Сотрудники Гарвардской медицинской школы подготовили специальный доклад под названием «Контролируй свое артериальное давление». В нем приведены советы для нормализации артериального давления и защиты от гипертонии, а также для снижения уровня стресса. Специалисты убеждены, что определенная стратегия поведения помогает дольше сохранить сосуды здоровыми и отсрочить начало регулярного приема гипотензивных препаратов. По их словам, защищенность человека от влияния стрессов делает его защищенным и от тяжелых последствий гипертонии.
Записи с меткой "давление"
Ученые рассказали, как физические нагрузки помогают вернуть душевное равновесие
Ученые утверждают, что физические упражнения помогают человеку избавиться от негативных мыслей и восстановить душевное равновесие.
Специалисты рекомендуют людям, которые испытывают негативные эмоции или гнев заняться активным видом спорта. Это может быть плавание, бег или любой вид борьбы и даже ходьба. Дело в том, что волнение и вспышки гнева побуждают человека совершать разные действия. Это может быть желание ударить кулаком по столу или поплакать.
Давление со стороны родителей портит характер детей
В исследовании, проведенном специалистами из Университета Айовы, приняли участие 506 шестиклассников из семей с высоким уровнем доходов. Детей попросили выбрать три из шести вещей, за которые их ценили родители. В списке были три ценности, касавшиеся успеха школьников, например, хорошие оценки, а остальные были связаны с добротой и порядочностью по отношению к другим людям
Затем исследователи сопоставили ответы участников с их поведением и успеваемостью в школе.
Психологи: завышенные ожидания и давление мешают интимной жизни людей
Идеальные сцены секса на экране порождают нереалистичные ожидания у пар. При этом многие люди жалуются, что их не удовлетворяет интимная жизнь и страсть ушла из отношений. Согласно опросу, такие люди уверены: у их друзей и коллег более насыщенная интимная жизнь. Это усугубляет неудовлетворенность. Связь и взаимопонимание в паре начинает рушиться.
Пониженное давление
Гипертония – это сильно пониженное давление. Зачастую от гипертонии страдают молодые женщины в возрасте 25 – 40 лет. Мужчин гипертония практически не беспокоит, бывают лишь редкие исключения. Как распознать гипертонию? Если низкое давление вам не свойственно, а тонометр показывает отклонение от нормы, если есть ощущение слабости, а жизненный тонус ниже обычного.
Лечимся клюквой
О лечебных свойствах клюквы знают во всём мире. Она помогала людям и в древние времена, и сейчас во времена сильнейших лекарственных препаратов медики используют ягоды клюквы в качестве профилактики и лечения.
Существует много рецептов лечения этой ягодой. Вот некоторые из них.
Крик понижает давление и снимает стресс
Британские врачи настоятельно рекомендуют избегать стрессов. Эксперты аналитического центра RNLI провели исследование человеческих эмоций. Оказалось, что раздражение могут вызвать даже незначительные мелочи в поведении посторонних.
Главным раздражителем для четверти британцев оказалась шумный, сопровождаемый чавканьем прием пищи. Примерно такое же количество жителей островов бесит шмыгание носом. Громкие разговоры невыносимы для 21%.
