Архив рубрики "Стресс"

Как не подорвать здоровье, если вы находитесь в постоянном стрессе?

Как не подорвать здоровье, если вы находитесь в постоянном стрессе?

Короткий непродолжительный стресс не опасен для организма — мы к нему приспособлены природой. А вот длительный стресс, который для некоторых становится образом жизни — дело серьезное. Врачи из Санкт-Петербурга предупреждают — хронический стресс ведет к риску развития диабета, сердечно-сосудистых патологий, депрессии и даже онкологии. Эти четыре способа помогут снизить стресс.

6 неочевидных признаков того, что вы находитесь в сильном стрессе

6 неочевидных признаков того, что вы находитесь в сильном стрессе

Не нужно думать, что стресс обязательно проявляется в виде срывов и бурных эмоций. В том и проблема: стресс исподволь губит здоровье, и вы об этом можете даже не догадываться.

По словам специалистов, стрессом проявляется в физических симптомах, которые могут не восприниматься в связи с ним. К таким неочевидным признакам сильного, то есть, прежде всего, затяжного стресса (именно он опасен для здоровья в отличие от краткосрочных волнений) относятся, например, головные боли. Если несколько раз в месяц вы испытываете сильные головные боли, с таким симптомом нужно обязательно обратиться за обследованием к врачу.

7 проблем со здоровьем, в которых виноват стресс

7 проблем со здоровьем, в которых виноват стресс

Лишний вес, плохая кожа, выпадение волос и даже аллергия — все это может спровоцировать хронический стресс.

Уровень стресса, который нам приходится ежедневно преодолевать, увеличивается с каждым годом. По некоторым оценкам, каждый третий взрослый живет в состоянии хронического стресса, который способен серьезно подорвать здоровье. Обратите внимание, если вы замечали у себя некоторые из приведенных ниже симптомов, возможно, у вас хронический стресс и вам пора всерьез позаботиться о себе.

Как избавиться от стресса и стать уверенной?

Как избавиться от стресса и стать уверенной?

Капли баха — помогают стать гармоничной и уверенной, сглаживают острые углы характера.

Они помогают справиться с сильными страхами, апатией, чувством вины, обиды, стыда, категоричностью. Помогают научиться отстаивать границы, либо смягчат жёсткость и желание манипулировать. ⠀

✔️Капли помогают быстрее прожить расставание с близким.⠀

Нервы, стресс, рак – триада, которую нужно разбить

Нервы, стресс, рак – триада, которую нужно разбить

За последние три десятилетия ученые обнаружили, что одними из «партнеров» и помощников раковой опухоли служат нервные волокна, расположенные в ее ближайшем окружении. Один из возможных механизмов, объясняющих связь между уровнем иннервации и прогрессированием рака, – хронический стресс, вызывающий выброс гормонов, стимулирующих опухолевый рост. И хотя полученные на сегодня результаты не имеют пока непосредственного практического выхода, они приоткрывают возможность терапии рака с помощью лекарственного воздействия на нервную систему

Какие болезни могут развиться в результате хронического стресса?

Какие болезни могут развиться в результате хронического стресса?

Жизнь невозможна без стресса. Но если не предпринимать никаких действий и постоянно находиться в напряжении, стресс может принять хроническую форму, из-за чего могут возникать различные проблемы со здоровьем. Мы подобрали самые распространенные и опасные последствия хронического стресса.

Ожирение

Для некоторых людей единственным способ немного успокоиться является поедание пищи.

К чему может привести стресс?

К чему может привести стресс?

Когда у человека возникают проблемы со здоровьем, нередко он задается вопросом «За что мне это?». Психотерапия ставит вопрос иначе: не «За что?», а «Почему?».

Телесное и психологическое тесно связаны. Психологические переживания, эмоции, реакции на стресс всегда находят отображение в теле. Врачи замечали это с давних времен, а в начале XX века благодаря ученым У. Кеннону и Г. Селье начала формироваться теория стресса.

Создана методика снятия стресса в офисе при помощи картин

Создана методика снятия стресса в офисе при помощи картин

Австралийские ученые смогли создать новую методику снятия стресса в офисе. Необычный способ заключается в просмотре видов пейзажей, изображенных на картинах.

Специалисты, представляющие Университет Южной Австралии, провели исследование, чтобы выяснить, какой способ лучше помогает снять стресс офисным работникам. В ходе работы провели наблюдение за 91 человеком на самых различных рабочих местах, включая университетские городки и оживленные больницы.

В костях мышей обнаружен гормон стресса

В костях мышей обнаружен гормон стресса

Ученые, представляющие Медицинский центр Ирвинга при Колумбийском университете, обнаружили в костях мышей, лишенных надпочечников, гормон стресса. У грызунов наблюдался рост концентрации остеокальцина, вещества, выделяемого костями, информирует журнал Cell Metabolism.

По словам исследователей, остеокальцин появлялся в качестве реакции на самые разнообразные факторы стресса, действовал на различные ткани организма и блокировал функции парасимпатической нервной системы.

Влияние стресса на беременность

Влияние стресса на беременность

При длительном стрессе есть риск, что обострятся заболевания у мамы, начнутся проблемы с аппетитом и сном, появится угроза прерывания беременности. Также кортизол (его ещё называют гормоном стресса), который вырабатывается в большом количестве при эмоциональной нагрузке, сужает сосуды у женщины и повышает артериальное давление, что отрицательно воздействует на малыша – может замедляться рост, страдать его мозг; увеличивается риск плацентарной недостаточности, низкого веса при рождении и преждевременных родов.