На сегодняшний день проведено немало исследований, подтвердивших огромную пользу медитации для психического и физического здоровья. Эти практики могут давать бесценное чувство спокойствия и умиротворения, которого так не хватает в эпоху пандемии. Медитация помогает по-другому посмотреть на сложные ситуации, управлять стрессом, развить концентрацию и творческие способности.Известно также, что практики могут помочь смягчить симптомы самых разных заболеваний, включая тревожность, депрессию, бессонницы, гипертонии, астмы и даже рака. Однако врачи предупреждают, что медитация не может заменить традиционное лечение, но может быть хорошим дополнением.Вот несколько научных фактов о медитации, которые могут вас вдохновить уже сегодня вечером попробовать эту практику:
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
Listis
-
Комментарии
-
Алекс: Мягко намекаете что »
-
катя_горячева: Я стараюсь избегать »
-
-
Последние записи
-
Как правильно лечить депрессию?
апреля 24, 2024 -
Способы поддержки мозга при депрессии
апреля 24, 2024 -
Как питание помогает снизить уровень стресса
апреля 24, 2024 -
Последствия послеродовой депрессии
апреля 24, 2024 -
Послеродовая депрессия: как проявляется
апреля 24, 2024
-
В мире