Архив рубрики "Стресс"

Как жить без стрессов

Как жить без стрессов

Жизнь без стрессов вообще невозможна. Только стресс стрессу рознь…

Не стоит бояться стрессов. Эмоциональные нагрузки, – даже отрицательные, даже очень сильные, – помогают психике человека приспособиться к окружающей среде, к новым для нее обстоятельствам. Кроме того, сильные положительные эмоции, способные вылечить человека от тяжелой болезни, по своей сути ведь тоже являются стрессом

Упражнения на расслабление: избавляемся от стресса

Упражнения на расслабление: избавляемся от стресса

Медитация – упражнения на расслабление, которые помогут успокоить свои нервы, достичь умиротворения и погасить вспышку агрессии всего за несколько минут. Женщины всегда загораются идеей улучшить свое здоровьем летом, стараясь насытить свой организм витаминами и хорошо отдохнуть. Есть еще один эффективный способ, как повысить свою устойчивость к стрессам.

Мифы о стрессе, которым не стоит верить

Мифы о стрессе, которым не стоит верить

Существует много мифов о проблеме стресса. Например, многие люди считают, что стресс является частью повседневной жизни, он опасен и не несет никакой пользы. Однако в действительности это не так. Другой миф заключается в том, что борьба против стресса является долгой и непростой задачей, а на самом деле этот процесс может стать приятным и даже веселым.

Какие лучшие методы борьбы со стрессом

Какие лучшие методы борьбы со стрессом

Мы живем в относительно спокойное время. Практически все стрессовые эмоции, которые мы испытываем, относятся к личной жизни или карьере. Стресс в небольших количествах даже полезен. Он заставляет наш организм активизировать скрытые резервы силы, мы быстрее реагируем, принимаем важные решения. Наша жизнь без стрессовых ситуаций была бы слишком скучной.

Люди становятся устойчивее к стрессу, сообщают ученые

Люди становятся устойчивее к стрессу, сообщают ученые

Исследователи из Университета Пенсильвании определили, что стресс практически в обязательном порядке приводит к изменению состава мужской спермы.

Причем эти изменения достаточно быстро переходят в разряд генетических.

В частности, «обработанная» стрессом сперма становится залогом того, что потомство переживает стресс гораздо спокойнее

5 неожиданных симптомов стресса

5 неожиданных симптомов стресса

Стресс может подкрасться к вам, когда вы меньше всего этого ожидаете. Это знаки SOS вашего организма, которые помогут пресечь стресс в зародыше — если только вы вовремя обратите на них внимание.

Стресс может проявляться в некоторых довольно удивительным образом, «имитируя» симптомы болезни, крайнее возбуждение или сонливость.

Вы чувствуете себя не в своей тарелке.

Как успешно справляться со стрессовыми ситуациями

Как успешно справляться со стрессовыми ситуациями

Восточная медицина объясняет плохое самочувствие и болезненные состояния блокированием жизненной энергии человека. Осторожно нажимая на определенные точки тела, можно, как утверждают специалисты, освободить эту энергию и обеспечить ее правильную свободную циркуляцию.

Китайцы желают своим недугам жить во времена перемен.

Причины синдрома выгорания

Причины синдрома выгорания

Хронический стресс не возникает ниоткуда. Его развитию предшествует ряд факторов, которые с большей или меньшей интенсивностью воздействуют на человека в рабочие часы. Со временем их влияние на психику переходит черту, когда человек может выдерживать это воздействие без видимых отклонений. Работник моментально «сгорает».

Как распознать хронический стресс?

Как распознать хронический стресс?

Одним из главных бичей 21 века является хронический стресс, причём по статистике 25 % людей трудоспособного возраста зарабатывают эту неприятность прямо по месту работы. В среде психологов подобное явление именуется «синдром выгорания», а в народе говорят – «сгорел на работе».

Хронический стресс имеет обычай развиваться постепенно, нагнетаться месяцами или даже годами.

Стресс: не проблема для умного человека

Стресс: не проблема для умного человека

«Отлично, ко всему прочему еще и в час пик попала! Откуда все эти люди? Понаехали!» — упираясь в толкающую тебя сзади бабульку-терминатора, у которой на лице написано «I’ll be back…», ты протираешься сквозь толпу таких же уставших и озлобленных граждан в метро.

«Вот как только у меня будет столько-то денег, я обязательно куплю себе машину!» — тут же мечтательно ты закатываешь глаза