Архив рубрики "Стресс"

Вы ошибались, думая, что стресс вредит здоровью

Вы ошибались, думая, что стресс вредит здоровью

Нам всю жизнь твердили, что стресс — это плохо. Не нервничай — нервные клетки не восставливаются! Вот что я вам скажу — чушь всё это. Во-первых нервные клетки восстанавливаются. Но это не самая лучшая новость — дальше будет интереснее.
Двуликость стресса

Учёные провели многолетнее исследование о том, как стресс влияет на человека.

Выделили две группы людей: одни считали, что стресс это плохо, другие относились к стрессу в целом позитивно.

Плохая новость — у тех людей, которые в течение года испытали много стресса, риск умереть возрос на 43%. Но есть одно большое «НО» — это касалось только тех, кто верил, что стресс вредит их здоровью.

Умеренный стресс в детстве продлевает жизнь

Умеренный стресс в детстве продлевает жизнь

Научное исследование неожиданно показало, что умеренный стресс в детском возрасте может увеличить продолжительность жизни. Этот стресс делает детей более устойчивыми перед самыми разными испытаниями.

Ученые из Университета Мичигана выяснили, что необходимость проходить через стресс в детском возрасте может быть полезной для нашего здоровья. Впрочем, это исследование проводилось на червях. Его авторы выяснили, что в случае увеличения уровня биологического стресса, которые измерялся по скачкам показателей окислительного стресса в период ускоренного развития, продолжительность жизни червей намного увеличивалась.

5 лучших добавок для борьбы со стрессом

5 лучших добавок для борьбы со стрессом

У каждого есть жизненные стрессоры, связанные с работой, деньгами, здоровьем и отношениями. Вот 7 лучших витаминов и добавок, которые помогут вам бороться со стрессом.

Стресс может быть острым или хроническим и приводить к усталости, головным болям, расстройству желудка, нервозности и раздражительности или гневу.

Регулярные физические упражнения, достаточный сон и хорошее питание являются одними из лучших способов лучше подготовить свое тело к борьбе со стрессом, но некоторые витамины и добавки также окажут благоприятное действие.

Врач: стресс из-за шумных соседей может вызывать множество проблем со здоровьем

Врач: стресс из-за шумных соседей может вызывать множество проблем со здоровьем

Мешающий спать шум, вызываемый соседями, может спровоцировать гипертонию и сердечный приступ, об этом рассказала московский врач-терапевт Альбина Стрельченко.

Проблема стресса и связанного с ним недосыпа из-за шумных соседей оказалась затронута не случайно. В новый проект Кодекса РФ об административных правонарушениях (КоАП), возможно, будет внесена норма об административной ответственности за нарушение тишины и покоя, в том числе ночью. К примеру, тех, кто мешает соседям отдыхать с 23:00 до 7:00, предлагается штрафовать в размере от 1 тысячи до 3 тысяч рублей.

Стрессовые расстройства увеличивают риск развития тяжелых инфекций

Стрессовые расстройства увеличивают риск развития тяжелых инфекций

Особенно в молодом возрасте и при наличии других психиатрических расстройств

Согласно крупному международному исследованию, опубликованному в The BMJ, расстройства, связанные со стрессом, связаны с повышением последующего риска таких угрожающих жизни инфекционных заболеваний, как менингит и сепсис.

Стрессовые расстройства – ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство), острая стрессовая реакция, расстройство адаптации и т.п. – нередки и связаны с ухудшением психического и физического здоровья.

Психологи подсказали, как снизить уровень стресса от холодной погоды

Психологи подсказали, как снизить уровень стресса от холодной погоды

Холодная погода после теплой осени вызывает у людей стресс. Минимизировать это влияние можно несколькими способами.

Если кроме работы вы сможете организовать себе досуг – свободное от хлопот время – вы сможете быстрее адаптироваться к изменившейся погоде, говорят психологи. Но для того, чтобы организовать себе досуг, вы должны вспомнить, какое у вас есть хобби. Другими словами, досугом должно стать приятное времяпровождение с приятным для вас занятием.

Гормон стресса, а вовсе не нейроны контролирует ритмы тела

Гормон стресса, а вовсе не нейроны контролирует ритмы тела

Гормон стресса управляет циркадными ритмами, которые контролируют циклы сна и пробуждения, а также многие другие функции. К такому выводу пришли исследователи из Университета Копенгагена в Дании.

Датские исследователи опровергли господствующее предположение о том, что циркадными ритмами тела управляют нейроны мозга. Оказывается, их работой распоряжается стрессовый гормон. Циркадные ритмы контролируют очень многие процессы, начиная от сна и пробуждения, и заканчивая температурой тела. В определенной степени эти ритмы также управляются некоторыми наследственными генами, которые особенно активны в так называемом супрахиазматическом ядре мозга.

6 причин из-за которых повышается уровень гормона стресса кортизола

6 причин из-за которых повышается уровень гормона стресса кортизола

Кортизол известен как гормон стресса. Постоянный стресс и недосып, а также другие причины приводят к хронически повышенному уровню кортизола, что может иметь различные неприятные последствия для здоровья.

Почти все причины хронически повышенного уровня кортизола – это составляющие нездорового образа жизни.

Стресс. Кортизол секретируется корой надпочечников, когда человек находится в стрессовой ситуации.

5 всегда доступных растительных средств, которые помогают при нервозности и стрессе

5 всегда доступных растительных средств, которые помогают при нервозности и стрессе

Эти растительные средства доступны практически в любой аптеке: их прием не только помогает укрепить нервную систему и стать спокойнее, но и дает разнообразные положительных побочные эффекты. От расшатанных нервов специалисты советуют принимать ромашку, мелиссу, боярышник, зверобой, валериану.

Ромашка. Чай из ромашки может быть очень полезен для тех, кто испытывает проблемы с засыпанием и плохим сном. Ромашка содержит апигенин — антиоксидант, воздействующий на определенные рецепторы в головном мозге, которые обеспечивают сонливость, защищают от бессонницы.

Стресс, сезон и другие причины выпадения волос у женщин

Стресс, сезон и другие причины выпадения волос у женщин

У 40% женщин к 35 годам начинают потихоньку выпадать волосы. Это, казалось бы, нормальное явление имеет массу причин. Не только то, что организм начинает стареть. Давайте разберём подробнее.

Сезонное выпадение

Как правило, выпадать волосы начинают осенью. И это считается абсолютно нормальным явлением. Конечно, если женщина не страдает от анемии или гормональных нарушений. Всё объясняется тем, что каждый волос растёт на голове по «расписанию».