Яркие продукты могут спасти от зимней хандры.
Ученые предупреждают: выход на работу после каникул чреват развитием хандры и даже депрессии. Очень трудно сохранить хорошее настроение зимой, если организм еще не переключился на рабочий режим. Специалисты рассказали, какие продукты помогут сохранять позитивный настрой и работоспособность в этот непростой период.
Согласно расчетам американского ученого Клиффа Арнола, представляющего Университет Кардиффа, третий понедельник января является самым депрессивным днем в году. Нетрудно подсчитать, что самый депрессивный день в 2019 году — 21 января.
Как заявил ученый, эйфория, еще какие-то время державшаяся после новогодних праздников, к третьему понедельнику января проходит окончательно — на смену радости приходит тоскливое ощущение рутины и утомительных рабочих будней.
Вызывают ли загрязнения воздуха депрессию? Ученые обнаружили связь между ростом числа случаев плохого настроения и снижением качества воздуха.
Чем более грязным становится воздух, тем более печальными люди, которые его вдыхают, как показали исследования ученых из Массачусетского института технологий. Они наблюдали за десятками тысяч пользователей социальных сетей.
Яркие продукты могут спасти от зимней хандры.
Ученые предупреждают: выход на работу после каникул чреват развитием хандры и даже депрессии. Очень трудно сохранить хорошее настроение зимой, если организм еще не переключился на рабочий режим. Специалисты рассказали, какие продукты помогут сохранять позитивный настрой и работоспособность в этот непростой период.
Психотерапевт Елена Карачун рассказывает, как лечить депрессию и объясняет, почему одна таблетка антидепрессанта не решит проблему.
Депрессия наступает постепенно
Не стоит путать плохое настроение и серьезное заболевание. Человек входит в депрессию постепенно: появляется вялость, портится настроение, снижается уровень энергии.
здоровья с частыми рецидивами. Около половины людей, страдающих депрессией, останутся здоровыми. У другой половины заболевание может возвратиться.
Что такое рецидив депрессии?
Рецидив депрессии может произойти через дни, месяцы или годы после выздоровления. Печаль или потеря интереса к повседневной деятельности может быть совершенно нормальной частью жизни.
К развитию депрессии в новогодние праздники ведут разные факторы.
Утверждается, что на новогодние праздники приходится большое количество самоубийств, но ученые отмечают: это не так. В то же время в это время года повышается риск появления праздничной депрессии. По словам специалистов, середина зимы является тяжелым периодом для людей, которые переживает семейные неурядицы и расставания, одиночество и болезни.
Простые вещи способны избавить от тоски.
Если на вас нападает тоска в новогодние праздники, вы не одиноки. Пока большинство веселится, некоторые люди страдают от депрессии в новогодний сезон.
Этому странному явлению ученые дали название — сезонное аффективное расстройство (SAD). Его причиной могут стать: недостаток энергии, изменение аппетита и необъяснимое чувство грусти или безнадежности.
От депрессии страдают порядка 300 миллионов человек на нашей планете. От неё практически не скрыть — болеют и взрослые, и дети. Заболевание крайне распространено, но довольно часто бывает так, что люди просто не знают и путают недуг с чем-то другим или вообще игнорируют симптомы.
Чтобы этого не происходило, нужно знать всю правду о депрессии.
Миф №1: депрессия бывает у каждого время от времени
Исследователи изучили данные по более чем 2 000 британцев и показали, что посещение культурных мероприятий хотя бы раз в месяц может сокращать риск развития депрессии у пожилых людей практически на 50 процентов. Работа, посвященная исследованию, была опубликована в журнале The British Journal of Psychiatry.
В выборке, изученной британскими психологами, присутствовали люди старше 50 лет (к моменту начала наблюдений средний возраст людей в выборке составлял 63,9 года).
