Повторяйте проблему, пока не надоест
Если бы у вас был страх ездить в лифте, что бы помогло от него избавиться? Прокатиться на лифте 1000 раз подряд. Сначала вам было бы очень страшно, но постепенно страх бы ослабевал, а в конечном итоге вы бы просто устали кататься на лифте. Так следует поступать и с неприятными мыслями, которые вас постоянно изводят. Повторяйте их снова и снова, медленно-медленно, на протяжении 20 минут. Увидите, что по прошествии времени, мысль перестанет вас беспокоить. Вам просто надоест думать об этом.
Записи с меткой "безопасность"
Тревожность и беспокойство: что поможет с этим справиться
Так ли безопасны антидепрессанты и обезболивающие
Что такое антидепрессанты и обезболивающие таблетки, задумывались ли Вы, как они воздействуют на организм? Считается, что антидепрессанты это те препараты, которые помогают людям избавляться от депрессии, паники или чувства тревоги. Такими препаратами лечат людей в психиатрии.
Но стоит понимать, что пока человек принимает таблетки, то он какое-то время чувствует себя легко, а потом, когда заканчивает принимать — болезненное состояние возвращается в разы сильнее. Кто видел человека, который прошел психиатрическое лечение и остался нормальным здоровым человеком?
Какие игрушки для детей безопасны
Безусловно, дети во много раз больше подвержены негативному воздействию, чем взрослые, поэтому любой родитель старается минимизировать риск во всех сферах жизни своего малыша. Немалый риск возникновения негативных последствий связан с игрушками. В связи с этим, необходимо большое внимание уделять предметам, с которыми играет ребенок и стараться, чтобы они были не только качественными, но и безопасными. Прежде всего, следует обращать пристальное внимание на объем игрушки, потому что совсем маленькие или части, которые с легкостью можно отсоединить от больших игрушек, нередко попадают в дыхательные пути или же просто проглатываются.
