Стало известно, как стресс влияет на ожирение

Стало известно, как стресс влияет на ожирение

Ссора с любимым человеком или плохой день на работе могут влиять на размер ваших джинсов.

Так как стресс может быть причиной ожирения так же, как и плохое питание или отсутствие физической активности.

В стрессовых ситуациях выделяется гормон кортизил. Именно этот гормон способствует накоплению внутрибрюшного жира. Это означает, что жир нарастает под мышцами и покрывает ваши внутренние органы.

Из-за жировых отложений чаще всего меняется пропорция талии к бедрам. Высокий уровень внутрибрюшного жира повышает риск получить инфаркт и является составляющей метаболического синдрома. У заболевания куча последствий – от высокого уровня холестерина до диабета и сердечных заболеваний.

Лучший способ предотвратить проблему – это, безусловно, регулярные тренировки и правильное питание. Но чрезвычайно важно поработать над снижением уровня стресса.

Исследования показывают, что женщины с ожирением, которые практиковали медитацию и упражнения для осознанного потребления пищи, значительно сократили уровень кортизола в крови и легче избавлялись от жира на животе.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.