Архив рубрики "Стресс"

Вегетарианцы имеют низкую самооценку и чаще испытывают стресс

Вегетарианцы имеют низкую самооценку и чаще испытывают стресс

Вегетарианцы чаще находятся в состоянии стресса и имеют низкую самооценку, чем люди, употребляющие в пищу мясо. К таким выводам пришли ученые в результате проведенных последних исследований.

В научных опытах принимали участие 400 человек, которые являлись вегетарианцами, мясоедами и полу-вегетарианцами. Участники в течении двух недель употребляли пищу согласно своим убеждениям и записывали пережитые ощущения.

Врачи назвали четыре правила поведения при стрессе

Врачи назвали четыре правила поведения при стрессе

Спорт уменьшает уровень стресса.

Хронически повышенный уровень стресса вызывает целый ряд болезней и ускоренное старение. Вот несколько естественных способов борьбы с этим неприятным явлением.

Физические нагрузки. Многочисленные исследования год за годом доказывают, что спорт уменьшает уровень стресса. Это не значит, что находящийся в состоянии депрессии человек должен заставлять себя качать железо (здоровью это принесет только вред), однако регулярные физические нагрузки уменьшают вероятность развития депрессии.

Раз в неделю нужно плакать для снятия стресса

Раз в неделю нужно плакать для снятия стресса

Чтобы поддержать психо-эмоциональное здоровье и не поддаваться разрушительному действию стресса на работе и в обыденной жизни, нужно регулярно плакать, считают ученые. Для оздоровительного антистрессового эффекта они рекомендуют плакать хотя бы раз в неделю.

Если не стесняться плакать раз в неделю, это поможет человеку защититься от стресса и улучшить отношения с родственниками и коллегами. С такой концепцией выступает японский ученый Хидфуми Йошида, посвятивший много лет исследованиям об эффекте плача.

Шесть способов вернуться в рабочий график без стресса для организма

Шесть способов вернуться в рабочий график без стресса для организма

Как после праздников прийти в себя и снова начать работать.

Все подарки вручены, фильмы просмотрены, салаты съедены. Бенгальские огни отгорели, вечеринки отшумели, самолёты приземлились. Нет ничего удивительного, что возвращение к забытому за десять дней безудержного веселья привычному ритму будет, мягко говоря, непростым, ведь одна только перспектива вставать опять каждый день в кромешной тьме и плестись в час пик на работу уже доставляет чуть ли не физическую боль.

Стресс может привести к проблемам с кожей

Стресс может привести к проблемам с кожей

Врачи рассказали о четырех страшных проблемах кожи, которые вызывает стресс. Несложные для выполнения советы помогут эффективно избавиться от ряда дефектов.

Давно известно, что стрессовые ситуации опасны для психики человека, однако именно кожные покровы, являясь преимущественным сенсорным органом, наиболее сильно ощущают любой дискомфорт.

Пять продуктов, помогающих справиться со стрессом

Пять продуктов, помогающих справиться со стрессом

Берем на заметку.

От способности к расслаблению или релаксации зависит очень многое, включая и продолжительность нашей жизни. Эксперты назвали 5 продуктов питания, которые позволяют быстрее избавиться от стресса.

Овощной суп. Не отказывайтесь от удовольствия полакомиться чашкой горячего супа, который эффективен не только при простуде и других инфекциях, но и в деле борьбы с хроническим стрессом.

Ученые: даже мелкие стрессы ведут к смерти

Ученые: даже мелкие стрессы ведут к смерти

Британские ученые после серии исследований пришли к сенсационному выводу. Мелкие стрессы, которые преследуют человека на протяжении жизни, существенно сокращают ее продолжительность. Причем воздействие мелких расстройств порой более негативно, чем больших жизненных трагедий.
Для получения информации ними было проанализировано более 68 тыс. личных дел людей, возраст которых превысил 35 лет. В свое время эти люди преждевременно ушли из жизни от заболеваний онкологией, а так же пороков сердца и других проблем, связанных с этим органом или кровеносной системой.

Как бороться с ежедневными стрессами

Как бороться с ежедневными стрессами

Жизнь современного человека состоит в большей степени из стрессовых ситуаций. Начиная с утра, когда, не услышав будильника, проспал на работу. А начальник или начальница проводили утреннюю планерку. И, заканчивая вечернем возвращением домой после работы.
Если не попал в пробку на собственном автомобиле, то в общественном транспорте тоже пришлось натерпеться. Но, как бы там ни было, нужно приучить себя снимать стресс.

Малейший стресс приводит к ошибкам хирургов

Малейший стресс приводит к ошибкам хирургов

Исследование показало, что хирурги совершают значительно больше ошибок, находясь в состоянии стресса. Даже в том случае, если причина стресса тривиальна и длится недолго.

Ученые из Колумбийского университета в США доказали, что находящиеся в состоянии стресса хирурги совершают гораздо больше ошибок на своих пациентах в операционных комнатах. При этом причина стресса может быть самый банальной и непродолжительной, она всё равно повлияет на уровень ошибок.

Супрун поделилась советами по борьбе со стрессом

Супрун поделилась советами по борьбе со стрессом

Также Супрун рассказала о критике.

И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, как бороться со стрессом и реагировать на критику.

Ульяне Супрун отметила, что конструктивная критика является нормальным процессом и после нее должен происходить диалог, общение. В том случае, если критика неконструктивна, то на нее не стоит и реагировать.