Ученые из Государственного университета Флориды выяснили, что те люди, которые осознанно, а не автоматически, занимаются выполнением домашних дел, ощущают себя гораздо менее нервными и реже страдают от стресса. Исследователи решили выяснить, может ли мытье посуды стать той самой практикой борьбы со стрессом, которая улучшает эмоциональное самочувствие.
В эксперименте принял участие 51 студент, каждого из которых попросили вымыть 18 тарелок.
Термин «видеоигры» сегодня включает в себя тысячи разнообразных состязаний – от простых компьютерных карточных игр до фантастического мира детализированных и максимально реалистичных проектов. В них можно участвовать в одиночку или соревноваться с сотнями других пользователей. «Этот термин можно сравнить со словом «еда». Никто никогда не спросит: «Какой эффект оказывает пища на организм?»
Когда-то люди были уверены, что сны — это некий мостик между этим миром и загробным. Снам предавалось мистическое значение, существовали даже профессии толкователей снов. Но с развитием науки все изменилось.
Сегодня американский психофизиолог Стивен Лаберж и социолог Говард Рейнгольд в книге «Исследование мира осознанных сновидений» утверждают, что снами можно управлять и получать от этого удовольствие. Пока научным миром это не подтверждено.
Плавание помогло облегчить симптомы, которые серьёзно снижают качество жизни.
Плавание облегчает симптомы депрессии и тревожности, как показало крупное по масштабам исследование.
Исследование с участием почти 5 тысяч жителей Великобритании продемонстрировало, что занятия плаванием один раз в две или три недели облегчают симптомы депрессии и тревожных состояний.
Обижаться на все и всех вредно.
Мрачное расположение духа не всегда следствие внешних проблем. У него могут быть и внутренние причины: многие болезни влияют на настроение.
Щитовидная железа
Нарушение функции этого органа как в сторону повышения, так и снижения отражается на поведении человека.
Здоровое самоуважение – словно общая картина вашей личности как достойной уважения. Здоровое самоуважение способствует развитию разума, души и тела. Наши советы помогут вам стимулировать не только собственное самоуважение, но, возможно, и самоуважение окружающих вас людей. Надо признать, что это очень важно.
Эксперимент проводился на протяжении 6 недель на 54 добровольцах мужского пола, которых разделили на две группы. Одна группа ежедневно употребляла 1/2 киви, другая — по 2 шт киви. Спустя 6 недель ученые подвели результаты эксперимента. Как выяснилось, та группа молодых людей, которая употребляла по два киви в день, испытывала меньше усталости и депрессия.
Сделайте перерыв в использовании соцсетей и ваше настроение улучшится, утверждают ученые Проведенное исследование показало, что регулярное использование социальных сетей, таких как Facebook, может негативно повлиять на эмоциональное благополучие и удовлетворенность жизнью.
По оценкам специалистов, от 60 до 80 процентов людей используют алкоголь в качестве «лекарства» от негативных воспоминаний При употреблении алкоголя негативные воспоминания становятся ярче, заявили специалисты Университета Джона Хопкинса. Ученые выяснили, что алкоголь укрепляет связь между нейронами и мозговым центром страха.
Что мешает нам радоваться жизни? Наши комплексы – придуманные или реальные. Конечно же, недостатки, которые видим только мы. Если эти проблемы замучили вас всерьез, стоит проконсультироваться у психолога.
Психологи давно уже описали все известные человеческие комплексы и придумали эффективные способы избавления от них.
