Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии

Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии

Зимняя сессия в большинстве российских вузов подходит к концу. И теперь, казалось бы, появилось больше свободного времени на отдых, но почему так сложно отделаться от чувства апатии? Во-первых, это нормально. В стрессовые Подробнее »

Проведение 2 часов в неделю на природе улучшает здоровье и состояние психики

Проведение 2 часов в неделю на природе улучшает здоровье и состояние психики

Мужчины, и женщины с большой вероятностью смогут улучшить свое физическое и психическое здоровье, если будут проводить на природе не менее 120 минут в неделю, — таковы данные исследования. Появляется все больше убедительных Подробнее »

5 советов против утренней усталости

5 советов против утренней усталости

В условиях продолжительной темноты, многим людям становится сложнее вставать утром — они чувствуют усталость, поэтому совсем не хочется покидать теплую постель. Самое популярное решение — литры кофе. Но оно, в конечном итоге, Подробнее »

4 вредных предрассудка о любви к себе

4 вредных предрассудка о любви к себе

Кто следует мантре любви к себе, тот действует эгоистично? Не обязательно! Внимательное отношение и забота о себе — это необходимый «эгоизм», который приводит к благу как для себя, так и других людей. Подробнее »

Ученые: без объятий люди могут заболеть

Ученые: без объятий люди могут заболеть

Объятия невероятно важны для поддержания здоровья, и не получая их люди могут заболеть, — об этом сообщил немецкий физиотерапевт Уте Репшлагер. По словам ученых, организм человека нуждается в объятьях, стимулирующих в нем Подробнее »

Депрессия ведет к инсульту

Депрессия ведет к инсульту

Исследование, проведенное Гарвардским обществом здравоохранения и Женской больницей Брайама, показало, что женщины, страдающие депрессией, имеют больший риск заболеть инсультом. В результате изыскания также установили, что у женщин, употребляющих антидепрессанты, выше склонность к инсульту.

С 1976 года ученые собирали данные больше чем 80000 женщин из 11 штатов. В исследовании принимали участие женщины возрастом от 54 до 79 лет, которые пребывали под наблюдением от 2000 до 2006 года.

Уникальный способ уничтожить стресс и депрессию назвали ученые

Уникальный способ уничтожить стресс и депрессию назвали ученые

Если Вы смотрите какую-нибудь комедию и она вызывает смех, то это положительно влияет на сосудистую систему, противоположный эффект достигается при просмотре фильма, который вызывает стресс, это выяснили ученые из Университета штата Мэриленд (США).

Более трехсот измерений показали, что сосуды измеряются в диаметре на тридцать-пятьдесят процентов: заметно расширение кровеносных сосудов при смехе и их сужение при напряжении.

Осенняя депрессия? Помогут друзья

Осенняя депрессия? Помогут друзья

С наступлением осени многие люди рискуют стать жертвами сезонной депрессии, поскольку снижается солнечное излучение, сокращается световой день и увядает природа.

Это отражается и на физиологической активности. Луганский психолог И.Погорелова рекомендует больше гулять и периодически баловать себя, чтобы оградиться от уныния.

Стресс — это аромат и вкус жизни

Стресс — это аромат и вкус жизни

По замечательному определению известного канадского эндокринолога Ганса Селье, поскольку стресс связан с любой деятельностью, избежать его может лишь тот, кто ничего не делает.

Сегодня более чем когда-либо медицина пытается понять вопросы человеческого здоровья и причины, влекущие за собой возникновение тех или иных заболеваний. Специалисты Всемирной Организации Здравоохранения утверждают — причиной появления почти 45 процентов всех заболеваний является стресс, причем некоторые исследователи считают, что эта цифра на самом деле должна быть в 2 раза больше.

Депрессии – удел женщин?

Депрессии – удел женщин?

За последние 40 лет количество жалоб на депрессии со стороны женщин среднего возраста значительно увеличилось. Европейские ученые объясняют это тем, что современным женщинам приходится постоянно балансировать между работой и семьей.

Согласно новым данным, женщины страдают от депрессий в два с половиной раза чаще, чем мужчины, причем в основном это происходит в «самом расцвете сил» — между 16 и 42 годами. В 25-40 лет количество женщин с депрессиями превышает количество мужчин с той же проблемой в 3-4 раза.

Клинические признаки депрессии: довольны ли вы своей жизнью?

Клинические признаки депрессии: довольны ли вы своей жизнью?

Что такое депрессия? Можно ли ее предупредить? Как бороться с чувством апатии и усталости?
На этот и многие другие вопросы ответила ведущий научный сотрудник Отделения межведомственного взаимодействия по профилактике психических и поведенческих расстройств ФГУ «Московский научно-исследовательский институт психиатрии» Минздравсоцразвития России Татьяна Бузина.

Татьяна Бузина: — Термин «депрессия» трактуется либо слишком поверхностно, либо мы сами относимся к депрессии слишком легко, считаем, что человек просто ленится, ему надо себя активнее вести, а у него на это просто не хватает сил.

ТОП-10 способов победить осеннюю депрессию

ТОП-10 способов победить осеннюю депрессию

Психологи ни в коем случае не советуют лечить недуг алкоголем и погружаться в депрессивный самоанализ. Традиционно осенью у большинства людей с переменой погоды происходят психофизиологические изменения в организме. Физиология и психика человека перестраивается и приспосабливается к изменениям внешней среды. Как правило, это отображается на психическом самочувствии большинства людей. Если весной организм «просыпается» после зимней «спячки», то осенью он готовится ко «сну», говорят физиологи.

Раннее замужество — дорога к депрессии?

Раннее замужество — дорога к депрессии?

Раннее замужество названо фактором развития психических расстройств. Эксперты Французского национального института здоровья и медицинских исследований сравнивали психическое здоровье женщин, которые вышли замуж до или после 18 лет.

В исследовании принимали участие 25 тысяч женщин. Оказалось, что 53% женщин, которые вышли замуж до совершеннолетия, имеют те или иные психические расстройства, в частности депрессия, тревожные состояния.

Стресс – фактор риска возникновения проблемной кожи

Стресс – фактор риска возникновения проблемной кожи

Оказывается, одной из причин возникновения прыщей и угревой сыпи может быть стресс и плохое расположение духа, утверждают норвежские исследователи.

Ученые в ходе исследования установили, что чем больше человек подвержен стрессу и нервничает, тем больше у него проблем с кожей. В эксперименте приняли участие молодые люди в возрасте 18-19 лет. Оказалось, что страдали от наличия прыщей именно те подростки, которые испытывали наибольшие психологические проблемы на тот период времени.

Проживание в спальных районах разрушает психику

Проживание в спальных районах разрушает психику

Тысячи жителей города проживают в «спальных» районах с «классическими» домами, магазинами, школами и даже не подозревают, что являются жертвами борьбы с «излишествами архитектуры», которая была частью «уравниловки» времен Советского Союза.
Они живут в собственных клетках-квартирах и ходят по коридорам-улицам, не подозревая при этом, что их здоровью грозит множество «агрессивных» и «гомогенных» полей.