Синдром перетренированности – одна из величайших загадок современной спортивной науки. Никто не может дать точного ответа, как предугадать перетрен, и как из него быстро выйти. Но есть базовая пара условий, загоняющих нас в это состояние: слишком много тренировок на фоне недостаточного восстановления. По сути, мы получаем математическую задачу: необходимо найти такой баланс переменных (нагрузка и отдых), чтобы добиваться максимального результата с минимальной травматичностью. Но помимо перетренированности есть более сложное состояние – выгорание. Чем же оно отличается?
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
Listis
-
Комментарии
-
Алекс: Мягко намекаете что »
-
катя_горячева: Я стараюсь избегать »
-
-
Последние записи
-
Бесплодие у мужчин — причины и методы лечения
марта 28, 2024 -
Что такое депрессия, насколько она распространена и в чем кроются причины ее возникновения?
марта 27, 2024 -
На чем основана диагностика депрессии?
марта 27, 2024 -
Как классифицируют различные виды депрессии?
марта 27, 2024 -
Секреты идеального стула: как выбрать, что искать
марта 27, 2024
-
В мире