Лучшие успокаивающие средства для нервной системы

Лучшие успокаивающие средства для нервной системы

Стресс, депрессия, постоянное напряжение… Эти неприятные состояния нашего организма последнее время стали нежелательными спутниками многих людей. Бешенный ритм жизни, недопонимание, а порой и злоба со стороны окружающих людей… Что говорить про чужих, Подробнее »

8 причин возникновения симптомов шизофрении

8 причин возникновения симптомов шизофрении

Всем привет! Шизофрения – это психическое заболевание, которое достаточно часто встречается, больше 1% людей в мире получили этот диагноз. В переводе с греческого языка означает расщепление души. В принципе, именно эту функцию Подробнее »

Психоанализ, психотерапия

Психоанализ, психотерапия

Как психиатр — психоаналитик я провожу различные виды лечения детей и взрослых. Психотерапевтическая консультация взрослых – за такой консультацией обращаются люди, имеющие какие-то эмоциональные проблемы, трудности во взаимоотношениях, неудачную личную жизнь, профессиональные Подробнее »

5 лучших способов борьбы с прокрастинацией

5 лучших способов борьбы с прокрастинацией

В психологии так называют склонность к постоянному откладыванию важных и срочных дел. Она нередко приводит к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам. 1. Тщательно планируйте свою жизнь. Хорошо известным способом борьбы с Подробнее »

Левая половина мозга отвечает за ночные кошмары

Левая половина мозга отвечает за ночные кошмары

Такие выводы получены в ходе проведения сканирования мозга добровольцев. Они могут помочь в деле лечения расстройств сна. Возможно, ученые разгадали, почему нас иногда посещают страшные сны. Это стало возможным благодаря совместной работе Подробнее »

Мобильные телефоны вызывают депрессию!

Мобильные телефоны вызывают депрессию!

Доктор Габи Бадре (Gaby Badre) из академии Sahlgren шведского города Гетеборг провела исследования и выяснила, что чрезмерное использование мобильных телефонов может вызывать нарушения сна, снизить порог утомляемости, а также вызывать депрессию и недостаток концентрации. Подростки, пользующиеся мобильными телефонами, оказываются чаще подвержены перенапряжению и утомлению.
В основу исследования легли данные о группе из 21 здорового человека в возрасте от 14 до 20 лет, имеющих постоянную работы или место учебы.

10 причин депрессии

10 причин депрессии

Оказывается, любимые многими пончики могут стать причиной развития депрессии. У этого тяжелого расстройства бывают и другие, не менее неожиданные спусковые крючки.
Теплая погода. Подавляющее большинство людей ждет ее наступления с огромным нетерпением, но для тысяч других она чревата депрессией. Эти люди страдают от сезонного аффективного расстройства (САР), при котором депрессии развиваются не на фоне нехватки солнца, а из-за его избытка. В одной Великобритании жертвами САР являются 600 тысяч человек.

Рыбий жир является лекарством от расстройства психики

Рыбий жир является лекарством от расстройства психики

Рыбий жир, который состоит из жирной кислоты Омега-три, помогает не только работе сердца, но и против психических расстройств и алкогольной зависимости.

Будучи активным компонентом рыбьего жира, жирная кислота DHA нормализует состояние и поведение больного с биполярным расстройством, при стрессовых ситуациях, депрессии и маниакальном поведении.

Ожирение может вызвать депрессию

Ожирение может вызвать депрессию

У полных женщин среднего возраста вероятность развития депрессии повышена. К такому неутешительному заключению пришёл доктор медицинских наук из Сиэтла, руководитель исследования направленных на установления причин развития депрессии — Грегори Симон (Gregory Simon).

Как утверждает ученый, более подвержены развитию депрессии, полные женщины примерно среднего возраста. При обнаружении случаев, когда полная женщина впадает в депрессию, ее очень тяжело вывести из данного состояния, не говоря уже о планомерном похудении с помощью разработанных диет.

Лучшее средство от депрессии

Лучшее средство от депрессии

Если вы чувствуете, что вас вот-вот накроет депрессия, бегите в спортзал! Физические упражнения способствуют повышению уровня веществ, регулирующих настроение и помогающих вернуть бодрость духа.

Для того, чтобы улучшить свое настроение, достаточно 15 минут легких физических упражнений, таких как бег трусцой. Когда мы занимаемся спортом, в головном мозге повышается производство нейропроводников серотонина, допамина и норэпинефрина, которые необходимы для положительных эмоций.

Жара становится причиной депрессии у дам

Жара становится причиной депрессии у дам

Как известно, депрессия является едва ли не самым распространенным заболеванием последних нескольких десятилетий. Согласно официальным данным, полученным специалистами университетов Уорвика и Стерлинга, только за прошедший год 5,5 миллионов британцев были вынуждены принимать антидепрессанты. При этом, как подчеркивает профессор Рик Норрис, давно занимающийся исследованиями в данной области, можно выделить определенные триггеры в повседневной жизни многих девушек, которые увеличивают вероятность депрессии.

Стресс включает голод

Стресс включает голод

Заедание тревоги и депрессии вызвано повышенным производством гормона голода – грелина, считают исследователи из Университета Техаса, США. Исследования на животных показали, что именно этот процесс приводит к перееданию и ожирению при хроническом стрессе.

Грелин выделяется в желудочно-кишечном тракте и способствует отправке сигнала о голоде в мозг. Исследования показывают, что хронический стресс также вызывает выделение грелина. А симптомы тревоги и депрессии снижаются после повышения уровня грелина.

Мозг навынос. От слишком лёгкой работы тоже можно «сгореть»

Мозг навынос. От слишком лёгкой работы тоже можно «сгореть»

Если вас не заставляют просиживать в офисе по 14 часов или вкалывать вместо законных выходных, это ещё не значит, что на вашей работе невозможно «сгореть»

Синдром эмоционального сгорания (или выгорания) на работе известен психологам около 30 лет. В общем смысле, это комплекс психических и физиологических нарушений, которые так или иначе связаны с особенностями работы. От того, насколько «подходит» профессия тому или иному индивидууму, зависят его шансы эмоционально «сгореть».

Рождение малыша: радость или повод для депрессии?

Рождение малыша: радость или повод для депрессии?

Многие женщины после рождение долгожданного малыша сталкиваются проблемой послеродовой депрессией. По данным статистики, ей подвержена каждая десятая роженица.

Иногда послеродовую депрессию путают с обычным стрессом, который испытывает каждая женщина после рождения ребёнка. Уровень тревожности постепенно уменьшается по мере стабилизации гормонального уровня матери и ребенка. Справиться со стрессом помогает заботливый уход, отдых и моральная поддержка со стороны членов семьи и друзей.

Мозг горожан хуже переносит стресс

Мозг горожан хуже переносит стресс

Головной мозг горожан функционирует не так, как у сельских жителей. Исследователи выяснили, что в результате стресса у горожан активизируются две зоны мозга, принимающие участие в регуляции эмоционального поведения и тревожности. Именно это факт может быть причиной того, что среди обитателей городов так распространены психические расстройства.

Раньше ученые уже установили, что возможность развития тревожных расстройств у городских жителей выше на 21 процент, эмоциональных срывов – на 39 процент.