Вы хотите заниматься каким-либо видом спорта, но не знаете, с чего начать и как грамотно составить программу? Теперь это не проблема, поскольку есть ресурс «Твой Тренер». На данном сайте у вас есть отличная возможность в автоматическом режиме подобрать индивидуальный комплекс упражнений. Данная программа имеет название «Тренер Онлайн», а создал ее Илья Тимко. Это один из известных чемпионов России по пауэрлифтингу (версия AWPC). Илья Тимко обладает стажем тренировок по пауэрлифтингу, гиревому спорту, иловому многоборью – 14 лет.

Ресурс http://www.tvoytrener.com является лучшим местом для спортсменов. На данном проекте любой начинающий спортсмен сможет ознакомиться с наиболее ценной информацией. К примеру, атлету будет интересно узнать, как можно за быстрое время набрать мышечную массу.

Желание каждого человека выглядеть подтянуто и красиво – естественно. Верное решение в данном случае — регулярные занятия спортом. Многих спортсменов интересует вопрос — тренироваться в домашних условиях или посещать зал? Что может послужить мотивацией для занятий? Обо всем это вы можете почитать на ресурсе, который имеет уникальный сервис и является достаточно удобным в использовании.

А еще сайт «Твой Тренер» рекомендует специальное спортивное питание и некоторое дополнение к нему. Таким образом, вы узнаете, какие производители питания считаются лучшими и где их можно купить дешевле. Немаловажно заметить, что проект посещают тысячи людей, которые очень довольны, приобретенными знаниями о занятиях спортом.

На сайте представлены и специальные упражнения для похудения. С помощью комплекса упражнений можно легко адаптировать организм к нагрузкам, увеличить тонус и силу мышц, а также создать основу для увеличения нагрузок в дальнейшем. Если вы желаете заниматься несколько раз в неделю, то вам подойдут такие упражнения.

Кроме того, посетив ресурс, вы можете бесплатно скачать книгу «Твой Тренер» – основы и нюансы любительского атлетизма (издание №5).В источнике собрана практически вся информация, которая есть на ресурсе: статьи, готовые комплексы упражнений. Все данные грамотно структурированы и собраны в одну книгу.

Но в источнике не содержатся видеоролики, поскольку собственного видео в автора нет. А пользоваться чужими в нем он не имеет права. Для чтения книги воспользуйтесь программой Adobe Reader.

Автор: Владислав Тихонов