Возможно, вы просто устали. Но иногда скачки настроения говорят о серьёзной болезни.
Перемены настроения доставляют дискомфорт и выматывают. Только что всё было хорошо, и вдруг резко стало плохо — захотелось плакать, появилось чувство злости и раздражения. Такое состояние иногда случается со всеми. Но чтобы понять, как от него избавиться, нужно знать точную причину.
Стресс
В недавнем исследовании Калифорнийского университета в Сан-Диего выяснилось, что у всех страдающих от синдрома хронической усталости замедлен обмен веществ в клетках — состояние организма напоминает спячку животных. Как утверждают ученые из Стэнфордского университета, процессы при синдроме усталости схожи с воспалительными.
Как правило, причин хронической усталости сразу несколько: стресс, недосып, неправильное питание, злоупотребление алкоголем, курение, гормональные нарушения. Дефицит энергии возникает из-за плохого сна, несбалансированного питания (яркий пример — безуглеводная диета) и недостатка кислорода.
Проблемой современности стала постоянная занятость и отсутствие свободного времени. Однако обилие дел несет в себе не только негатив, как уверены ученые, постоянная занятость положительно влияет на принятие решений.
Международная группа ученых из США и Гонконга провели исследование потенциала деловых людей и влияния их занятости на принимаемые решения. Статью о результатах соответствующего исследования опубликовало научное издание Medical News Today.
Исследование показало, что проявления счастья на лице воздействуют на мозг человека. А он начинает генерировать позитивные чувства.
Слова детской песенки о том, что «от улыбки станет всем светлей», подтверждены в ходе серьезного научного исследования, проведенного американскими психологами. Они провели метаанализ научных исследований объемом почти в 50 лет. Их интересовало, действительно ли те или иные выражения лица могут влиять на рождение эмоций человека. Выяснилось, что улыбка действительно делает нас более счастливыми, уменьшая уровень агрессии и злости, а также приглушая тоску.
Трудолюбивые дети получают самые высокие оценки в школе, как показало исследование. Но усердия в овладении знаниями нужно сочетать с интересом.
Финские ученые доказали, что трудолюбие и интенсивная работа действительно приносят желаемые плоды. Чем усердней занимаются дети в школе и дома, тем более высокие оценки получают и более выдающиеся результаты демонстрируют. Существует точка зрения о том, что если ребёнок действительно с интересом и страстью относится к какому-то предмету, то он будет успешней его постигать.
Польские ученые изучили отношение влюбленных к объекту своего обожания. Оказалось, что людям свойственно преувеличивать способности своих любимых и тех, кем они восторгаются.
Специалисты Ягеллонского университета в Польше опубликовали результаты исследования умения влюбленного человека реалистично оценивать ситуации, связанные с объектом их влечения. Корреляция данных в баллах IQ-теста показала, что многие считают способности любимых гораздо более значимыми, чем это есть на самом деле. Увлеченный человек приписывает обожаемым им людям более высокие умственные способности.
Для психического самочувствия физические нагрузки важнее счёта в банке. К такому выводу пришли учёные из университетов Оксфорда и Йеля.
Говорят, что счастье за деньги не купишь, но зато эти деньги можно потратить на приобретение абонемента в спортзал. А вот физические нагрузки и делают людей более счастливыми. Новое исследование ученых из двух авторитетных университетов показало, что уровень счастья у любителей спорта выше, чем у людей, не испытывающих материальных проблем. Другими словами, спорт позволяет испытывать больше приятных эмоций, чем деньги.
Уровень счастья у собачников оказался гораздо выше, чем у кошатников. Возможно, это связано с любовью, которую дарят своим хозяевам питомцы.
Веками между собачниками и кошатниками ми ведутся споры о том, какие домашние животные лучше. И вот теперь владельцы собак получили в свое распоряжение мощный аргумент. Крупное по масштабу исследование показало, что владельцы собак в два раза чаще считают себя «очень счастливыми» людьми, по сравнению с теми, кто имеет кошек. В целом, 36% людей, считающих себя очень счастливыми, владеют собаками. 18% владеют кошками.
Большое количество раздражающих факторов, с которыми ежедневно сталкивается каждый человек, приводит к появлению стрессов и психических расстройств. От этого страдают все системы организма, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы предотвратить негативные последствия, необходимо знать, как быстро успокоить нервы. 9 советов на все случаи жизни помогут быстро добиться положительных изменений.
Способы успокоить нервы
Наверное, каждый второй когда-то испытывал тревогу, но причины этого не мог понять до конца. Вроде бы и стресса не испытывает, и никакие события, произошедшие в жизни, не предрекают появления тревожного состояния. Что же является причиной этих состояний, рассказали американские исследователи.
Оказалось, что приступы паники, тревожное расстройство личности, а также фобии имеют под собой общую основу — повышенную чувствительность к потенциальной угрозе. Другими словами это называется страх неизвестности.
