают меньше. Реже гуляют на свежем воздухе, ведут менее подвижный образ, получают в разы меньше витаминов. В связи с этим весной наблюдаются последствия такого образа жизни – авитаминоз, общая ослабленность организма, а соответственно у ребенка ухудшается работоспособность, малыш не может сосредоточиться на поставленных целях.
Булимия
Сегодняшняя статья посвящена такому психическому заболеванию, как булимия. По сути, булимия – это полная противоположность анорексии. А анорексия – это психическое расстройство, которое заключается в бесконечном похудении и желании сбросить вес, а так же в полном отказе от пищи.
13 лучших продуктов для крепких нервов и ума
Витамин В9, известный также как фолаты или фолиевая кислота, давно прописывается беременным. Но теперь ученые утверждают, что принимать его следует всем людям без исключения, так как он необходим для нормального функционирования мозга и нервной системы
“Помимо благотворного воздействия на организм беременной женщины,фолиевая кислота играет ключевую роль в развитии красных кровяных клеток
