Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии

Пять советов по борьбе с упадком сил после зимней сессии

Зимняя сессия в большинстве российских вузов подходит к концу. И теперь, казалось бы, появилось больше свободного времени на отдых, но почему так сложно отделаться от чувства апатии? Во-первых, это нормально. В стрессовые Подробнее »

Проведение 2 часов в неделю на природе улучшает здоровье и состояние психики

Проведение 2 часов в неделю на природе улучшает здоровье и состояние психики

Мужчины, и женщины с большой вероятностью смогут улучшить свое физическое и психическое здоровье, если будут проводить на природе не менее 120 минут в неделю, — таковы данные исследования. Появляется все больше убедительных Подробнее »

5 советов против утренней усталости

5 советов против утренней усталости

В условиях продолжительной темноты, многим людям становится сложнее вставать утром — они чувствуют усталость, поэтому совсем не хочется покидать теплую постель. Самое популярное решение — литры кофе. Но оно, в конечном итоге, Подробнее »

4 вредных предрассудка о любви к себе

4 вредных предрассудка о любви к себе

Кто следует мантре любви к себе, тот действует эгоистично? Не обязательно! Внимательное отношение и забота о себе — это необходимый «эгоизм», который приводит к благу как для себя, так и других людей. Подробнее »

Ученые: без объятий люди могут заболеть

Ученые: без объятий люди могут заболеть

Объятия невероятно важны для поддержания здоровья, и не получая их люди могут заболеть, — об этом сообщил немецкий физиотерапевт Уте Репшлагер. По словам ученых, организм человека нуждается в объятьях, стимулирующих в нем Подробнее »

Люди, страдающие ожирением, психически ненормальные

Люди, страдающие ожирением, психически ненормальные

Ожирение стоит воспринимать как полноценное психическое отклонение из разряда нарушений питания, а не просто проблему, связанную с нездоровым образом жизни. С таким призывом выступила доктор Изабелла Мелка, психиатр государственного Университета Рио-де-Жанейро.

По ее словам, если человек не в состоянии отследить и понять, что наелся, а продолжает есть, то это расстройство питания, похожее на нервную анорексию. У пациентов обоих типов неверное восприятие своего тела и присутствует мощная эмоциональная связь с едой.

Депрессия приводит к воспалению кишечника

Депрессия приводит к воспалению кишечника

Депрессивные симптомы связаны с двукратным увеличением риска развития болезни Крона – хронического воспалительного заболевания пищеварительного тракта, которое, как правило, поражает конечный отдел тонкой кишки и толстый кишечник (тощая и слепая кишка).

Ашвин Анантакришнан из Гарвардской медицинской школы в Бостоне совместно с коллегами собрал данные о 152 тыс. 461 женщине, участвующей в проекте Nurses’ Health Study I и II. Ученые стремились определить, существует ли связь между депрессивными симптомами, болезнью Крона и язвенным колитом (хроническое воспалительное заболевание толстого кишечника, которое характеризуется появлением на слизистой оболочке кишечника язв).

Недосып — главный враг семейной жизни, утверждают психологи

Недосып — главный враг семейной жизни, утверждают психологи

Если человек хорошо спит ночью, значит, у него не будет проблем в личной жизни. Как доказали ученые, крепкий сон уменьшает степень эгоизма, передает The Daily Mail со ссылкой на работу Университета Беркли. А вот недосып может подорвать отношения.

Все начинается с мелочей: из-за усталости муж или жена просто забывает поблагодарить своего партнера. В результате их вторая половинка чувствует себя ненужной. Ученые обследовали 60 пар 18-56 лет. Добровольцы вели дневник, записывая, сколько времени они спали каждую ночь и насколько они ценили свою вторую половину. Также было задание для совместного выполнения.

Соединения в овощах и фруктах дарят позитивный взгляд на вещи

Соединения в овощах и фруктах дарят позитивный взгляд на вещи

Люди, в чьем рационе можно найти множество овощей и фруктов, более позитивно смотрят на будущее. За этим стоит высокая концентрация каротиноидов в крови.

Самый известный каротиноид — бета-каротин. Этого пигмента-антиоксиданта много в оранжевых фруктах и овощах, а также в зеленых листовых овощах. Такой вывод сделала Джулия Боэм из Гарвардской школы общественного здравоохранения. По ее мнению, антиоксиданты могут бороться со стрессом.

Насколько важны подтипы депрессивных расстройств?

Насколько важны подтипы депрессивных расстройств?

Психотическая, атипичная, биполярная и гериартрическая депрессии (депрессия у пожилых) – важные подтипы депрессивных состояний, поскольку каждая из них может потребовать специфических терапевтических стратегий.

Нераспознанная психотическая депрессия – частая причина резистентности к лечению. Часто психотические симптомы малозаметны и обнаруживаются только при тщательном расспросе. Пациенты с психотической депрессией плохо реагируют на антидепрессанты и антипсихотические препараты, если их используют изолированно друг от друга. Однако комбинация этих препаратов может быть весьма эффективной, либо эти пациенты хорошо реагируют на электросудорожную терапию (ЭСТ).

Счастливые замужние женщины реже страдают от депрессии

Счастливые замужние женщины реже страдают от депрессии

Депрессия гораздо реже может появиться у замужних женщин по сравнению с теми, кто является одиноким или же проживает с человеком в гражданском браке.

Именно об этом сообщают результаты недавних экспериментов, проведенных канадскими специалистами из Университета Торонто.

Цвета влияют на то, какие мысли рождаются в голове у человека

Цвета влияют на то, какие мысли рождаются в голове у человека

Воздействие черного и белого цвета приводит к тому, что человек видит весь мир в этих красках и более кардинально судит о вещах. Доктор Теодора Заркади из Университета Англии Раскин и доктор Симон Шналл из Университета Кембриджа провели эксперимент, предложив группе добровольцев дать оценку моральным дилеммам. При этом вопросы выводились на экран с черным, белым или нейтральным фоном.

Электронный браслет поможет победить стресс

Электронный браслет поможет победить стресс

Два стартапа при Массачусетском технологическом университете — Neumitra и Affectiva — взялись за разработку наручных датчиков, которые помогут в лечении тревожных расстройств. Гаджеты оповещают своего владельца о физиологических изменениях (пот, повешенная температура тела) и предупреждают о подступающем приступе тревоги.

Алгоритмы помогут структурировать собранные данные, выявить, что привело к беспокойному состоянию, и предостеречь от такого поведения в будущем. Сенсоры с небольшим дисплеем крепятся на запястье при помощи ремешка.

Человек признан самым агрессивным созданием на Земле

Человек признан самым агрессивным созданием на Земле

Руки человека в процессе эволюции развивались определенным образом. В итоге человек научился сжимать руки в кулак и драться. Дэвид Карьер из Университета Юты, сделавший данное открытие, считает, что человек — один из самых агрессивных видов на Земле.

Всего было проведено три эксперимента. Сначала анализировалась ситуация, когда мужчинам 22-50 лет предлагалось ударить по боксерскому мешку максимально сильно. В итоге сила удара кулаком была в 1,7-3 раза больше по сравнению с ударом ладонью.

Психические расстройства и насилие в семье: замкнутый круг

Психические расстройства и насилие в семье: замкнутый круг

Исследователи из Великобритании сообщили, что мужчины и женщины с психическими расстройствами чаще подвергаются насилию в семье по сравнению со здоровыми людьми в целом.

Британские ученые провели мета–анализ 41 исследований, которые сообщали о насилии в семье среди мужчин и женщин в возрасте от 16 лет и старше. Результаты показали, что женщины с депрессивными расстройствами в два с половиной раза чаще испытывали насилие в семье в сравнении с женщинами без психических расстройств.