Лечить бессонницу предпочтительнее когнитивно-поведенческой психотерапией

Лечить бессонницу предпочтительнее когнитивно-поведенческой психотерапией

Для человека, страдающего от бессонницы и недостатка сна, лечение медикаментозными средствами может оказаться небезопасным, поскольку в таком случае повышается риск усугубить негативные симптомы, — об этом сообщил директор японского Международного института интегративной Подробнее »

Instagram может вызвать психическое расстройство

Instagram может вызвать психическое расстройство

Диетологи из Великобритании Королевского общества здравоохранения провели национальный опрос, в котором приняло участие больше 3 тысяч взрослых людей. После чего выяснилось, что 7 из 8 женщинам не хватает основных минеральных веществ в Подробнее »

Отказ от антидепрессантов должен растянуться на месяцы

Отказ от антидепрессантов должен растянуться на месяцы

Учёные получают всё больше доказательств того, что резкий отказ от приёма антидепрессантов без развития тяжелых побочных эффектов невозможен. Для избавления от них требуется снижать дозировку лекарств месяцами и очень постепенно. Панические расстройства, Подробнее »

Как избежать весеннего обострения психики

Как избежать весеннего обострения психики

Когда говорят о весеннем обострении, то подразумевают проявления психических нарушений. По словам российского психиатра Алексея Казанцева, между психическим состоянием людей и временем года действительно есть связь. Врач дал несколько рекомендаций о том, Подробнее »

У 60% молодых американцев проблемы с психикой

У 60% молодых американцев проблемы с психикой

У большинства молодых людей имеются серьезные проблемы с психикой, как показало исследование Фонда Леди Гага. 60% американцев моложе 25 лет испытывают стресс, грусть или страхи, но не знают, где искать помощь. Фонд Подробнее »

Мужское и женское счастье различно

Мужское и женское счастье различно

В чем заключается счастье человека? Как оказалось, ответ на этот вопрос во многом зависит от пола человека. Online-анкетирование более 28000 пользователей сети интернет из 51 страны показал, что у мужчин и женщин совершенно разное представление о счастье.

Самым главным фактором, обеспечивающим мужское счастье, являются деньги. А женщины чувствуют удовлетворение от жизни, только если рядом с ними есть друзья и члены семьи.

Депрессия – худший диагноз для женщин средних лет

Депрессия – худший диагноз для женщин средних лет

Дело в том, что депрессия повышает риск инсультов, установили ученые во главе с доктором Кэтрин Рексроуд. А женщины, принимающие антидепрессанты вроде Прозака, Золофта и Циталопрама, находятся еще в большей опасности, пишет ABC News. Между тем, исследователи не знают, поможет ли отказ от препаратов снизить степень опасности.

Данные выводы были сделаны на основе анализа данных, собранных в ходе исследования Nurses’ Health Study, начавшегося в 1976 году.

Недовольство окружающими приведет на больничную койку, предупреждают специалисты

Недовольство окружающими приведет на больничную койку, предупреждают специалисты

Если постоянно говорить окружающим, что вас от них тошнит, то в итоге можно заболеть, выяснили ученые из Университета Конкордия в Монреале. Постоянная обида или недовольство грозит реальными физическими проблемами, начиная от сбоев в работе отдельных органов, заканчивая нарушением иммунитета, отмечает The Vancouver Sun.

«Негативные эмоции способны влиять на нашу биологическую составляющую. К примеру, начинается выработка кортизола в больших объемах.

Избавляемся от стресса на работе

Избавляемся от стресса на работе

Простые советы, облегчающие жизнь. Много нервничаешь на работе? Ты не одинока: социологи утверждают, что каждый четвертый офисный сотрудник страдает от постоянных стрессов на работе, пишет Cosmopolitan. Как же повысить свой уровень стрессоустойчивости?

Расставляй приоритеты. Составь список текущих задач и распредели их по уровню срочности и сложности.

Женщины в депрессивном состоянии занимаются сексом на 30% чаще

Женщины в депрессивном состоянии занимаются сексом на 30% чаще

Женщины, регулярно страдающие от депрессивного состояния, значительно чаще занимаются сексом, чем их счастливые и довольные жизнью сверстницы. К такому неожиданному выводу пришли немецкие ученые.

Исследователи из Мельбурна в ходе опроса выяснили, что представительницы прекрасного пола, часто страдающие депрессией, на 30% чаще имеют сексуальные контакты.

Синдром хронической усталости

Синдром хронической усталости

В последнее время очень многие страдают от синдрома хронической усталости.

Усталость — недуг, поражающий человеческий организм точно так же, как грипп или всевозможные вирусные инфекции в межсезонье. Правда, бьет, преимущественно, по нервной и иммунной системам.

Основные симптомы:

Может ли стресс вызвать появление прыщей?

Может ли стресс вызвать появление прыщей?

Эксперты давно спорят о том, может ли эмоциональный и психологический стресс вызвать появление угревой сыпи. Некоторые ученые полагают, что эти явления не связаны, однако новые исследования подтверждает наличие ассоциации между стрессом и прыщиками.

Стресс оказывает немалое влияние на наш организм. Он повышает давление и уровень сердцебиения, способствует набору или потере веса, меняет аппетит, изменяет гормональный фон и нарушает сон.

Прогулки уменьшат тягу к сладкому

Прогулки уменьшат тягу к сладкому

Часто для избавления от вредных привычек, в том числе от тяги к курению, специалисты советуют активно заниматься спортом. Последнее исследование показало, что физические нагрузки помогает справиться и с излишним потреблением сладкого.

Так, для того, чтобы справиться с желанием полакомиться сладким, можно устроить себе 15-минутную прогулку. Это подтвердил эксперимент с участием 25 добровольцев, которые признались, что злоупотребляют лакомствами.

Слишком много позитивных эмоций вызывают депрессию

Слишком много позитивных эмоций вызывают депрессию

Слишком много позитивных эмоций в неправильной ситуации могут отрицательно сказаться на здоровье человека, — говорится в новой статье августовского выпуска журнала «Современные направления в психологии». Биполярное расстройство, также известное как маниакальная депрессия — это психическое состояние, характеризующееся перепадами настроения, когда страдания чередуются с периодами депрессии и мании. Например, наблюдается экстремальная уверенность в себе, раздражительность, энергичность и короткий сон.

Дружба с коллегами лечит болезни души

Дружба с коллегами лечит болезни души

Если вы научитесь ладить с коллегами по работе, то сможете не только избежать депрессий и рабочего стресса, но и вообще прожить дольше. К такому выводу пришли исследователи из Израиля.

Ученые из Университета Тель-Авива во главе с доктором Шэрон Токер выяснили, что дружественная обстановка на работе, позитивные отношения с коллегами приносят долгосрочную пользу для здоровья.