Учимся расслабляться

Учимся расслабляться

Для того чтобы свести до минимума проявления стрессового состояния (головные боли, бессонница, ощущение общей напряженности, раздражительность, вспыльчивость и др.) необходимо учиться релаксации, а по-русски говоря — расслаблению. Релаксация поможет вам держать под Подробнее »

Врачи придумали режим, избавляющий от интернет-зависимости

Врачи придумали режим, избавляющий от интернет-зависимости

Британцы придумали способ избавиться от зависимости от соцсетей. Британские ученые нашли способ избавиться от глобальной зависимости человечества и даже придумали акцию, которая очистит головы людей от скопления информации. Королевский союз общественного здоровья Подробнее »

Супрун рассказала, как улучшить психическое здоровье

Супрун рассказала, как улучшить психическое здоровье

Какая привычка улучшает состояние психики. Исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун отметила, что в мире прослеживается тенденция того, что люди боятся обнять кого-то или просто подать руку незнакомым и близким людям. А Подробнее »

Ночные кошмары можно просто выключить

Ночные кошмары можно просто выключить

Вполне возможно, что уже скоро ночные кошмары можно будет «выключать». Ученые обнаружили гены, которые контролируют глубокий сон. Новое исследование показало, что ночные кошмары можно будет «выключать». Учёные обнаружили два гена, которые отвечают Подробнее »

Врачи назвали продукт, улучшающий работу нервной системы

Врачи назвали продукт, улучшающий работу нервной системы

Оказалось, что сыр очень полезен для здоровья. Австралийские ученые считают, что употребление сыра на ночь поможет избавиться от бессонницы и тревожных снов. Сомнолог из Австралии Лиза Артис заявила, что привычка лакомиться этим Подробнее »

Стресс вызывает зуд!

Стресс вызывает зуд!

Зуд все еще остается загадочным явлением. Он подобен боли в своем развитии и проявлениях. Поскольку кожа является передовым рубежом в борьбе с инфекциями, она представляет собой место, где лейкоциты атакуют бактерии и вирусы. Имунные клетки в коже могут чрезмерно проявлять свою активность, приводя к развитию таких заболеваний, как дерматит и псориаз.

Стресс, в свою очередь, может повышать вероятность возникновения практически любой патологии − от простуды до рака.

Золотая осень жизни человека глазами психиатра

Золотая осень жизни человека глазами психиатра

Всему свое время. Медики хорошо знают, что в различном возрасте человеческий организм наиболее подвержен развитию различных заболеваний. Например, есть «специальные» детские болезни типа ветрянки, кори или краснухи; большинство хронических эндокринных заболеваний берут свое начало в период первой гормональной перестройки в пубертатном периоде. А время возникновения проявлений атеросклероза у человека наступает, как правило, не раньше 40-45 лет.

После кесарева сечения ждите послеродовую депрессию

После кесарева сечения ждите послеродовую депрессию

Женщины, которые рожают с помощью операции, больше подвержены грусти, доказали ученые. Женщинам, которые прошли через кесарево сечение, грозит послеродовая депрессия, — доказывают исследования. То есть от послеродовой депрессии не застрахован никто, но мамы, которым не удалось родить самостоятельно, подвержены грусти чаще. Особенно рискуют те, у кого кесарево запланировано, а не является «скорой помощью» из-за осложнений при родах.

У вас не должно быть сезонной депрессии

У вас не должно быть сезонной депрессии

На днях я беседовал с одной особой, сообщившей мне, что у нее недавно, без какой-либо очевидной причины, был приступ ухудшения настроения. Всё началось примерно в середине декабря 2010, но недавно наступило улучшение. Первой моей мыслью было: «Эта леди страдает от сезонного эмоционального расстройства» (сезонная депрессия в осенне-зимний период). Как известно, с наступлением зимы дни становятся короче, и у некоторых появляется склонность к депрессии, что обусловлено нехваткой солнечного света.

Психологи советуют в жару одеваться ярко

Психологи советуют в жару одеваться ярко

Цветотерапия и яркая одежда помогут жителям мегаполисов преодолеть стресс, который вызывает аномально жаркая погода, сообщила в четверг эксперт Лиги здоровья нации, главный научный сотрудник ГНЦ социальной и судебной психиатрии имени Сербского, руководитель отделения Московского НИИ психиатрии Татьяна Клименко.

Клименко рассказала, что в жару усиливается вероятность развития астении, которая характеризуется слабостью, физической и психической усталостью, снижением энергетического потенциала.

Как бороться с депрессией?

Как бороться с депрессией?

Современное общество несет в себе высокий уровень технического развития, изменяя или совсем убивая традиции общения с друзьями, родственниками. Из-за этого, человек в наше время постоянно чувствует себя одиноким и ненужным. Особенно зимой хорошее настроение у него сменяет период острой депрессии: встаёшь на работу – темно, возвращаешься домой – темно. Попробую предложить вам один отличный способ борьбы с печалью.

О чем сигналят кошмарные сны?

О чем сигналят кошмарные сны?

Повторяющиеся ночные сны-кошмары – повод обратиться к психологу, чтобы спасти свою пошатнувшуюся психику. Такую рекомендацию дают специалисты Центра медицины сна.

Людям периодически снятся кошмары, что само по себе не опасно и вполне в норме. Дело в том, что ночь – время «ревизии» мозга, потому иногда снятся неожиданные вещи, являющиеся причудливой комбинацией ночной работы мозга.

Злым людям грозит рак

Злым людям грозит рак

Психологи называют характер человека результатом работы генов и окружающей среды. Они составили условную шкалу зависимости болезней человека от характера и утверждают, что враждебно настроенным людям грозят онкологические заболевания.

Исследования показали, что в группе риска развития рака груди находятся женщины со злобным, агрессивным характером. А мужчинам с таким характером угрожает рак кишечника.

Феназепам – не запрещенный наркотик в среде британской молодежи

Феназепам – не запрещенный наркотик в среде британской молодежи

В этом году данное средство, принимаемое многими любителями отдохнуть в клубах и известное как Benzo Fury, уже убило несколько человек в Великобритании, пишет The Telegraph.

Напомним: феназепам был создан в Восточной Европе в 1970-х годах для лечения эпилепсии, похмелья, бессонницы и тревожности.

Созерцание картин спасет от депрессии

Созерцание картин спасет от депрессии

Научные исследования выявили необычное воздействие на психику людей произведений искусства. Любой, хоть раз посещавший картинную галерею, вспомнит свои ощущения: как душой отдохнул. И последние научные исследования подтвердили появление чувства умиротворенности.

— Оказывается, лицезрение шедевров может заменить терапевтические сессии, — уверяет профессор нейробиологии Университетского колледжа Лондона Семир Заки.