В повседневной жизни о пользе здорового питания рассказывают многие врачи и диетологи, вскользь упоминая о том, что рацион должен состоять из сбалансированных белков, жиров и углеводов. К сожалению, мало кто рассказывает о том, то конкретно должно входить в каждодневный рацион человека. На сегодняшний день достоверно известно, что не должно входить в питание: молочные продукты и злаки. Разберём каждую группу подробнее и узнаем чем они вредят здоровью человека
Записи с меткой "каша"
При стрессах надо есть кашу
Стрессы – это бич современной жизни. И причин для их возникновения существует масса. Однако если на каждый «раздражитель» обращать внимание, не останется времени на жизнь. Поэтому если у вас какая-то очень важная работа или вы достаточно нервно реагируете на окружающих, успокойтесь и просто внесите разнообразие в привычное меню. И начните готовить, к примеру, блюда из чечевицы.
