Прислушивайтесь к своему сердцебиению, рекомендуют ученые. По их словам, если человек отслеживает свое сердцебиение, то он лучше понимает эмоции окружающих. В медицине известно явление интероцепции. Это процесс восприятия центральной нервной системой человека и животных возбуждений, возникающих во внутренних органах. И, согласно одной теории, чтобы генерировать эмоции, сначала нужно проинтерпретировать внутреннее состояние тела. К примеру, страх мы можем испытать только после того, как участится сердцебиение и человек почувствует, что у него потеют ладони.

Поэтому у некоторых людей со слабой способностью к интероцепции имеются проблемы с интерпретацией собственных эмоций и отделению своих эмоций от эмоций других людей. Сотрудники Оксфордского университета проверили это, проведя эксперимент. Они попросили 72 добровольцев посчитать количество сердечных сокращений, но не прикладывая палец к точкам пульсации артерий. То есть требовалось просто почувствовать сердцебиение. Одновременно с этим добровольцам предложили посмотреть видео с разными примерами социального взаимодействия.

После каждого видео проверялась способность верно оценивать психическое состояние героев ролика. Оказалось, добровольцы, лучше справившиеся с подсчетом числа сердечных сокращений, были способны хорошо распознать эмоции другого. А вот связи между интероцепцией и способностью оценивать интенции и логические посылы других не было выявлено. То есть интероцепция жестко привязана к эмоциональному фактору.