Записи с меткой "избавиться от стресса"

ТОП-8 приятных способов снять стресс

ТОП-8 приятных способов снять стресс

Вам кажется, что вы испробовали все способы борьбы со стрессом? Сверьтесь с нашим списком – возможно, вы найдете в нем что-то полезное для борьбы с ежедневными перегрузками.

Вы уже задыхаетесь от лавандовых свечей, перепробовали все позы в йоге, а снять стресс так и не удается? Возможно, пришло время попробовать что-то новое. Обзор не очень банальных техник снятия стресса.

Решение стрессовых ситуаций

Решение стрессовых ситуаций

В нашей жизни у большинства людей имеется масса стрессовых ситуаций, которые им сложно самостоятельно решить. Зачастую даже у самых сильных, самостоятельных и независимых личностей бывают периоды, когда собственные силы на исходе. А решиться на обращение за психологической помощью человека вынуждает безысходность, хотя доводить до крайней точки ситуацию нежелательно.

Как пережить стресс

Как пережить стресс

Острые эмоциональные переживания чреваты всплеском инфарктов, обострением хронических заболеваний, повышением общей тревожности и агрессивности общества. Люди, потерявшие близких, пережившие серьезный стресс, нуждаются в профессиональной психологической поддержке

Вся правда о травяных лекарствах от стресса

Вся правда о травяных лекарствах от стресса

Сегодня аптеки предлагают большое разнообразие трав и природных веществ в качестве средств от стресса, но такие продукты, как утверждают эксперты, вряд ли являются надежным решением в напряженных жизненных ситуациях. Существует очень мало подтверждений тому, что данные лекарственные средства обладают длительным действием, как отметил Томас Ленз адъюнкт-профессор фармакологии из Университета Крейтона в штате Небраска

Стресс: не проблема для умного человека

Стресс: не проблема для умного человека

«Отлично, ко всему прочему еще и в час пик попала! Откуда все эти люди? Понаехали!» — упираясь в толкающую тебя сзади бабульку-терминатора, у которой на лице написано «I’ll be back…», ты протираешься сквозь толпу таких же уставших и озлобленных граждан в метро.

«Вот как только у меня будет столько-то денег, я обязательно куплю себе машину!» — тут же мечтательно ты закатываешь глаза, хотя понимаешь, что и там пробок не избежать.

6 способов избавиться от стресса

6 способов избавиться от стресса

Стресс является естественной составляющей нашей жизни, ответом на переживания или страх. И хотя это не самое приятное ощущение, всё же стресс является одним из двигателей человеческой деятельности. Однако чрезмерная «доза» стресса будет иметь очень негативные последствия – организм станет более восприимчив к болезням и значительно снизится продуктивность трудовой деятельности.

Избавляемся от стресса за 30 секунд

Избавляемся от стресса за 30 секунд

Стресс — это одна из составляющих в жизни современного человека.

Стресс есть практически везде: дома, на работе, в отношениях, во время покупок, на отдыхе, в дороге. Желательно, от стресса вовремя избавляться, иначе нервной системе наступит конец. Есть несколько способов забыть о стрессе, точнее, пошаговых действий, выполняя которые можно добиться отличных результатов.

Избавиться от стресса: нет проблем

Избавиться от стресса: нет проблем

Психосоматические проблемы часто вызывают серьезные заболевания. Депрессии, неврозы, стрессы — все это не просто опасно для душевного состояния, но и могут спровоцировать угрозу для жизненно важных органов. Даже чрезмерные нагрузки или излишние бытовые хлопоты способны привести человека к нервному истощению.

Очень важно уметь разумно расходовать свои эмоциональные запасы, не обращая внимания на мелкие неприятности.

Какой лучший метод преодоления стресса

Какой лучший метод преодоления стресса

Выполнив все рекомендации, приведенные ниже, вы сможете, поспав всего лишь 30 минут или час, почувствовать большой прилив сил. Если спать, используя данную методику, 4—5 часов, то это будет эквивалентно 10—12 часам полноценного отдыха.

Глубокий сон

Выполнив все рекомендации, приведенные ниже, вы сможете, поспав всего лишь 30 минут или час, почувствовать большой прилив сил.

Лучшие методы преодоления стресса

Лучшие методы преодоления стресса

Изменить настроение, самочувствие, повысить работоспособность могут запахи цветов, деревьев и комнатных растений. Положительную для организма человека энергетику имеют розы, сирень, ландыши, пионы, тюльпаны, одуванчики, цветы яблонь, вишен, каштана, желтой акации

Для быстрейшего поднятия тонуса организма, активизации деятельности всех его функций путем повышения кровяного давления