В нынешнее время люди достаточно погружены в работу, чтобы прокормить семью. И не хватает времени уделить внимание своему здоровью. Однако приходит время, когда болезнь наберет оборот и проявится в сильной форме. Хороший иммунитет помогает организму, защитится от различных инфекций, и поддерживать органы в тонусе, защищая их. Недаром в советское время, пропагандировали зарядку каждое утро, правильно питаться – насыщать организм полезными компонентами, не употреблять спиртные напитки и получать только положительные эмоции. Все это свидетельство — здоровой нации.

Иммунитет – это сложная система, которая представляет собой набор тканей, органов, клеток и направлена на защиту организма от различных вирусов. Что же такое «органы» иммунной системы? Это лимфатические узлы, миндалины, костный мозг, вилочная железа, селезенка и лимфоидные образования – бляшки.

Лимфатическая система имеет вид набора сосудов, узлов и тканей. Лимфа – это соединительная ткань представлена в жидком виде, которая вращается в сосудах лимфатической сетки. Данная жидкость имеет не однородный состав, а это зависит от органов, которых окружает. Лимфатические сосуды выполняют функции траектории лимфатической системы. Она возникает при помощи объединения лимфатических капилляров. Лимфатические узлы располагаются в сосудах и имеют вид небольшого овала. Узел является фильтром жидкости и сохранением определенных клеток, которые могут обнаружить бактерии или раковые клетки. Увеличение лимфатических узлов может вызвать онкологические заболевания, инфекционные заболевания, грипп.

Признаки ослабления иммунитета:

• Слабость, усталость, постоянное отсутствие бодрости;
• Частые простудные заболевания;
• Воспаление потовых желез, сопровождающихся гноем;
• Частые инфекционные заболевания;
• Частое воспаление кишечника и женских органов.

Для того чтобы укрепить иммунитет требуется пересмотреть свое питание. В рационе обязательно должно присутствовать мясо, рыба больше ягод, овощей, фруктов. Обязательно исключить жаренное, острое, соленое, копчености и все синтетические продукты. Быстрое поднятие и укрепление иммунитета поспособствуют морепродукты. Очень важный момент, иммунитет зависит от здоровья кишечника, а дисбактериоз снижает иммунитет. С раннего возраста детей обучают правилам гигиены, но никто не задумывается для чего это делается, ученные доказали, что при частом омывании рук, вероятность инфекционных заболеваний уменьшается. Для хорошей работы системы рекомендуют полноценный сон в течение восьми часов.