Многие женщины после рождение долгожданного малыша сталкиваются проблемой послеродовой депрессией. По данным статистики, ей подвержена каждая десятая роженица.

Иногда послеродовую депрессию путают с обычным стрессом, который испытывает каждая женщина после рождения ребёнка. Уровень тревожности постепенно уменьшается по мере стабилизации гормонального уровня матери и ребенка. Справиться со стрессом помогает заботливый уход, отдых и моральная поддержка со стороны членов семьи и друзей.

Послеродовая депрессия длится намного дольше. Она может начаться в любое время после родов и продолжаться несколько месяцев или даже год. Женщина крутиться целыми днями как белка в колесе и все равно ничего не успевает. Складывается ощущение, что её никто не понимает, а терпение уже на пределе.

Основные признаки послеродовой депрессии: грусть, бессонница, потеря аппетита и веса, потеря интереса к окружающим, чувство неприкаянности или вины, неспособность сконцентрировать внимание, склонность к слезам и истерикам, чувство усталости и раздражительность, суицидальные настроения, боязнь причинить вред ребенку, головные боли, боли в груди, частое сердцебиение и поверхностное дыхание.

Бороться с таким состоянием просто жизненно необходимо. Во-первых, от него страдает не только мать, но и ребенок. Установлено, что послеродовая депрессия мамы негативно влияет на ребенка, особенно на формирование чувства безопасности, внутренние механизмы самозащиты, концентрацию, развитие речи.

Если в течение двух-трёх недель с начала появления симптомов состояние женщины не улучшается, необходимо обратиться за медицинской помощью. Врачебный осмотр и анализ таких изменений настроения и характера позволяет определить, имеет ли место послеродовая депрессия.

Для того чтобы предотвратить послеродовую депрессию, необходима консультация у врача с целью определить возможные факторы риска. Самой женщине и её близким нужно следить за изменениями самооценки молодой мамы. Став мамой, не нужно бояться или стыдиться своей беспомощности в этой ситуации. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Не отказывайтесь от помощи окружающих и выделяйте себе достаточное количество времени для отдыха. Планируйте домашние обязанности и работу в соответствии со своим новым положением. Хорошим времяпрепровождением в свободные минуты будет общение с мужем и близкими людьми.