Архив рубрики "Стресс"

Ученые: даже мелкие стрессы ведут к смерти

Ученые: даже мелкие стрессы ведут к смерти

Британские ученые после серии исследований пришли к сенсационному выводу. Мелкие стрессы, которые преследуют человека на протяжении жизни, существенно сокращают ее продолжительность. Причем воздействие мелких расстройств порой более негативно, чем больших жизненных трагедий.
Для получения информации ними было проанализировано более 68 тыс. личных дел людей, возраст которых превысил 35 лет. В свое время эти люди преждевременно ушли из жизни от заболеваний онкологией, а так же пороков сердца и других проблем, связанных с этим органом или кровеносной системой.

Как бороться с ежедневными стрессами

Как бороться с ежедневными стрессами

Жизнь современного человека состоит в большей степени из стрессовых ситуаций. Начиная с утра, когда, не услышав будильника, проспал на работу. А начальник или начальница проводили утреннюю планерку. И, заканчивая вечернем возвращением домой после работы.
Если не попал в пробку на собственном автомобиле, то в общественном транспорте тоже пришлось натерпеться. Но, как бы там ни было, нужно приучить себя снимать стресс.

Малейший стресс приводит к ошибкам хирургов

Малейший стресс приводит к ошибкам хирургов

Исследование показало, что хирурги совершают значительно больше ошибок, находясь в состоянии стресса. Даже в том случае, если причина стресса тривиальна и длится недолго.

Ученые из Колумбийского университета в США доказали, что находящиеся в состоянии стресса хирурги совершают гораздо больше ошибок на своих пациентах в операционных комнатах. При этом причина стресса может быть самый банальной и непродолжительной, она всё равно повлияет на уровень ошибок.

Супрун поделилась советами по борьбе со стрессом

Супрун поделилась советами по борьбе со стрессом

Также Супрун рассказала о критике.

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как бороться со стрессом и реагировать на критику.

Ульяне Супрун отметила, что конструктивная критика является нормальным процессом и после нее должен происходить диалог, общение. В том случае, если критика неконструктивна, то на нее не стоит и реагировать.

Способность выдержать стресс зависит от кишечника

Способность выдержать стресс зависит от кишечника

Специалисты сравнили соотношение микробов в кишечнике людей с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и тех, кто его избежал, несмотря на пережитую эмоциональную травму. Выяснилось, что в микробиоме кишечника у людей с ПТСР содержится намного меньше трех микроорганизмов — актинобактерий, Lentisphaerae и Verrucomicrobia. По словам ученых, именно этим можно объяснить тот факт, что у людей с ПТСР ослаблен иммунитет и сильнее выражено воспаление в организме – вышеназванные бактерии как раз связаны с процессами регуляция иммунной системы.

Сильный стресс можно выявить по размеру зрачков

Сильный стресс можно выявить по размеру зрачков

Стресс можно рассмотреть, внимательно заглянув человеку в глаза. Учёные выяснили, что по размеру зрачков врачи способны установить, насколько хорошо люди справляются с сильным стрессом.

Просто посмотрев человеку в глаза, можно выяснить, насколько сильный стресс он испытывает, как выяснили исследователи. Они обнаружили, что размер зрачков изменяется достаточно значительно после того, как мы вынуждены выполнять несколько дел одновременно или сталкиваемся с неожиданными изменениями в жизни.

Пять лучших продуктов для снятия стресса

Пять лучших продуктов для снятия стресса

Вкусно и полезно.

Во время периода повышенной тревожности и стресса важно не забывать правильно питаться, и в особенности полезным будет включить в рацион эти продукты.

1. Лосось. Жирные кислоты омега-3 в нем снижают тревожность, поэтому в тяжелые времена ешь его хотя бы несколько раз в неделю.

2. Горький шоколад. Очень важно во время стресса баловать себя горьким шоколадом, ведь было доказано,

Стрессы: причины и методы борьбы с ними

Стрессы: причины и методы борьбы с ними

Стресс – это реакция организма на раздражители, которые при необходимости активируют защитные силы организма, выбрасывая адреналин в кровь.

Однако постоянные стрессы сильно подрывают как физическое, так и психическое здоровье.
Влияние стрессов на человека

— Ухудшение сна. Появляется бессонница, отчего возникает хроническое недосыпание.

Топ продуктов для снятия стресса после праздников

Топ продуктов для снятия стресса после праздников

Праздничные дни — самые любимые и стрессовые, когда приятное времяпрепровождение сопровождается тревогой, бессонницей, рабочими и домашними обязанностями.

Но есть 7 продуктов питания, с помощью которых всегда можно приятно насладиться праздниками без стресса.

Овсянка

Блюда, богатые сложными углеводами, в частности овсяная каша, обладают способностью увеличивать уровень гормона серотонина, который снимает напряжение и улучшает настроение.

Ученые выяснили, как стресс влияет на зрение

Ученые выяснили, как стресс влияет на зрение

Специалисты института педагогики, психологии и социологии СФУ экспериментальным путем выявили связь между стрессом и ухудшением зрения. Передает портал Sibnovosti.ru со ссылкой на пресс-службу вуза.
В исследовании приняли участие 40 человек с диагностированным профессиональным выгоранием. Ученые проводили тесты на контрастную чувствительность, то есть способность глаза распознавать уровень яркость расположенных рядом объектов.