Записи с меткой "нервы"

Как справиться с нервным истощением

Как справиться с нервным истощением

Нервное истощение – проявление физической и моральной усталости, которая сопровождается потерей мотивации, желания работать, ухудшением иммунной системы. Часто такие расстройства возникают у людей, которые перетрудились на работе без выходных и перерывов. Частые стрессовые ситуации и моральная нагрузка также способствует нервному истощению.
По каким причинам возникает подобное расстройство нервной системы

Перед тем, как лечить нервное истощение, важно определить первичные причины данного заболевания.

Диетологи рассказали, от какой пищи портятся нервы

Диетологи рассказали, от какой пищи портятся нервы

Какая еда вызывает плохое настроение.

Плохое состояние психического здоровья связано с низким качеством питания, независимо от таких личных характеристик, как пол, возраст, образование, семейное положение и уровень дохода.

Согласно исследованию Университета Лома Линда (Loma Linda University), опубликованному в International Journal of Food Sciences and Nutrition, взрослые калифорнийцы,

Заболевания желудочно-кишечного тракта и нервы: как они взаимосвязаны?

Заболевания желудочно-кишечного тракта и нервы: как они взаимосвязаны?

«Я его не перевариваю», «Ну ты и язва!», «Желчное высказывание» — эти выражения очень наглядно демонстрируют, как заболевания ЖКТ связаны с эмоциями и психологией человека. Многие болезни ЖКТ имеют психосоматический характер, то есть, начинают развиваться после сильных переживаний или стресса. Ирина Пичугина, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, психиатр, специалист в области психосоматики, объясняет, как это происходит.

Пусковым механизмом заболеваний желудочно-кишечного тракта нередко становится стресс — острый или хронический.

Как быстро успокоить нервы: 9 полезных советов на все случаи жизни

Как быстро успокоить нервы: 9 полезных советов на все случаи жизни

Большое количество раздражающих факторов, с которыми ежедневно сталкивается каждый человек, приводит к появлению стрессов и психических расстройств. От этого страдают все системы организма, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо знать, как быстро успокоить нервы. 9 советов на все случаи жизни помогут быстро добиться положительных изменений.

Способы успокоить нервы

Какие улыбки заставляют людей нервничать?

Какие улыбки заставляют людей нервничать?

Не все улыбки одинаковы. Учёные выяснили, что на самом деле существует всего три типа улыбок: поощрительные или ободряющие улыбки, улыбки, указывающие на симпатию, и доминирующие улыбки. Последние демонстрируют превосходство перед другими людьми, в эту же категорию можно отнести и снисходительные усмешки.

Как правило, человек, присмотревшись к улыбке и глазам, сможет легко отличить один тип от другого. Но психологам из Висконсинского университета в Мадисоне стало любопытно, как люди будут реагировать на разные улыбки.

В порядке ли ваши нервы?

В порядке ли ваши нервы?

Все более ускоряющийся ритм жизни увеличивает нагрузку на нашу нервную систему. Она все чаще начинает проявлять себя в раздражительности, вспыльчивости, нервозности.

Как же мы справляемся с повседневными раздражителями? Насколько нам удается овладеть собой в важный, критический момент?

За каждый ответ «очень» запишите себе 3 очка, за ответ «не особенно» — по 1 очку, за ответ «ни в коем случае» — 0.

Нервы шалят

Нервы шалят

На качество жизни в России все больше влияют нервные заболевания

По уровню распространения неврологических заболеваний — главной причины инвалидности в мире — Россия в настоящее время сопоставима с Китаем, Бразилией и Индией, констатируется в исследовании «Мировое бремя болезней» (Global Burden of Disease). Отчет GBD-2016 подготовлен под кураторством американского Института измерения и оценки здоровья. Уровень неврологического благополучия развитых стран для России недостижим, хотя число инвалидностей из-за неврологических заболеваний в стране сокращается.

Пребиотики помогают сберечь нервы и гарантируют крепкий сон

Пребиотики помогают сберечь нервы и гарантируют крепкий сон

Если вы находитесь в состоянии стресса и испытываете проблемы со сном, включите в рацион репчатый лук и артишоки, советуют эксперты. В этих продуктах много клетчатки, которая действует как пребиотик, создавая идеальные условия для бактерий в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Данные овощи также выделяют побочные продукты, влияющие на мозг. Эти соединения помогают преодолеть тревогу и страх.

Как не портить себе жизнь или как перестать нервничать

Как не портить себе жизнь или как перестать нервничать

Большинству людей для того, чтобы понервничать, даже повод особенный не нужен – небольшой конфликт на работе или хамство в общественном транспорте могут вызвать целую волну негатива. Гораздо сложнее от переживаний избавляться, но способы все же есть и здесь.

Проблемы надо решать по мере их поступления. Многие живут по формуле «а что будет, если…», даже не стараясь сделать лучше свой сегодняшний день.

Как быстро успокоиться?

Как быстро успокоиться?

В жизни каждого из нас периодически случаются ситуации, которые выводят нас из состояния эмоционального равновесия. Стресс, который вызывают подобные ситуации пагубно влияет на наше самочувствие и здоровье. А в результате может привести к серьезным осложнениям, как со стороны психики, так и со стороны телесного здоровья.