Предсвадебный стресс: как с ним бороться

Предсвадебный стресс: как с ним бороться

Быть невестой — это прекрасно, это настоящее блаженство. Но в то же время подготовка к свадьбе, предсвадеьная суета, хлопоты, волнения, стресс — сказывается на нашей внешности. Мы предлагаем вам несколько простых советов, которые помогут справиться с предсвадебным стрессом

Массаж

Массаж — лучший способ снять напряжение. Почему бы не попробовать его, даже если раньше вы никогда этого не делали? Одна из самых модных техник массажа — тайский массаж, в котором используются различные расслабляющие составы для втирания в напряженные мышцы. В основе этих составов — горячие травяные настои, большие пакетики в зеленым чаем и другими натуральными компонентами, которые обладают свойством детоксикации. Все это выполняется в совокупности в традиционными массажными методиками: глубоким массажем тканей. В таком сочетании массаж по-настоящему бодрит. Не забудьте попить воды в день сеанса: во время массажа выводятся токсины, а вода помогает им легче и быстрее выходить.

Йога

За месяц-другой до свадьбы запишитесь на занятия йогой. Если вы никогда не занимались йогой раньше, выберите курсы для новичков: дыхательные упражнения, техники релаксации и асаны помогут вам с радостью встретить Большой день. Если у вас нет времени ходить на занятия, купите DVD с курсами для начинающих.

Ванна

Приятная теплая ванна расслабит не только ваше тело, но и приведет в порядок мысли. Для наилучших результатов добавьте соль для ванн, которая увлажнит кожу, а приятные ароматы успокоят. Воспользуйтесь ароматическими маслами для усиления расслабления и увлажнения кожи тела. Во время принятия ванны можно потереть пяточки пемзой, а локти и колени — скрабом. Тогда из ванны вы выйдете не только расслабленной и спокойной, но и с чувством полного обновления.

Прогулка

Когда вам нужно очистить свою голову от ненужных и вредных мыслей и от волнений и тревог, ничто не помогает в этом лучше прогулки на свежем воздухе. Можно быстро ходить, а можно и бегать. Возьмите с собой свою любимую музыку и никаких сотовых телефонов! Даже простая прогулка по своему району даст вам сил и заряд новой энергии, освежит голову и успокоит. Отключитесь от всего, что происходит вокруг (только будьте осторожны на дорогах!) и сконцентрируйтесь на своих шагах или на музыке. После прогулки вы почувствуете полное спокойствие. Ну, и, конечно, немного фитнеса перед свадьбой еще никому не помешало!

Чтение

Нет лучшего занятия, чем чтение, за несколько месяцев до свадьбы. Хорошая книга унесет вас в другой мир и даст вашему взволнованному уму время на отдых.

Spa

Найдите спа-салон недалеко от дома и возьмите полную дневную программу. Специально для невест существуют программы со скидками. Выберите себе те процедуры, которые вам нравятся больше всего или те, которые вы еще никогда не пробовали, и наслаждайтесь днем полной релаксации. Не менее, чем за 2-3 месяца до свадьбы необходимо сделать процедуры для лица, особенно если раньше вы им не занимались. Никогда не знаешь, как среагирует кожа на свадебный стресс, и лучше не проверять ее на выносливость на свадебном банкете.

H2O

Когда вы чувствуете себя словно в воду опущенной, обычно дело доходит до кофе и подобных ему напитков. Но кофе, газировки и энергетические напитки не дадут вам настоящий приток энергии — они обезвоживают организм, а ложное чувство прилива энергии не продлится долго, через некоторое время вы почувствуете себя выжатой, как лимон. Поэтому вместо этого попейте обычной воды. Даже если ваше тело не обезвожено, вы почувствуете себя намного лучше: исчезнет головокружение, тошнота, боли, ваша кожа засияет! Для релаксации подойдет такой spa-напиток: в стакан воды положите несколько кубиков льда и кусочки апельсина, лимона или лайма.

Близкие

Несмотря на то, что скоро вы встретитесь со всеми близкими людьми на свадебном банкете, не помешает подумать о них и перед свадьбой. Позвоните родным и друзьям, поговорите с ними, ведь они тоже вам помогают и наверняка соскучились. Общение с близкими людьями, которых вы любите, позволит вам еще больше сблизиться и успокоит нервы.

Дневник

Заведите дневник или журнал для записи всей мелькающих в вашей голове мыслей и идей, которые вы не хотите забыть. Это будет прекрасной книгой для чтения, когда вы уже станете семейной парой. Записи о ваших чувствах, переживаниях, предсвадебных хлопотах и волнениях будет приятно перечитывать. Ведите дневник событий, если вам это нравится больше. Можно даже начать описывать историю вашей любви: первое знакомство, свидания, любовь, предложение руки и сердца…

Заболеть

Это может выглядеть очень по-детски, но вы заслужили это! Возьмите себе один «больничный», чтобы отвлечься от суеты и подготовки к свадьбе. Или используйте этот день, чтобы побаловать себя (читайте предыдущие пункты)

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.