Как установили шведские ученые, даже легкий стресс может стать первым шагом к нетрудоспособности и инвалидности. Долгосрочные исследования показали, что у значительной части участников эксперимента с годами он перерос в психические расстройства и физические недомогания.
Медики объясняют такие последствия тем, что даже легкий стресс
Стало известно, как стрессы влияют на старость. Учеными из Университета Айовы установлено, что гормон стресса активизирует возрастные изменения в головном мозге человека.
В результате ученые пришли к выводу, что повышенный уровень гормона стресса кортикостерон оказывает негативное влияние на структурные изменения головного мозга и кратковременной памяти. Исследование ученых проводили на лабораторных крысах.
Книги – лучший помощник в борьбе со стрессом. К такому выводу
пришли британские ученые. Читая, человек гораздо быстрее и эффективнее избавляется от стрессовых реакций, чем, скажем, если бы он пытался справиться с ними с помощью прогулки или алкоголя (последний, к слову, и вовсе оказывает пагубное влияние на психическое состояние – при длительном употреблении опасность возникновения расстройств психики возрастает в несколько раз).
Ученые установили, что конфликты помогают побороть стресс. Исследователи из Колледжа Роллинс и Университета Пенсильвании изучали, почему люди по-разному реагируют на стресс.
В исследовании приняли участие 50 пар. У участников взяли образцы слюны для определения их уровня кортизола (гормона стресса) до начала конфликта.
Научные эксперименты свидетельствуют о том, что в стрессовых ситуациях в человеческом организме происходит резкий выброс так называемого гормона стресса — кортизола, превышение уровня которого оказывает отрицательное воздействие на иммунитет. В результате развиваются различные заболевания, бессонница и нарушение обмена веществ.
Ученые признали чтение книг прекрасным средством от забот, тревожности и стресса. Это занятие оказывает более быстрый эффект на организм, чем музыка, зарядка и прогулка.
Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс.
Ученые сказали, что может ослабить стресс. Проведенные исследования доказывают: забота и любовь позволяют снизить чувство боли. Кроме того, эти положительные чувства нейтрализуют негативное влияние стресса на головной мозг.
Психотерапия с участием родственников и любящего человека
Известно: хронический стресс вредит мозгу. В частности, он может обострить уже имеющиеся заболевания, ухудшить память. А, согласно последним изысканиям, хронический стресс ведет к шизофрении и перманентным повреждениям мозга
Комментирует руководитель исследования доктор Георг Джакель из клиники Рурского университета Бохума:
Ученые доказали, что медитация является лучшим средством для борьбы со стрессами. Эта практика помогает сохранить ясность ума, снять раздражительность, упрощает процесс обработки информации и дарит человеку полноценное ощущение гармонии с собой и окружающими.
В результате медитаций кора мозга человека подвергается изменениям
Стресс — неотъемлемый атрибут жизни современного человека. Упадок экономики, политические новости, семейные проблемы и постоянные разборки в рабочей среде – главные провокаторы эмоционального упадка, который оказывает разрушающее воздействие на наш организм. Как избежать появление стресса и предотвратить развитие невроза?
Спокойствие. В ситуациях, когда вы возмущены до предела, пытаетесь что-то доказать с пеной у рта
