Резко и внезапно оборвалось лето, зарядили дожди, сводя на нет ожидание «бабьего лета». Дежурная шутка этого времени года, звучащая так: «какие бабы, такое и лето», уже не кажется смешной. Казалось бы, вот только недавно была жара, нет повода для осенней хандры, повода, может быть, и нет, а хандра незаметно подкрадывается.
Записи с меткой "настроение"
Психологи рассказали, как контролировать настроение
Психологи Университета Джорджии обнаружили способ, с помощью которого можно бороться с резкой сменой настроения.
Зачастую люди переживают частые перемены в настроении, приступы меланхолии или вспышки эмоций, которые чередуются со спадом. Все это негативным образом сказывается на психике.
Однако исследователям удалось создать метод, который может помочь справиться с резкими перепадами настроения
10 способов поднять настроение любимому
Если вашему любимому человеку плохо, нет настроения, что вы будете делать? Скорее всего, придете на помощь, чтобы поднять настроение любимому! И для вас, дорогие барышни, это становится важнейшей задачей на данное время. Потому что очень хочется сохранить теплые, спокойные отношения с любимым!
Что же придумать, как поднять настроение любимому человеку?
Как поднять себе настроение?
Каждый знаком с таким состоянием: вялость, апатия, общения совершенно не хочется, не намеренное оскорбление другого человека, просто хочется плакать, раздраженность и т.п. В чем причина? Плохое настроение. Что делать? Как с этим бороться, даже тогда, когда улыбаться совершенно не хочется?
Начинаем улыбаться постепенно
Плохое настроение – дело сугубо личное?
Не существует человека, у которого хоть раз в жизни не было бы плохого настроения. Все мы подвержены перепадам, все мы узники своих эмоций, чувств и обстоятельств. Но кто-то умеет бороться с плохим настроением, а кто-то нет. И те, кто этого не умеет, только усугубляют собственное состояние.
Здесь невозможно дать универсальный совет, ведь все мы разные.
Как улучшить утреннее настроение
Никто не поспорит с тем, что утреннее настроение часто устанавливает тон для текущего дня. В то время как от некоторых стычек нельзя уклониться, вполне возможно создать почву для желаемого жизнеощущения. Попробуйте следующие действия во имя наиболее счастливого и здорового своего состояния.
• Начните думать позитивно. Проснувшись, подумайте по крайней мере об одной хорошей вещи
Как улучшить настроение любимому человеку
Любые семейные пары рано или поздно проходят через различные кризисы, обилие ссор и т. п. Все это, несомненно, сказывается на общей атмосфере в доме если не начать исправлять ситуацию, то отношения попросту могут сойти на нет. Поэтому так важно уметь поднимать настроение любимому человеку.
Для того чтобы разрядить обстановку во время какого-либо конфликта, можно использовать небольшую шутку или анекдот.
Интенсивные физические нагрузки поднимают настроение
Занимайтесь спортом, пока ваши мышцы не будут молить вас о пощаде! Эксперты утверждают, что интенсивные физические упражнения полезны и для тела, и для психики. Гормоны, синтезирующиеся в организме во время тренировок, надолго поднимают настроение.
Занятия спортом до седьмого пота не только укрепляют мышцы, но и поднимают настроение, утверждают эксперты из университета Манчестера.
Цвет постельного белья влияет на настроение и психику
Влияние цвета на настроение и психику уже давно не вызывает сомнения, оно давно изучено и с успехом применяется в различных областях медицины и психологии.
Тем не менее, часто мы не задумываемся, что оформление интерьера может быть причиной подавленного состояния, расстройств в семье и даже неудач в сексуальной жизни. Поэтому перед тем как купить новое постельное белье или затеять ремонт, воспользуйтесь несколькими советами.
Гены, связанные со стрессом и настроением, влияют на продолжительность жизни
Сотрудники Университета Индианы обнаружили: некоторые гены, участвующие в процессах развития расстройств настроения и стрессовых расстройств, также имеют отношение к продолжительности жизни. Теснее всего с ней был связан один из этих генов — ANK3.
По словам ученых, уровень экспрессии вышеупомянутых генов с возрастом менялся
