Сезонное расстройство

Сезонное расстройство

Сезонное расстройство — это психологическое расстройство, которое происходит при смене сезона. Чаще всего это происходит, когда погода ухудшается, и ночь становится длиннее дня.
Симптомы и причины

Чаще всего сезонное расстройство случается в странах с плохим климатом, в них день короче, а ночь длиннее. Вы начинаете чувствовать себя уставшим, подавленным и у вас постоянно плохое настроение.

Кроме этого, причины депрессии могут быть гормональными, они вызваны стрессом и усталостью, также бывали случаи нервного срыва из-за проблем в семье.

Если у вас это начинается зимой, то скорее всего у вас будут такие симптомы: усталость, апатия, чувство безнадежности, нервозность, раздражительность и отсутствие желания социального контакта.
Как избавиться от сезонного расстройства?

Чаще всего лечение заключается в специальной диете, в которую включены фрукты и овощи, а также белок. Рекомендуется больше двигаться, то есть заниматься спортом, это улучшит ваше настроение. Иногда назначают фототерапию (светотерапию), чтобы дать организму больше света для повышения серотонина.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.