Архив рубрики "Стресс"

Медики утверждают, что стресс — это полезно

Медики утверждают, что стресс — это полезно

Все мы привыкли к мысли, что стресс это всегда плохо, но недавно ученые опровергли эту мысль. Оказывается, стресс бывает полезен.

Конечно прежде всего имеется ввиду недолгий и «легкий» стресс. По результатам исследований такой стресс хорошо сказывается на памяти и качестве обучения, но этот эффект длится недолго.

Почему не стоит «заедать» стресс

Почему не стоит «заедать» стресс

Мы говорим о стрессе как о ежедневном отрицательном опыте и ищем способы его преодоления. В то же время в поисках борьбы с этим состоянием мы часто прибегаем к вещам, которые способны принести только моментное облегчение, а в будущем – проблемы со здоровьем. Например, заедать стресс едой.

Стресс – это ответ организма на внезапные изменения вокруг, когда он решает, что что-то угрожает его безопасности или комфорту. То есть, это наша защитная реакция. Впрочем, когда стресс длительный, страдают почти все системы нашего организма: сердечно-сосудистая, иммунная и пищеварительная.

90% всех заболеваний возникают из-за стрессов

90% всех заболеваний возникают из-за стрессов

Перемена погоды, осеннее настроение, семейные неурядицы, проблемы на работе часто влияют на психическое состояние человека. «Вечерняя Москва» выяснила, как бороться со стрессом.

По информации Американского института стресса, от 75 до 90 процентов всех заболеваний возникают из-за стрессов. Именно из-за них чаще всего появляются заболевания желудочно-кишечного тракта. Стресс также ухудшает работу сердца и приводит к инфаркту.

Справиться со стрессом и побороть депрессию помогут травы

Справиться со стрессом и побороть депрессию помогут травы

Современный человек регулярно сталкивается со стрессовыми ситуациями, которые истощают нервную систему. В следствие постоянного переутомления на работе, неурядиц в личной жизни и других сложностей нервная система дает сбой, из-за чего человек не может спокойно спать ночью и сосредоточиться в течение дня. Таким образом повышается уровень тревожности, что может привести к серьезным последствиям. В таком случае организму нужно помочь, но не стоит сразу же прибегать к синтетическим препаратам, которые могут нарушать концентрацию внимания, приводить к зависимости и иметь большой перечень побочных эффектов.

За работу без стресса

За работу без стресса

Кузбасс возглавил топ-10 регионов России, где работники реже всего испытывают стресс.

Служба исследований сайта по поиску работы и персонала Headhunter опросила сотрудников компаний Кемеровской области и выяснила, что ежедневно испытывают стресс на работе только 6% опрошенных! Время от времени он случается у 34%, а никогда его не испытывают 12%. В результате Кузбасс возглавил топ-10 регионов России, где работники реже всего испытывают стресс!

Реакция на стресс: три типа поведения бизнесменов, когда к ним приходят с проверкой

Реакция на стресс: три типа поведения бизнесменов, когда к ним приходят с проверкой

У разных предпринимателей — свои слабые места, на которые и давят проверяющие.
Есть даже люди, у которых на лбу написано: «Я создан для неприятностей!», и неприятности их, конечно же, быстро находят. Хотите узнать, к какому типу людей относитесь вы?

Боец

У таких людей высокий уровень энергии от природы.

Назван лучший продукт для снятия стресса

Назван лучший продукт для снятия стресса

Ученые не сомневаются в существовании связи между психологическим состоянием человека и его питанием, убеждены ученые. Научные специалисты из Гарвардского университета выяснили, как взаимодействуют стиль питания и выработка гормонов стресса.

Исследователи осуществили эксперимент с участием трех групп людей, добровольцев, употреблявших на завтрак разные продукты. В течение месяца одна группа регулярно ела блюда из куриных яиц, другая группа потребляла кашу из овсяных хлопьев грубого помола, богатых клетчаткой, а еще одна — овсянку быстрого приготовления.

Несерьезная игра для серьезных людей: как устранить стресс

Несерьезная игра для серьезных людей: как устранить стресс

Почти все дети мечтают скорее повзрослеть. Но как только будни приобретают скучный оттенок взрослой жизни, откуда ни возьмись возникает желание снова побыть детьми и подурачиться. Кулинарная студия Culinaryon нашла способ побороть стресс в честной игре.
Стремление взрослого человека снова почувствовать себя ребенком находит отражение во всех сферах современной жизни. Особенно наглядно оно проявляется в мире моды. Ежегодно на международных показах даже самые знаменитые дизайнеры демонстрируют публике яркие и порой даже слишком «детские» коллекции.

Йога и медитация улучшают здоровье и уменьшают стресс

Йога и медитация улучшают здоровье и уменьшают стресс

Результаты новых исследований свидетельствуют о том, что практика йоги и медитации положительно влияет на здоровье человека, его умственные способности и уменьшает стресс.

В новой научной статье исследуется влияние йоги и медитации на людей, рассматриваются физиологические и иммунологические маркеры стресса. Изучая состояние участников интенсивной трехмесячной йоги и как они реагируют на медитацию, исследователи обнаружили, что такая практика вполне положительно влияет на физиологические и иммунологические маркеры стресса. Она улучшает субъективное благополучие.

В швейцарском сыре нашли снижающую стресс бактерию

В швейцарском сыре нашли снижающую стресс бактерию

Бактерия превращает молочную кислоту в ацетат и пропионат, которые защищают организм от патогенов, восстанавливают микрофлору кишечника и снижают уровень стресса.

Ранее датские ученые установили, что сыр помогает бороться с онкологическими заболеваниями. Кроме того, продукт расщепляет холестерин, что важно для пациентов с диабетом второго типа, и способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.